액티브 대 패시브 파트너 : 권력 투쟁을 중지하는 방법
하나는 항상 시작하고, 다른 하나는 시작하지 않습니다. 작업 균형을 만드는 방법.
출처 : Unsplash
이 공통적 인 동적 – 능동 대 수동, 과도한 책임감, 순교자 대 희생자에 대한 많은 레이블이 있습니다. 그러나 패턴은 한 사람이 항상 시작하는 것입니다 – 돈을 처리하거나, 휴가 또는 데이트를 계획하십시오 – 다른 사람이 물어볼 때 함께 지내거나 도와줍니다. 능동적 인 파트너는 문제가 될 수 있다고 생각하는 것을보다 빨리 그리고 자주 식별하는 경향이 있습니다. 물 누출이 될 수있는 천장의 작은 얼룩, 수학에서 미끄러 진 그들의 아들의 성적은 코스를 실패 할 수도 있습니다. 바로 고쳐라. 다른 사람이 더 뒤쳐졌습니다 – 성적이 떨어지면 얼룩이 커지는지 봅시다. 각자 다르게 불안을 처리합니다. 적극적인 파트너는 공격하는 경향이 있습니다. 수동적 파트너는 철수하거나 피하는 경향이 있습니다.
관계의 시작 부분에서,이 극지방의 사람들은 상호 보완 적 관계 때문에 서로에게 끌립니다. 능동적 인 파트너는 상대방의 평온하고 편한 태도를 높이 평가합니다. 수동적 인 파트너는 상대방의 에너지와 위험을 감수하는 삶의 방식을 좋아합니다. 시간이지나면서 가장 좋아하는 것이 이제는 당신을 미치게합니다. 수동적 인 파트너는 상대방이 항상 과잉 반응을하고 있다고 생각하고, 아무도없고, 너무 빨리 움직이고, 진정해야하며 덜 통제해야한다고 생각하고, 능동적 인 파트너는 다른 하나가 모래 속에서 그녀의 머리를 가졌다 고 보는 반면, 무책임한 무분별한 태도와 모든 무거운 짐을 짊어 져야하는 것에 대한 불만.
이 문제를 둘러싼 대화는 결코 잘 풀리지 않습니다. 능동적 인 파트너는 모든 것을해야하는 것에 대해 불평하고 다른 파트너는 도움을 청합니다. “하지만 나는 너에게 아직도 물어보고 싶지 않다. 왜냐하면 나는 아직도 걱정스럽고 근무 중이다. 내가 본 것을보고, 스스로해야 할 일이 무엇인지, 주도권을 잡아야한다. 천장을 확인하고, 너를 자극하지 않고 휴가를 계획하라. “이제 수동적 인 사람이 대답한다.”그러나 나는 단지 이런 것들을 보지 못한다. 나는 너와 같은 걱정꾼이 아니다. 아니면 내가 도움을 받거나 너를 무언가를 취하면 여전히 잔소리를하고 있거나 내가 어떻게하는지에 대해 미세 조정을한다. 나는 그저 포기하는 법을 배웠고 너 자신을 그렇게하도록 내버려 뒀다. “대화는 어디에도없고 부부는 현실이 옳다는 권력 투쟁을하고있다. – 누가 너무 통제력 있고 불안해하며, 너무 게으르고 우둔한 사람.
패턴을 깨는 법
불행히도, 이것은 영원히 또는 활성 파트너가 싫증나고 떠나기까지 태워 지거나, 수동적 인 파트너가 영원히 계속 켜져 있고 통제되는듯한 드라마, 긴장감 및 감각에 질려 들어갈 때까지 지속될 수 있습니다. 이를 해결하는 방법은 각자의 개성을 설명하는 윈 – 윈 상황을 창출하는 것이며, 이는 합리적 인 문제 해결 대화로 시작됩니다.
대화 1 : 문제를보고 단계를 밟습니다.
전반적인 변화는 더 수동적 인 사람이 더 많은 책임감을 갖고, 더 독단적이며, 회피하지 않고 불안감을 유발하는 문제를 해결하는 것입니다. 적극적으로 행동해야하는 사람은 스스로를 진정시키고 지나치게 반응하지 않도록 배우십시오. , 과도한 책임을 물러나지 않게하고, 다른 사람이 자신의 방식대로 상황을 처리하도록 허용하십시오.
이것이 무엇을 의미하는지 다른 사람에게 정확히 물어 보는 적극적인 사람 – 천장의 얼룩을 인식하고 그것에 대해 능동적으로 이야기하십시오. 그리고 그가 그것에 대해 걱정하지 않는다면, 왜 더 나빠질지를 말하고 싶습니다. . 수학 성적에 맞음. 파트너는 동의하고 활동중인 사람은 다른 사람이 알고 있다는 것을 신뢰하고 잔소리를하거나 마이크 관리를하지 않아도됩니다.
그리고 활동적인 사람이 다른 사람이 몰랐던 것에 관심이 있다면, 그녀는 이것을 조용히 말하려고 노력하며, 더 수동적 인 사람은 걱정하지 말라고 말하면서 심각하게 관심을 기울이려고 노력합니다 , 또는 당신은 항상 아무 것도 화나지 않습니다. 이 승인은 활동중인 사람이 해고되기보다는 들었을 때 느끼는 데 도움이되며, 문제에 대한 책임을 공유하는 적극적인 파트너가 있다고 느낄 수 있습니다.
Conversation # 2 : 무거운 물건 들기
활동적인 사람이 책임이 균형이 맞지 않는다고 느낄 때 그는 무거운 짐을 짚고있다. 책임을 나누는 것에 대해 더 큰 토론을해야 할 때다. 적극적인 파트너는 내 접시에 너무 많은 것을 가지고 있으며 책임감을 재분배해야한다고 말하면서 수동적 인 사람은 방어가되지 않거나, 발 뒤꿈치를 파거나, 다른 사람을 등 뒤에서 쫓아내는 것뿐입니다. 두 사람이 모두하고 싶은 일은 다시 한번 현실이 옳다는 것을 논하는 것을 피하는 것입니다. 나는 너무 많이하고, 그렇게하며, 끊임없이 앞뒤로 가고 있습니다. 그녀가 다른 것에 관심을 가지기 때문에 더 수동적 인 파트너가 일어납니다.
하지만 우리는이 부모 – 자녀 – 같은 역동을 바꾸려고하기 때문에 대화가 균형을 이루어야합니다. 스텝 업은 더 수동적 인 파트너가 말한 것을 할 수 있음을 의미하지는 않습니다 – 이것은 부모와 아이 같은 역동적 인 관계 만 유지하지만 또한 그녀가 기꺼이하는 책임과 같은 명확하고 진술 할 수 있습니다 또는 작업 부하를 균형 잡는 동안 계속해서 기꺼이 수행 할 것입니다. 거래의 다른 측면은 적극적으로 행동을 취한 사람이 다시 한 번 물러나야하며 결정이 내려지면 프로세스와 결과를 미세 조정하지 않아야한다는 것입니다. 활동적인 사람이 불안해하는 것을 돕기 위해, 일이 끝나야 할 마감일에 프런트 엔드에 동의 할 수 있으며, / 또는 수동적 인 사람은 작업 상태에 대한 최신 정보를 제공하여 적극적으로 불안감을 덜어 줄 수 있습니다.
상당히 단순하지만 이러한 대화는 어려울 수 있습니다. 필요한 것은 상호 윈 – 윈 솔루션과 문제 해결을위한 균형 잡힌 팀 접근 방식을 만드는 노력뿐 아니라 대화가 코스를 벗어나거나 권력 투쟁으로 전환 할 때를 인식하고 다시 궤도에 올릴 수있는 능력입니다 . 혼자서 성공적으로이 일을 할 수 없다는 것을 알게되면 간단한 상담을 통해 특정 문제뿐만 아니라 더 큰 기능 장애 패턴을 해결할 안전한 장소를 찾으십시오.
당신이하고 싶지 않은 일은 계속이 전투에 맞서 싸우는 것입니다. 인생은 너무 짧습니다.