야간 공포로부터의 구호이 재향 군인의 날
이 재향 군인의 날에 나는 우리 군대에서 복무 한 남녀를위한기도를 드리고 있습니다. 나는 그들이 가까운 이들에 의해 경축되기를 바랍니다. 나는 그들이 오늘 밤 잘 잘 수 있기를 바랍니다.
20 년 동안의 몽유병, 밤 공포 (수면 공포라고도 함), 그리고 불면증으로 살아남 았기 때문에 나는 종종 수면의 관점에서 삶에 대해 깊이 생각합니다. 나는 수면 활동가이며 기본적인 인간의 권리로서 건강한 수면을 옹호합니다. 그리고 외상 후 스트레스 장애 (Post Traumatic Stress Disorder, PTSD)와 그로 인한 야간 공포로 인해 많은 베테랑들이 오늘 잘 수 없다는 것을 슬프게 생각합니다.
미국 보훈처 (Department of Veterans Affairs)는 PTSD가 걸프전 (사막 폭풍) 참전 용사의 10 %, 아프가니스탄 전쟁 참전 용사의 11 %, 이라크 전 참전 용사의 20 %와 같이 베트남 참전 용사의 31 %를 괴롭히는 것으로 추정합니다.
PTSD로 고통받는 많은 사람들은 불면증과 야간 공포와 같은 각성 장애로 이어질 수있는 걱정과 지나친 경계 때문에 잘 수가 없습니다. 잦은 악몽은 또한 불면증, 잠자고있는 잠, 잠들기의 두려움을 유발합니다. 때때로 PTSD의 희생자들은 증상에 대처하기 위해 약물이나 알코올을 사용합니다. 그러나이 물질들은 수면의 질에 악영향을 미칩니다. 또한 의료 문제 및 만성 통증은 PTSD 환자에게 흔히 발생하며 밤에 잠들거나 편안하게 자지 못하게합니다.
수년에 걸쳐 PTSD는 군인의 마음, 전투 피로, 포탄 쇼크 및 전투 소진이라고 불 렸습니다. 제 아버지는 제 2 차 세계 대전 중 육군 중사였습니다. 그는 D-Day와 Bulge의 전투에서 살아 남았습니다. 많은 동지들과 마찬가지로, 그는 진단되지 않은 PTSD와 씨름했다. 그는 쇠약 증상에 관해서는 결코 말하지 않았다. 그는 불면증으로 대부분의 밤을 보내고 거실에서 시가를 피고 함께 퍼즐을 엮어 냈습니다. 그러나 단편을 응집력있는 그림으로 맞추는 것은 마음을 회복시키지 못하고 휴식을 제공 할 수 없습니다.
아버지의 불면증은 너무 심해서 버지니아주의 의사가 수면제를 처방했습니다. 이것은 1970 년대에 있었고 그는 중독되었습니다. 아빠는 쉐퍼 맥주 배달원이었고 알약 때문에 그를 비좁게 만들어 트럭 문을 손으로 꽉 쥐고 엄지 손가락을 떼어 냈습니다. 의사였던 가족 친구가 그에게 습관을 걷어 찰 수 있도록 도와 줘서 고맙습니다.
내 밤의 테러 사건은 공포 영화 안에서 일어나는 것과 같았습니다. 나는 그런 공황 상태의 잠에서 깨어나는 악몽에 시달리는 노련한 베테랑이 건강한 잠에서 깜짝 놀란다고 생각하는 것을 싫어합니다. 희소식은 수평선에 희망이 있다는 것입니다.
타일러 Skluzacek는 그의 아빠, 하사관. 퍼스트 클래스 패트릭 슐 루자 첵 (Patrick Skluzacek), 이라크에서 1 년을 보냈다. 그의 아버지는 PTSD와 만성 야간 공포로 돌아 왔습니다. 2015 년 타일러 (Tyler)와 그의 팀 (The Cure)이 대학 시니어 였을 때 PTSD의 효과를 완화하기위한 모바일 앱을 만들기위한 콘테스트를 수상했습니다. 그들은 코드를 작성하고 임시 캠프 또는 쉼터를위한 군대 용어 인 myBivy라는 짧은 시계 앱을 발명했습니다. 앱은 야간 공포를 예측하고 근절하기위한 목표로 심박수와 움직임을 추적합니다.
USA Today와의 인터뷰에서 Tyler는 "군인을 추적 한 후 2 주 동안 공황 발작의 정확한 증상을 발견하고 시계를 사용하거나 안드로이드 폰을 사용하여 방해하거나 걸릴 수 있습니다 깊은 잠에서 벗어나 잠을 자면 앱에서 소리 나 진동을 사용하여 야간 공포를 예방합니다. "
타일러의 아버지는 제로였습니다. 그는 현재 정상적으로 잘 자고 있습니다.
"나는 그에게 자랑 스럽습니다, 예,"타일러의 아버지가 말했다.
Tyler는 재향 군인부와 수면 전문가 및 임상 시험을 진행하고 있습니다.
"내 팀과 나는 지금 내 팀과 재향 군인들이 할 수있을 때까지 잠을 자지 않을 것"이라고 말했다.
우리 나라의 참전 용사들에게 얼마나 희망찬 선물 인, 타일러 (Tyler). 이 재향 군인의 날 (그리고 밤)을 밝게 해주신 당신과 당신 팀에 감사드립니다.