3 귀하의 관계에 영향을 줄 수있는 공통의 두려움

출처 : Artem Furman / DollarPhotoClub

폭행을당한 한 여인이 혼자서가는 것을 거부합니다.

집으로 돌아 가면 전투 베테랑이 한 사람이 된 이웃 시계가됩니다.

자동차 사고에서 살아남은 어린이는 운전을 배우지 않는 청소년이됩니다.

두려움과 불안은 외상에 대한 일반적이며 이해하기 쉬운 반응입니다. 어떤 일이 일어 났는지에 대한 암시적인 기억은 끊임없는 위협으로 남아 있습니다. 같은 끔찍한 사건이 모든 곳에서 기다리고있는 것처럼 느껴집니다.

그러나 외상으로 고통받지 않는 사람들조차도 긴장, 불안 및 관계 문제의 형태로 나타나는 매일 두려움 을 가지고 있습니다.

이러한 "평범한"두려움 은 일어날 수 있는 일뿐만 아니라 과거에 이미 일어난 일들에 관한 것입니다. 우리는 말을 풀고 나서 창고 문을 닫고 싶어합니다.

예를 들어, 주택 보안 시스템을 처음 구매 한 사람들의 상당 부분이 범죄의 최근 희생자입니다. 그들은 이미 일어난 일로부터 스스로를 방어하려고 노력하고 있습니다.

물론 보안을 의식하는 데는 아무런 문제가 없습니다. 그러나 우리 삶의 모든 영역에서 지나치게 반응하고 일반화 할 때 어떤 일이 발생합니까?

관계는 종종 다음과 같은 두려움의 첫 번째 사상자입니다.

포기에 대한 두려움

사람들이 가까워지면 사람들을 멀리 가게합니까? 그들이 당신을 떠날 까봐 걱정 되니?

아무도 중요한 사람들에게 버려지기를 원하지 않지만 어떤 사람들은 모든 관계가 그런 식으로 끝날 것이라고 생각합니다.

당신에게 중요한 사람들을 잃어 버릴 염려가 있다면 그 걱정으로 태어난 것이 아닙니다. 당신 역사상 어딘가에서, 당신은 포기를 직접 경험했습니다.

어쩌면 당신은 문자 그대로 도로 옆에 남겨 두었을 것입니다.

또는 당신을 포기한 사람 또는 사람들은 물리적으로, 정서적으로는 아니었을 것입니다. 감정적 인 태만은 외부에서 볼 수없는 포기의 종류입니다.

특히 어린 나이에 그것을 이해하는 것은 어렵습니다.

이해가 안되는 부분은 종종 우리 생각과 행동으로 혼란을 일으킬 수있는 우리 마음의 어두운 구석에 묻혀 버립니다.

누군가에게 밖으로 물어 보는 생각이 가슴이 두근 거림을 주나요? 그들이 당신을 거부하기 전에 다른 사람들을 거절하는 경향이 있습니까?

거부는 고통 스러울 수 있지만 다른 사람들보다 훨씬 고통 스럽습니다.

사랑스럽지 않고, 원치 않는, 부담감이 있거나 중요한 다른 사람들에게는 보이지 않는 느낌을 가진 사람들은 거절당하는 느낌을 받기 쉽습니다.

그것은 불즈 아이를 때리고 수치심으로 정신을 밝히는 화살과 같습니다. 익숙하지만 심하게 불쾌한 느낌입니다.

본질적으로 사랑 스럽다고 느끼는 운 좋은 사람들은 거절을 좋아하지 않을 수도 있지만, 자존심을 손상시키지 않으면 서 비교적 빠르게 회복합니다. 그들은 일반적으로 거기에 자신을 두는 것에 대해 괜찮다고 느낍니다.

반면에, 일찍 그리고 / 또는 종종 거부 당하면, 거부 될 수있는 상황을 피하는 것이 의식적이든 아니든간에 삶의 지침 원리 일 가능성이 높습니다.

굴욕감을 느낀 사람 이 있습니까? 잉글랜드의 여왕조차도 그녀의 왕의 마음을 축복하고 때로는 땅을 열고 삼키기를 원했을 것입니다. (어쩌면 그녀가 잘못된 포크를 사용했을 때?)

우리 인간은 사회성이 높으며 사회적 상호 작용은 언제나 굴욕과 수치의 가능성을 가지고 있습니다.

우리의 공과를 배우기 위해 여러 번 반복하지는 않습니다. 우리는 가능할 때마다 굴욕의 고통을 피하려고 노력합니다.

우리 모두가 우리의 공정한 분배를 경험하지만, 과도한 굴욕 (특히 인생 초기)은 우리의 선택과 행동에 영향을 미칠 수 있습니다.

예를 들어, 대부분의 사람들은 TV 카메라를 개인적인 삶으로 보내는 것을 주저합니다. 상황이 너무 위험해서 당혹 스러울 가능성이 있습니다.

그러나 굴욕의 그들의 몫보다는 더 많은 것을 경험 한 사람들을 위해, 누군가는 그 (카메라 또는 아니오)를 알게함으로써, 어리 석다라고 느낀다. 그들은 뒤로 물러서서, 자신감이 있다면 작게 연주합니다.

관계에 관해서, 우리가 가장 두려워하는 것은 이미 우리에게 일어난 일입니다.

우리가 버려 졌다면 우리는 포기를 두려워합니다.

우리가 거절 당하면 우리는 거절 할 것을 두려워합니다.

우리가 창피 당했다면 우리는 더 굴욕 당할까봐 두려워합니다.

이 지식은 해방 될 수 있습니다. 어쩌면 당신의 관계에서 두려워하는 포기 가 벌써 일어 났을 것입니다. 당신은 그것을 살아 남았습니다, 그러나 당신이 겪은 것은 당신이 나아갈 수 있기 전에 인정되고 슬퍼해야합니다.

어쩌면 젊은 사람이 아는 것처럼 거절 했을 수도 있지만, 그럴 자격이 없었기 때문에 지금 당장 자격이 없습니다. 당신의 삶에는 새로운 사람들이 있습니다. 왜 그들과 당신 자신에게 기회를주지 않을까요?

너를 괴롭히는 과거의 굴욕 일지도 몰라. 내재적 인 부적절 함이 아니라 다른 사람의 행동의 결과였습니까? 누구에게나 일어날 수있는 일 이었습니까? 자기 자신을 벗어 버리고 자기 부끄러움을 풀어 놓으십시오.

당신이 관계 결과에 대해 염려 할 때마다 당신이 걱정하고있는 것이 당신의 삶에서 이미 일어 났는지, 아마도 다른 시간과 장소에서 일어 났는지 스스로에게 자문 해보십시오.

대답이 '예'일 경우, 초기의 감정을 새롭고 새롭고 흥미 진진한 건설적인 말로 묘사하십시오.

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