심리학 세계

Articles of 미주 신경 자극

Mindfulness 명상과 미주 신경은 많은 힘을 공유합니다.

mindfulness 명상과 미주 신경 자극을 통해 최적화 될 수있는 기본 모드 네트워크에서 뇌의 영역을 강조하는 기능적 자기 공명 영상 (fMRI). 출처 : John Graner / Public Domain 오늘 아침에 나는 디폴트 모드 네트워크 (DMN)의 기능적 두뇌 연결성을 최적화하는 것이 심리적 및 육체적 건강에 상당한 이점을 줄 수 있다는 것을 별도로 확인한 두 개의 새로운 연구 […]

효과적인 GoogleSearch 사용

출처 : Google.com, 공개 도메인 지식이 권력이라면, 인터넷 검색은 핵 발전입니다. GoogleSearch는 전 세계 지식을 무료로 즉시 이용할 수 있도록합니다. 그러나 모두가 효과적으로 검색하지는 않습니다. 솔직히 말해서, 고객에게 한 시간 씩 인터넷 검색 결과를 보여 주면서 단 몇 분 만에 더 많은 대상 정보를 얻을 수있었습니다. 물론 Google은 GoogleSearch에 대한 자습서를 제공하지만 규칙과 원칙을 가르칩니다. […]

낭만적 인 의심에 중독 된

출처 : 고든 (Gordon) 박사를위한 UCLA의 Shutterstock 구매 사회 경제적으로 매우 다른 마리오와 크리스틴을 만나십시오. 그러나 그들의 관계에서 그들은 서로 동일합니다 : 1) 둘 다 배우자가 속임수를 쓴다고 확신합니다. 2) 과대하게 그것을 증명하려고합니다. 3) 배우자가 속임수를 쓰지 않기 때문에 항상 실패합니다. 4) 증거가 없습니다. 5) 각자가 존재하지 않는 불륜을 입증하여 관계와 자신을 해치는 것으로 끊임없이 […]

싸우거나 비행하는 촉구와 싸우기위한 미주 신경 생존 가이드

미주 신경의 의학적으로 정확한 일러스트레이션. 출처 : Sebastian Kaulitzki / Shutterstock 너무 자주 불안을 낮추고 염증을 줄이기 위해 미주 신경의 쉽게 접근 할 수있는 힘은 간과되고 과소 평가됩니다. 수년에 걸쳐, 나는 싸이클 또는 비행의 스트레스 반응을 일으키는 코티솔에 대처하기 위해 미주 신경의 능력을 활용할 수있는 실질적인 방법을 강조하는 광범위한 Psychology Today 블로그 게시물을 작성했습니다. 1921 […]

내러티브 표현 저널링은 미주 신경을 도울 수있었습니다.

미주 신경의 의학적으로 정확한 일러스트레이션. 출처 : Sebastian Kaulitzki / Shutterstock 이 The Psychology Today 블로그 게시물은 "The Vagus Nerve Survival Guide"라는 9 부작 시리즈의 4 단계입니다.이 블로그 게시물 각각에 등장하는 9 가지 막연한 운동은 당신의 미주 신경을 자극하여 스트레스, 불안을 줄일 수 있도록 고안되었습니다 , 분노, 염증을 일으킬 수 있습니다. 애리조나 대학교 (University of […]

미주 신경 자극으로 의식을 회복 할 수 있습니다.

15 년 동안 식물 상태에 있었던 남성의 뇌 영상은 오른쪽에있는 미주 신경 자극 후 (VNS 후) 왼쪽과 3 개월에 미주 신경 자극 (Pre-VNS) 전에 획득되었습니다. 의식이 회복 된 후 두뇌 신진 대사가 오른쪽 두정엽 – 후두엽 피질, 시상 및 선조에서 유의하게 증가했다. 출처 : Corazzol et al. 프랑스의 신경 과학자들은 미주 신경 자극 (VNS)이 누군가가 […]

비 침습성 미주 신경 자극으로 편두통이 완화 될 수 있습니다

노란색의 미주 신경. 출처 : Sebastian Kaulitzki / Shutterstock 1997 년 FDA는 약물에 반응하지 않는 약물 내성 간질 환자에서 간질 발작의 빈도와 중증도를 줄이기위한 보조 요법으로 이식 된 미주 신경 자극 (VNS) 장치를 승인했습니다. VNS 요법은 환자의 특정 필요에 따라 맞춤형 주파수 및 진폭 투여 량으로 하루 중 일정한 간격으로 미주 신경에 경미한 맥박을 보냅니다. […]

마음 몸 연습은 염증 관련 유전자를 낮추십시오

출처 : Ditty_about_summer / Shutterstock 영국의 연구원은 최근 다양한 주의력, 명상, 요가, 태극권 및 기공과 같은 마음 몸 중재 (MBIs)의 이점에 대한 십년 간의 임상 연구를 체계적으로 검토했습니다. 이 분석은 "마음 – 신체 중재의 분자 적 서명은 무엇인가? 명상 및 관행에 의해 유도 된 유전자 발현 변화에 대한 체계적인 검토 "는 6 월 16 일 […]

Stress-Busting Vagus Nerve Gadgetry가 게임 체인저가 되나요?

노란색의 미주 신경. 출처 : Sebastian Kaulitzki / Shutterstock 바구 스는 라틴어로 "떠돌아 다니는"것을 의미합니다. 미주 신경은 "방랑 신경"으로 알려져 있습니다. 왜냐하면 뇌간에서 분기되는 여러 가지 가지가 있기 때문에 복부의 가장 낮은 내장으로 걸어 돌아 다니면서 심장과 대부분의 주요 기관을 만지게됩니다. 미주 신경은 진정되는 부교감 신경계 (PNS)에 연결되어 있습니다. PNS는 억제 적 "휴식 및 소화"반응을 […]
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