출처 : Pixabay '신뢰'라틴어 fidere 에서 파생, '신뢰'. 자신감이란 기본적으로 자신을 믿고 믿는 것을 의미합니다. 우리의 판단, 능력 등에 관한 우리의 확실성은 간단히 말해서 세상과의 관계에 대한 우리의 적성에 대한 확실성입니다. 자신감이있는 사람은 기회가있을 때 행동하고 새로운 도전에 부딪 히며 어려운 상황을 제어하고 일이 잘못되면 책임과 비판을 받아 들일 수 있습니다. 성공적인 경험의 기초가 자신감이기 […]
나는 대부분의 유아가 천재 수준에서 1 세까지 기능한다고 들었습니다. 첫 해에 정신적, 정서적 성장을 생각할 때, 그들은 10 개의 손가락과 발가락이 그들 중 일부임을 알게됩니다. 그들은 울 때 엄마가 그들을 데려 간다는 것을 알게됩니다. 그들은 아빠가 재미있는 얼굴을하거나 특정 방식으로 그들을 만지면 웃음 소리가 나오고 기분이 좋아지는 것을 알게됩니다. 그들은 어떻게 든 이상한 발언을 언어의 […]
중국의 표현이 있습니다. "걱정과 새의 새가 당신의 머리 위로 날아간다. 당신은 바꿀 수 없다. 하지만 그들은 네 머리에 둥지를 짓는다. 이것으로 너는 막을 수있다. " 걱정은 너를 날 수있다. 또는 걱정을 마음 속에 둥지를 짓게 할 수 있습니다. 걱정을 일시적인 감정으로 허용할지 여부를 선택할 수 있습니다. 또는 걱정을 당신의 생활 방식이되게하기로 결정했는지 여부. 우리는 상황을 […]
내 자신이 외롭다고 생각하는 친구와 친척들도 놀라실 것입니다. 나는 사랑하는 사람과 결혼했지만 좋아하고, 함께 많은 시간을 보내고 있습니다. 사회화를 원한다면 보통 커피 나 술을 마실 사람을 만날 수 있습니다. 우리 두 성인 딸, 조카, 형제, 그리고 어머니는 모두 내가하는 도시와 같은 도시에서 살고 있습니다. 나는 또한 소수의 현지 친구들과 만난다. 한 부부로서, 남편과 나는 우리가 […]
엘리자베스 레서 (Elizabeth Lesser)는 내가 좋아하는 작가이자 오랫동안 존경 해 왔던 사람 중 한 명이다. Elizabeth는 뉴욕 북부의 오메가 연구소 (The Omega Institute)의 공동 설립자로 잘 알려져 있으며, 지난 30 년간 문화 변화와 영성 개발의 최전선에 서 있습니다. 그녀는 Pollyanna가되지 않고 진심으로, 겸손하지 않고 지혜롭게, 영원히 구애없이. 그녀의 작품은 오프라의 "슈퍼 영혼의 일요일"과 TED 무대에서 […]
정체성은 주로 "당신은 누구입니까?"라는 질문에 관심이 있습니다. 당신이 누구인지는 무엇을 의미합니까? 정체성은 우리가 선택하는 것을 결정하는 기본 가치 (예 : 관계, 경력)와 관련이 있습니다. 이러한 선택은 우리가 누구이며 가치가있는 것을 반영합니다. 예를 들어, 투자 은행은 돈을 가치 있다고 생각할 수 있지만 대학 교수는 교육과 학생들을 소중하게 생각합니다. 그러나 소수의 사람들이 자신의 신분을 선택합니다. 대신 그들은 […]
나는 최근에 "감정적 인 위생을 실천하는 방법"에 대한 TED Talk를주었습니다. 감정적 인 위생이 무엇인지 모르는 경우 걱정하지 마십시오. 대부분의 사람들은 그렇지 않습니다. 다음은 간단한 정의입니다. 치아 위생에는 매일 치아를 닦고 매일 치실을하는 것과 동일한 방식으로, 개인 위생은 우리 자신을 깨끗하게하고 육체적 인 부상을 돌보는 것을 포함합니다. 정서적 인 위생 이란 우리의 심리적 건강을 염두에두고 짧은 […]
출처 : iStock 000013750710X 소규모 레모네이드 1 반복되는 곰 인 알버트 아인슈타인에 관한 이야기가 있습니다. 누군가가 대답 할 필요가있는 가장 중요한 질문이라고 생각했던 사람에게 한 번 물었을 때 그는 "우주가 우호적입니까, 그렇지 않습니까?"라고 대답했습니다. 확실히, 당신이이 질문에 대답하는 방법은 당신을 행복이나 불행으로 인도 할 것입니다. 당신이 우주를 우호적이라고 생각한다면, 당신은 과거에 대해 감사 할 것이며, […]
Carlat Psychiatry Report (정신과 의사를위한 뉴스 레터) Daniel Carlat (DC) 박사와의이 인터뷰에서 나는 정신병학 치료법과 그것이 일상적인 정신과 치료와 다른 점에 대해 토론합니다. 자신이나 사랑하는 사람에게 어떤 접근 방식을 원하십니까? DC : 대부분의 정신과 의사에게 환자 평가에는 DSM 진단을 내리고 해당 진단에 적합한 약물을 찾는 것이 포함됩니다. 심리 치료 적 접근은 어떻게 다른가요? Shedler : […]
Priscilla Long이 기고 한 뮤즈 (Minding the Muse)의 저자. 자부심을 향상시키는 것은 아무리 작아도 성취하고자하는 목표를 달성하고, 삶을 살아 가기 위해 삶을 살며, 가치관에 따라 그리고 꿈에 따라 생활하기 위해 정기적으로 조치를 취하는 것입니다. 정기적으로 작은 단계로 작업하여 문제가 발생하면 세상을 떠나기를 꿈꾸는 예술을 창조하십시오. 출처 : Coffeetown Press 나는 작가가되기를 꿈꾸는 젊은 여성이었을 때까지 […]