행복을 살 수있는 쉬운 방법
새로운 연구는 사회적 경험에 지출하는 돈의 가치를지지합니다.
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기꺼이 지출 할 여분의 현금이 있습니까? 그다지 많을 필요는 없습니다. 아니면, 행복감을 키우고 싶습니까? 새로운 연구 결과에 따르면 두 가지 질문을 한 번에 해결할 수 있습니다. 첫째, 가능한 세 가지 선택 사항이있는이 질문에 대답하십시오.
질문 : 지출 할 소액의 돈을 받았다면 다음 중 무엇을 할 수 있습니까?
(a.) 새로운 복장, 새로운 가구 또는 귀하의 소장품 중 하나에 추가하는 것과 같은 물질적 인 소유물에 돈을 지출하십시오.
(b) 영화 나 음악 콘서트에 가거나 마사지를받는 것과 같은 개인적인 경험에 돈을 투자하십시오.
(c) 돈을 파트너와의 멋진 저녁 식사 나 친구와의 스포츠 경기에 참석하는 등의 경험에 씁니다.
과학자들은이 세 가지 옵션을 테스트 한 결과 행복을 높이는 데있어 단 하나의 선택 만이 우월하다는 것을 발견했습니다. 그것은 선택입니다 (c.). 연구원 Caprariello와 Reis는 4 개의 연구에서 여분의 돈을 쓰는 것이 행복의 열쇠 인 다른 사람들을 포함시킨 것이라고합니다. 그들은 소유, 소유 또는 사회적 경험 (공유)에 돈을 쓰는 것을 의미하는 “갖는”, “하는 것”또는 “공유하는 것”으로 구성했습니다.
공유 경험이 복지 증진을위한 탁월한 선택 이었지만, 두 선택 (a)과 (b)는 먼 두 번째 장소에 묶여 있음이 밝혀졌습니다. 독방 경험은 물질적 인 소유물보다 더 가치가 없다.
당신의 성격 강점이 도울 수있는 방법
이 연구를 실행 해 봅시다. 인내의 강점 인 당신을 돕기 위해 가장 내면적이고 고양 된 핵심 특성으로 눈을 돌려보십시오. 귀하의 강점이 본 연구 결과를 이끌어 갈 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
1. 당신의 창의력은 아이디어를 자극 할 수 있습니다. 더 많은 시간을 보내고 싶은 한 사람을 선택하십시오. 지금 5 분 정도 시간을내어 공유 경험에 대해 돈을 쓸 수있는 몇 가지 방법에 대해 브레인 스토밍하십시오. 당연히 그것을 놀라게하고 싶지 않으면 브레인 스톰에 포함 시키십시오!
2. 사회적 지능을 사용하여 최상의 적합성을 해독합니다. 당신의 사회적 지능은 당신이 다른 사람들 (그리고 당신 자신)의 열정, 선호도, 감정을 이해하도록 도와줍니다. 당신과 친구가 연결하는 데 도움이되는 사회적 경험을 고려하기 위해 그것을 사용하십시오. 아마도 좋은 식당에 가거나 요리 수업을 듣는 등 좋은 음식에 대한 상호 열정을 만날 수도 있습니다. 또는 몇 년 전에 함께했던 것을 사랑하는 활동을함으로써 향수의 느낌을 엿볼 수 있습니다.
3. 호기심은 행동을 촉발시킬 수 있습니다. 탐구적인 부분은 자신에게 질문하고 사랑하는 사람들에게 질문 할 수 있습니다. 함께 시간을 보내고 재미 있고 의미있는 활동이 될 수있는 것은 무엇입니까?
4. 유머와 풍미로 전환하십시오. 공유 활동에 참여하는 동안 높은 에너지, 웃음, 즐거움을 불러 일으키는 것에 유의하십시오. 이것은 활동의 의미뿐만 아니라 재미를 향상시킬 것입니다!
5. 친절 함, 구체적으로 관대함을 사용하십시오. 관대함은 친절의 인품 강도의 차원으로 알려져 있습니다. 특히 돈을 지출 할 경험이 무엇인지 잘 모르는 경우에는 관대함을 느낄 수 있습니다. 던 (Dunn), 아킨 (Aknin), 노턴 (Norton)의 조사에 따르면 친구, 낯선 사람, 또는 자선 단체에 소액의 돈을 쓰는 것에 행복감이 증대되는 것으로 나타났습니다.
참고 문헌
Caprariello, PA, & Reis, HT (2013). 할 일, 가지기, 나누기? 물질적 인 소유물에 대한 경험을 존중하는 것은 다른 사람들의 참여에 달려 있습니다. 성격 및 사회 심리학 저널, 104 (2), 199-215.
Dunn, EW, Aknin, LB, & Norton, MI (2008). 다른 사람들에게 돈을 쓰면 행복이 촉진됩니다. Science, 319 , 1687-1688.
