내부 작업 마스터가 있습니까? 당신은 어떻게 말할 수 있습니까?

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"taskmaster"라는 명칭은 부정적 의미를 지니고 있습니다. merriam-webster.com에서의 정의를 생각해보십시오 : "일을 부과하거나 다른 일에 부담을주는 것"이 ​​용어의 동의어는 "폭군, 괴롭힘, 독재자, 훈련 하사"그리고 심지어 "슬레버 리버 (slavedriver)"를 포함하는 것이 놀랍습니다.

제가 제안하고자하는 바는 그 의미에서 내부의 작업 마스터 라는 문구는 역설적으로 모호하다는 것입니다. 강력한 직업 윤리를 지니고 있다는 사실은 실제로 자산이 될 수 있으므로 다양한 만족감, 보상 및 이점을 제공합니다. 그러나 반면에, 그것은 또한 당신의 삶을 통제하고 당신이 인생의 많은 즐거움을 경험하는 것을 금지하는 억압 적이며 억압적인 힘일 수 있습니다.

그래서 당신 내부에 그런 엄격하고 무자비한 통치자를 갖는 것에 대해 해를 끼치는 것에 대해 논의하기 전에,보다 긍정적 인 관점에서이 추진 동력을 살펴 봅시다. 그리고 이것은 습관적이고, 과도하며, 자멸 할 수 있기 때문에 그러한 강박의 원판을 설명하기 위해 계속 될 때주의해야 할 것입니다. 적응력이 있지만 처음에는 적응력이 있었을 수도 있습니다. 이제는 적절한 장소에 되돌려 놓는 법을 배워야합니다. 예전에는 완전히 당신의 삶을 대신합니다.

유전학, 생화학 및 직장 윤리

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성격 측정과 관련하여 Big Five 척도 (집중적으로 연구되고 현재 표준으로 간주 됨)에는 Conscientiousness 가 5 가지 주요 요소 중 하나로 포함됩니다. 그리고 생물 물리학자인 Brett Olsen ( Quora , 2013 년 3 월 12 일)의 특징으로 볼 때,이 특성은 자신의 직업 윤리에 대한 가장 신뢰할 수있는 척도로 간주됩니다. "자기 통제, 성취 욕구, 행동 계획 능력 , 조직 및 의존성에 관한 연구 "Big Five (JC Loehlin, 1992)에 관한 한 연구 / 검토 연구에 따르면 성격의 전체 변이의 약 절반이 유전 적으로 추정됩니다. 따라서 과학적 발견은 직장 윤리의 힘이 환경에만 기여할 수는 없다는 확실한 증거를 제시합니다.

두 번째, 더욱 더 보편적 인 성격 지수는 Myers-Briggs Type Indicator (MBTI)입니다. 그리고이 악기에서 네 가지 인격 요소 중 하나는 "판단"(J)입니다. 그 반대, "인식"(P). 여기에는 심사 위원 개인의 일부 설명자가 있습니다 : "일정, 조직, 체계, 체계 및 계획"이 행동 스타일의 전반적인 특성화에서 발췌 한 것입니다 : "[판단하는 사람들]은 계획된 질서 정연하게, 규제하고 삶을 통제하기를 원합니다. . . . 그들의 라이프 스타일은 체계적이고 체계적입니다. . . . 그들은 일을 완수 할 수있는 능력을 즐긴다. "(1993, IB Myers, Introduction to type, 5 ^th ed.).

그러나 판단하는 개인의 자연스러운 편애의 가장 단순한 합계는 MBTI (2000, PD & BB Tieger, Just your type)에 대한 책에서 비롯된다.이 책은 부지런한 J를 이처럼 유쾌한 P와 대조시킨다. J 's는 "강한 직업 윤리 : 일하고 나서 놀아 라. "-vs. P는 "강한 놀이 윤리를 가지고 있습니다. 놀고, 일하십시오."

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실제로 "go-getters"와 "slackers"(MBTI의 J & P 참조) 사이의 큰 격차를 설명하려고 시도한 것은 오랫동안 과학적인 수수께끼로 남아있었습니다. 그러나 dailyhap (2012 년 6 월 20 일, 유 전적으로 사전에 결정된 작업 윤리인가?) 에서이 기사는 Vanderbilt의 연구자가이 흥미로운 주제에 대한 새로운 시각을 제시하는 연구를 인용합니다. 이 연구팀은 피험자에게 양전자 단층 촬영 (positron emission tomography, PET 스캔)을 사용하여 다음과 같은 결론을 얻었다.

보상을받는 사람들을 위해 열심히 일하고자하는 사람들은 보상과 동기 부여에 중요한 역할을하는 것으로 알려진 뇌 영역에서 신경 전달 물질 인 도파민을 더 많이 방출합니다 [즉, 선조체, ventromedial prefrontal cortex 및 전방 insula], 반면에. . . 보상을 위해 열심히 일하기를 꺼려하는 사람들은 감정과 위험 인식에 중요한 역할을하는 뇌 영역에서 높은 도파민 수치를 보였습니다. (훨씬 더 기술적으로 상세한 설명은 Journal of Neuroscience, 2012 년 5 월 2 일, 32 (18) 6170-6176의 MT Treadway 등, DOI 참조).

요컨대, 발음 방향이 명확한 사람은 생화학 적으로 다른 사람과없는 것일 수 있습니다. 간단히 말하면, 일은 그들에게 더 기쁜 일입니다. (다른 사람들보다 일하기가 덜한 자신을 포함하여 사람들을 비난하거나 부끄럽게 여기지 않는 더 좋은 이유가 무엇일까요?)

직장 윤리 에 환경 적 영향

작업 방향을 결정하는 것의 약 절반이 상속된다면 다른 절반은 어떨까요? 여기에 가능한 두 가지 시나리오를 제시하겠습니다.

(1) 모든 어린이가 그렇듯이, 부모님이 자신을 소중히 여기고, 위로하고, 존중하고, 사랑하고, 자신에 대한 반응을 통제하는 모든 것에 대해 민감합니다. 결국, 귀하의 소중한 연결 고리를 안정되고 안전하게 유지하는 것보다 더 중요한 것은 무엇일까요?

이상적으로는 부모님이 본질적으로 당신 이 누구인지를 조건으로 부모님을 무조건적으로 받아 들였다고 느낄 것입니다. 이 상황에서, 당신은 행동했습니다. 그러나 현실은 대부분의 (그렇지 않더라도) 가족들이 그들의 표준과 기대를 얼마나 충족시키는지를 기준으로 자녀를 선정하는 것입니다.

예를 들어 집에서 A를 가져올 때만 부모님에게서 긍정적 인 인식을 얻고 평판이 좋지 않거나 혹독한 판단을받는 경우, 성적표에 B와 C가 대부분 표시 될 때 귀하의 관계에서 정서적으로 안전하다고 느끼려면 학문적으로 탁월해야한다는 명확한 메시지. 그리고 비슷한 "조정"은 당신이 작업을 수행 할 때만 귀하의 가구에서 가치있는 경험을했거나 뭔가 도움을 주었다면 느낄 것입니다. 반대로, 그들은 당신을 눈살을 찌푸려하고, 게으른, 이기적이거나, 바보 같거나, 당신이 쉬거나, 놀거나, 어리 석다는 것을 발견했을 때 유죄라고 느낄 수도 있습니다.

단순히 "존재"가 아니라 생산적으로 "하는 것"이 ​​우호적으로 반응 한 가족에서 성장한 경우, 강한 직업 윤리를 육성하기 위해 적응할 수있을 것입니다. 귀하가 부모의 지시에 반발하지 않는 한 (명시 적으로 명시한 것보다 더 묵시적 임에도 불구하고),이 "조건이 갖추어 진"근로 윤리는 귀하에게 거의 필수적이라고 느꼈을 것입니다.

너무 외롭고 쉽게 외적인 압력에 저항하기에는 너무 젊고 취약하기 때문에, 당신은 당신의 행동이 부모의 유대를 보호했다는 것을 확신하기에는 거의 자폐증적인 자기 훈련의 습관이 필수적이라고 결론 지을 수 있습니다. 그리고 일단 당신이 가족의 복지가 당신의 (크게 자기 부인하는) 성과에 얽매이지 않고 묶여 있었고 , 당신 이 원하는 것을 하지 않을 때 위협을 받았다는이 의미를 내면화 하면, 당신 이 강력한 일을 개발할 수밖에없는 것은 사실상 불가피합니다 정위. 그리고 당신이 집을 나간 후에도 계속 될 것입니다.

(2) 자라면서 가족과는 독립적으로 자랄 수 있습니다. 자신이 보잘것없는 사람을 보완하거나과 보상하여 만 받아 들일 수 있음을 알았을 것입니다. 어떤 경우에는 다른 어린이들과 경쟁하기 위해 자신을 더 평등하게 만들 수 있다고 믿는 방식으로, 또는 심지어 우월하게 만들기 위해 노력할 것입니다. 당신은 육체적으로 조정되지 않았거나 친구를 사귀는데 어려움을 겪었을 지 모릅니다. 또는 여러 가지 이유 때문에 당신이 자신과 다른 사람에게 자신이 다른 사람과 똑같이 좋았다거나 더 잘했음을 증명해야한다고 느낄 수도 있습니다. , 그들. 그렇다면 무언가 를 능가하려고 큰 노력을 기울이는 습관을 개발했을 수도 있습니다. 그래서 고통스럽게 인식되는 한계에도 불구하고 여전히 괜찮 았는지, 또는 "충분히 만족 스럽습니까"라는 자신을 확신시킬 수 있습니다.

학교에서나 다른 아이들이 관심이없는 이상한 직업을하든 더 열심히 일하면서 귀하의 세계가 승인을 얻은 것처럼 보였습니다. 그래서 당신의 강화 역사는 실제로 당신이 거의 비정상적으로 자기 훈련을하도록 "프로그램"되어있을 것입니다. 그러나 무의식적으로 자신이 자신의 일에 열심히 일하면서 자신에 대해 기분 좋게 만든다면 자신의 "슬레버 리버 (slavedriver)"가 필요하다고 느끼지 만 보람있는 보람을 느꼈을 것입니다. 당신은 열심히 일하는 것을 배웠을 것입니다. 실제로, 극단적으로, 너 자신을 가게하고, 자발적으로 행동하고, 단순히 너 자신을 즐기는 것은 실제로 불안을 유발할 것이다. 마음과 감정이 좀 더 편한 상태로 전환하면 사실상 불가능해질 수 있습니다.

그러한 불균형 또는 불평형의 삶이 어떻게 당신의 관계에 부정적인 영향을 줄 수 있는지 상상하기 쉽습니다. 정말로, 어떻게 그들 자신을 위해 거기에있을 수 없을 때 다른 누군가 가 거기에있을 수 있습니까? 결과적으로, 자신을 엄격하게 적용하는 당신의 잘 연습 된 성공적인 "성공적인"프로그램은 비자발적이고 자동적 인 해가되어 버렸음에도 불구하고 역기능 적이지만 꽤 우스꽝스러운 것으로 밝혀 질 수 있습니다.

내부 작업 마스터의 "권한"에 대한 대처

당신이 일과 놀이, 활동과 휴식, 개인 성취와 대인 관계와의 동등한 관계를 성취하고자한다면 분명히 왜 자기 희생적 행동 패턴에 스스로를 투입했는지 다시 생각해보기를 원할 것입니다. 스스로 도움을 받거나 전문적인 지원을 받으면 자녀의 자기 자신을 지속적으로 증명하기위한 이전 결정을 검토해야합니다. 그리고 당신은 더 젊다는 것을 확신 할 수있는 방법을 찾아야합니다. 이제는 그 결정을 수정 하는 것이 안전하다는 것입니다. 더 이상 가치를 증명할 필요가없고, 이미 그것을 확립했으며 시간을 "되돌리거나"차게 할 것입니다. "결국, 당신은 더 이상 영원한 일의 관점에서 당신의 가치를 평가할 의무가 없습니다.

그래서 과거에 무조건적으로 자신을 받아 들일 수 없다면, 모든 사람 이 옳은 것이 아니라 핵심적인 필요성을 가지고 자신을 "충분히 좋은"것으로보기 위해 자신을 부지런히 "적용"할 수 있습니까? 외적 성취?

© 2017 Leon F. Seltzer, Ph.D. 판권 소유.