젊음을 건강하게 유지하기위한 새로운 수면 가이드 라인
젊음을 건강하게 유지하기위한 새로운 수면 가이드 라인 출처 : Evgenyatamanenko | Dreamstime.com 수면은 전반적인 건강에 필수적입니다. 규칙적인 나이 없이는 적절한 수면을 취하지 않으면 청소년들이 우울증, 불안, 체중 변화, 때로는 불면증과 같은 다양한 상태를 앓을 위험이 있습니다. 우울증, 약물 사용 실험, 학교 스트레스 증가와 같이 십대들이 잘 수 없을 때 눈에 띄는 행동 변화가있을 수 있습니다. […]