변화하기 전에 밑바닥에 치우치게되면 종종 실수입니다.
최근의 인터뷰에서 Depeche Mode의 프론트 맨 인 Dave Gahan은 몇 년 전에 심장이 과다 복용 후 몇 분 동안 멈 췄던 방법에 대해 논의했습니다. 이것은 변화하기 전에 바닥을 치는 것이 종종 실수라는 것을 상기시켜주는 것입니다. 중독자에 대한 나의 경험은 그들이 배우자, 연인, 보스, 목사, 부모, 자녀 또는 가석방 담당자에게 변경되지 않는다는 것을 의미합니다. 중독자는 스스로 원할 때만 바뀔 것입니다. nonaddicts에 대해서도 마찬가지입니다.
많은 중독 치료사가 과량 복용으로 사망자로 기록 된 가회 (Gahan)와 같은 수많은 중독자를 만났습니다. 죽은 것보다 더 깊은 바닥이있을 수 있습니까? 그러나이 중독자들 각각이 그 사건이 깨끗하게 유지되었는지 묻는 질문에 그들은 여전히 재발했다고 대답했다. 나는 친구가 특정 배치를 사용하고 과다 복용으로 사망했다는 것을 알고 헤로인 중독자를 치료했습니다. 그들은 그것이 강력해야한다고 판단한 바로 그 배치를 얻을 수있는 기회를 환영했습니다.
그렇다면 왜 중독자와 중독자가 바뀌지 않는가? 마치 자기 자신을 해치거나 처벌해야하는 것처럼 행동하는 것처럼 보입니다. 그것은 마치 행동으로 지옥의 문까지 스스로를 몰아 넣고, 휘발유를 부은 채로, 역으로 이동하기 전에 얼마나 가깝게 지낼 수 있는지를 보는 것과 같습니다. 사람이 자기 파괴적이고 파괴하려는 의도가 있다면, 필요한 변화를 촉진 할 수있는 것이 있습니까?
첫째, 우리는 자기 파괴 행위가 무엇인지 이해해야합니다. 간단히 말하면, 당신이 사랑하는 누군가를 생각하십시오. 이 사람이 당신이 사는 삶을 살기를 원합니까? 너 인생의 모든면? 당신이 무엇인가하고있을 때, 당신이하고 싶은 사람이 싫어지면, 당신은 내가 자기 파괴라고 생각하는 행동에 참여하고 있습니다. 이것은 사람이 물건을 망쳐 놓을 무언가를함으로써 성공을 훼손 할 때 발생합니다. 중독자가 재발합니다. 마침내 일하는 사람은 해고 할 일을합니다. 사랑하는 관계에 있었던 사람은 불륜을 겪습니다.
- "엄마, 나는 지방을 느낍니다."
- 당신이 사랑하는 누군가가 알코올 중독자이거나 중독자 일 때
- 당신이 알고있는 누군가가 아이를 낳을 수있을 때
- 아뇨, 대통령 님, 벽이 오피오이드의 과다 사망을 막지 않을 것입니다.
- 정신 건강 관리에서 양적 뇌파 검사
다음을 상상해보십시오. 당신이 식료품 가게에 가고 친구가 우유를 좀 가져다달라고한다면, 당신은 무엇을 할 것입니까? 물론 받아. 최악의 적이 당신에게 스테이크를 가져다달라고한다면 어떻게할까요? 아무것도, 나는 내기하지 않는다. 요점은 우리가 친구를 위해서가 아니라 적에게 도움이된다는 것입니다. 이것은 우리 자신을 의미합니다. 우리가 우리 자신을 좋아하면, 우리는 우리 자신을 위해 호의를 베풀습니다. 우리가하지 않으면, 우리는 스스로를 대적처럼 대우하고 긍정적 인 행동을 보류 할 수 있습니다.
대부분의 전략은 가능한 한 스스로 건설적인 것으로 스스로를 지키는 것입니다. 많은 사람들이 배수하고 내부 대뇌 전쟁이 일어나기 때문에 이것은 어렵습니다. 내가 당신의 착한 개와 나쁜 개라고 부르는 것 사이의 싸움입니다. 나쁜 개가 너를 위해 더 나쁜 것을 원하는 동안 좋은 개는 너 자신 돌보고, 도보를 원한다. 그것은 교활하고 사기 롭고 강력합니다. 정신 분석학에 영향을받는다면 자아 대 이드라고 부르십시오.
우리 모두는 우리의 머리 속에 비평가를두고 있습니다. 어떤 이들은 이것을 부정적인 인식으로 간주 할 수 있습니다. 이 판사는 죄책감, 부끄러움, 자기 분노와 같은 부정적인 감정으로 움직입니다. 우리가 행한 일, 행한 일, 또는 환상에 대한 환상은 후회, 죄책감 또는 수치심을 일으켜이 판사에게 먹이를줍니다. 시간이 지나면이 비판적 판사가 당신의 형을 선고합니다 … 당신은 유죄입니다. 나쁜 개를 고용해서 데려다 줄거야. 의식 수준에서 의식을 가질 자격이 있다고 믿기 때문에 자신을 처벌 할 필요가있는 것처럼 행동으로 행동 할 수 있습니다. 이것은 자기 파괴 행위를 통해 입증됩니다. 사람이 이것을 할 때, 증가한 긴장은 수시로 결과이다. 이것은 사람을 더욱 악해진다. 많은 사람들은 스트레스를 더욱 많이 만들어내는 스트레스에 대처합니다 (약물 남용, 성적 행동, 도박, 너무 많은 일). 덜 대담해질수록 죄책감과 부적절 함을 느낄 수 있습니다. 이것은 차례 차례로 더 많은 각자 방해 행위로 이끌어 낼 수있다. 보시다시피, 연속 루프를 만들 수 있습니다 ..
이주기를 깨기 위해 할 수있는 일은 무엇입니까? 사람이 과거로부터 배우고 그 사람의 과거를 놓을 수 있다면 깨질 수 있습니다. 사람들은 과거와 평화를 가져야합니다. 당신의 허물함을 어떻게 싫어합니까? 이해는 용서로 이어질 수있는 수용으로 이어질 수 있습니다.
나는 내 고객들에게 내가 그들의 성인 눈이라고 부르는 것을 과거에 넣도록했다. 이것이 의미하는 바는 비판적 판사를 합리적 성인으로 먹인 것을 다시 평가하는 것입니다. 어른들이 아이로서 자기 자신에게 편지를 쓰게하고 죄책감, 수치심 등을 만들어내는 과거에 실제로 무엇이 일어나고 있는지 설명하는 것은 원래의 치료 책략이 아닙니다. 그들이 어렸을 때, 그들은 생각하고 처리 할 수 없었습니다. 그들은 성인 관점을 가지고 있지 않았습니다. 사람들은 자신이 비난하지 않는 것에 대해 안 좋게 생각합니다. 부모가 이혼했기 때문에 얼마나 많은 내면의 기분이 좋지 않습니까? 중독자의 아이들은 종종 부모의 재발에 책임이 있다고 생각합니다. 비합리적입니다. 학대당한 몇몇 어린이들은 그들의 행동이이를 가져 왔음에 틀림 없다고 생각합니다. 성행위의 희생자였던 소비자 중 일부는 자신이 무언가를 해왔다고 생각하는 것이 너무 불공평했습니다. 나는 비극을 막을 수있는 무언가를 보았 으면 좋겠다고 생각하면서 죽고있는 동지애를 탓하는 군부 사람들을 보았다. 어떤 사람들은 무언가를 깨는 것과 같이 일상적인 사건으로 인한 흉터를 가지고 있거나 병이나 죽음을 초래했다고 생각합니다. 나는 기지가 가득차있는 곳을 강타하는 것과 같은 밀교적이고 분발한 사건으로 인해 심하게 느껴지는 고객을 가지고 있습니다. 우리가 자주 다니는 것들은 너무 비합리적입니다. 이 모든 것들이 치료에서 탐구 될 수 있으며, 바라건대 해결 될 수 있습니다.
잠시 시간을내어 자신에게 물어보십시오. 당신의 비판적 판사에게 먹이를주었습니다. 목록을 만드십시오. 좋은 지표는 일급 비밀을 인식하는 것입니다. 그것은 당신을 붙어 있니? 혹시 그 점에 대해 토론 해 보셨습니까? 그것은 자기 파괴 행위로 인도합니까? 중독이나 다른 문제에 빠져 있거나,있는 사람들을 알고 있다면, 이러한 문제를보다 자세히 논의 할 수있는 방향으로 이끌 수 있습니다. 내 희망은 당신이 바닥을 치고 기다리지 않는다는 것입니다.
