너는 일하는 사람이야? 만약 그렇다면, 이것이 이유 일 수 있습니다.
일하는 중독자, 사교적 인 사람, 알코올 중독자이거나 지나치게 삶의 활동을 과도하게하는 사람은 경이로운 마술사 후디니 (Houdini)가 유명한 기술을 자랑하기 때문에 그렇게 할 수 있습니다. 탈출 아티스트 일 수 있습니다. 무엇에서 벗어나니까? 종종 결혼이나 다른 관계 문제 때문입니다. 외로움, 재정적 인 두려움, 학교 또는 당신의 삶에서 진정으로 극복 할 수없는 느낌을주는 다른 어두운 경기장이 될 수도 있습니다.
문제는 때때로 모든 사람의 삶에서 나타납니다.
무언가가 잘못 될 경우 기본적으로 대응 방법에 대한 5 가지 옵션이 있습니다. 어느 것을 활용하는 경향이 있습니까?
여기에 힌트가 있습니다. '일 중독증, 알코올 중독, 스포츠 중독증과 같은 성병은 종종 4 위를 선호합니다.
1. 원하는 것을 위해 싸워라 .
2. 접히고 , 포기하고, 기부하십시오.
3. 멈추어 서 앞으로 나아갈 수 없거나 더 많은 정보를 수집하거나 해결책을 찾으십시오.
4. 달아나 달아난 길을 찾는다.
5. 문제를 해결하고 해결하고 앞으로 나아갈 수있는 방법을 찾아냅니다 .
주어진 어려운 문제에 대해 이러한 응답 옵션 중 몇 가지를 사용할 수 있습니다. 또한 때때로 힘들지만 중요한 도전에 대처하기 위해 처음에는 하나, 다른 하나는 여러 가지 옵션을 시도 할 수도 있습니다.
다음은 5 가지 문제 – 대응 옵션 각각에 대해 어떤 정서적 또는 행동 적 결과로 이어지는 경향이 있는가입니다.
1. 격투 는 분노를 불러옵니다. 당신이 더 많이 싸울수록, 당신과 다른 사람들은 더 많이 될 수 있습니다.
2. 접는 것은 우울증을 낳는다. 잃어버린 결과를 포기하고 잃는 것은 세로토닌을 떨어 뜨립니다. 반면에 포기하면 관계가 깨지지 않고 적대적인 적을 달랠 수 있으며 특히 싸우려는 부상을 당할 때 더욱 안전 할 수 있습니다. 특히 자신이 상대보다 적은 힘을 가졌다 고 생각하는 경우 더욱 안전합니다.
3. 전조등에서 사슴처럼 얼어 붙는 것은 불안을 지속시킵니다. 때로는 아무 것도하지 않는 것이 좋은 생각입니다. 전투에서 부상을 당하거나 원하는 것을 포기하지 않기 때문입니다. 얼기에도 불구하고 비용이 든다. 불안은 불쾌하다고 느낍니다. 또한 고정화로 인해 문제는 해결되지 않습니다.
4. 도망쳐 버리면 문제를 해결할 수 있으므로 안전하게 지켜줄 수 있습니다. 당신이 즐기는 것을하기 위해 도망친다면, 훨씬 더 좋습니다. 동시에, 아아, 비행에는 긍정적 인 해결책으로 이어질 수있는 활동에 참여하는 것을 막는 불행한 비용이 있습니다. 또한 탈출하는 방법으로 인해 추가 문제가 발생할 수 있습니다. 일 중독자라는 것은 가족 구성원들에게 도발적 일 수 있습니다. 예를 들어, 자신의 삶에 개입하지 않는 사람.
5. 문제를 가장 잘 해결하는 방법을 찾아내는 것은 웰빙과 다른 사람들과의 친선의 길에서 여러분을 유지시켜줍니다. 그러나이 옵션이 사용할 수없는 것으로 판명되는 경우도 있습니다.
강박 사고 처리의 선호 모드가 사고와 일을하기 위해 집중적으로 집중된 에너지를 통해 도피를 향한 추세라면 어떤면에서 그 패턴이 잘 돌아 왔습니까?
분명히, 일하는 성격의 패턴은 지위, 재정적 보상, 직장 공동체 등을 가져올 수 있습니다. 즐겁게 일하는 만족감은 말할 것도 없습니다. 또한, 업무에 집중하고 장시간 동안 preservere 수있는 것은 확실히 직업적인 성공으로 앞으로 당신을 추진시킬 수 있습니다.
워커 홀릭 패턴은 일반적으로 TV로 스포츠를 보거나 마약을하거나 알코올로 과도하게하는 것보다는 장기 보상에 더 많은 약속을합니다.
마이클 J. 폭스 (Michael J. Fox)
어린 시절 음악을 듣고 밴드에서 기타를 연주했습니다. 그런 다음 나는 중학교에서 연극에서 연기하기 시작했고 연기의 수수께끼, 그 마법에 빠져 들었다. 나는 그것이 나를위한 탈출구라고 생각한다.
마이클 J. 폭스
피하고, 도망 가고, 다른 곳에서 문제를 피하고자하는 욕망은 그러나 모든 강박적인 일을 유도하지는 않습니다.
직장에서 깨어있는 시간을 너무 많이 보내고있는 이유는 아주 정당합니다.
때로는 집중적으로 일에 집중할 수 있기 때문에 당신이해야 할 일의 꼭두각시를 떠올리게 할 수 있습니다.
어쩌면 장시간 작업하면 궁극적으로 승진 할 수 있습니다. 차례 차례로 승진은 너의 현재 일 중독 양식이 영원한 일 중독으로 발전하지 않으면 너의 생활의 다른 양상을 이완하고 즐기기 위하여 나중에 너를 견뎌 낼 수 있었다.
아기를 낳기 위해 집중해야 할 필요가있을 수 있습니다. 즉, 생존하기 위해 오랜 기간 동안 충분히주의를 기울여야하는 커다란 프로젝트에 집중해야합니다. 예를 들어 제가 늦은 시간에 책을 쓸 때 책이 성공적으로 출현하기 위해서는 글쓰기 과정의 끝 부분에 집중해야합니다.
어쩌면 방금 일의 습관에 빠져서 남은 생애가 위축되었을 수도 있습니다.
여전히 가족, 친구 또는 재미로 떠나는 시간이 거의없이 주로 사무실에 살고있는 것을 발견하면 돌아갈 시간입니다. 당신이 향해 나아가고 있는 것 이외에, 당신이 달려 드는 어떤 것이 있는지보기 위해서 똑바로 보아라.
어쩌면, 당신이 인생의 많은 잠재적 인 영역과 모험의 더 많은 것을 탐험에서 당신을 위협하고 있을지도 모르는 것을 계속 찾고있을 때, 당신은 아마도 숨겨진 드래곤을 식별 할 수있을 것입니다.
어서가!
– H 박사의 게시물에 대한 주제별 목록은 H의 임상 웹 사이트 블로그 포스트를 참조하십시오 .
Denver 임상 심리학자 인 Susan Heitler 박사는 Harvard와 NYU의 졸업생으로, 치료사를위한 갈등에서 해결로, 성공적인 관계를위한 부부 간의 의사 소통 기술을 가르치는 웹, 워크 북 및 웹 사이트 2 권을 저술했습니다.
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