우리의 태도와 행동을 변화시키는 접근법. 사람들의 태도와 행동을 어떻게 바꿀 수 있습니까? 태도와 행동에 종종 영향을 미치는 한 가지 감정은 두려움입니다. 두려움은 “두려움 호소”에 초점을 둔 캠페인이 개발 된 강력한 도구가 될 수 있습니다. 두려움 호소는 사람들이 메시지의 권고를 받아들이지 않을 경우 발생할 수있는 잠재적 인 위험에 대해 사람들을 설득하려고하는 메시지입니다 (Tannenbaum 외 2015). 두려움에 […]
대부분의 부모는 다양한 비참한 감정을 경험합니다. 아이가 중독에 사로 잡혀 있음을 인식하면 감정적으로 중독자의 부모를 쓸어 버릴 수있는 무수한 감정이 생성됩니다. 다음은이 비정상 상황에 대한 정상적인 반응의 몇 가지 예입니다. 그들의 자녀가 중독에 빠질 수 있다는 것을 믿지 마십시오 . 부모는 약물 사용과 학대의 미묘한 신호를 무시할 수 있습니다. 학부모는 자녀의 물질 사용을 정상화하려고 시도 […]
자살 생존자들은 목소리를 낼 자격이 있고 자원에 더 많이 접근 할 자격이 있습니다. Amber Champagne, 게스트 기고자 우리가 자살에 관해 이야기 할 때, 종종 사건에 이르게하는 요소와 그것이 어떻게 예방 될 수 있었는지의 맥락에서 나온다. 이 경고 신호는 이해하는 것이 중요하지만,이 뒷바침은 사랑하는 사람을 자살하기 위해 잃어버린 자들의 죄책감에 해로울 수 있습니다. 나는 우리 자신의 […]
당신이 변화 한 것을 깨닫는 것이 첫 발자국 일 것입니다. 출처 : Kari Shea / Unsplash 정신 건강을 돌보기 위해 정신 요법에 참석할 수있는 특권을 가졌으므로 소중한 삶의 교훈을 얻었습니다. 그들 중 하나는, 당신이 변화하고있는 사람 일 때 당신 주위의 사람들과 어떻게 될까요? 너 자신에 대해 알게되면. 세상을 다르게 볼 때. 전에 마음에 들지도 않은 […]
불안 완화는 복잡 할 필요가 없습니다. “당신은 매일 20 분 동안 명상에 있어야합니다 – 당신이 너무 바쁘다면; 그러면 한 시간 동안 앉아 있어야합니다. “- Dr. Sukhraj Dhillon 출처 : Philipe Cavalcante / unsplash 최근 나는 불안으로 고생하고 벗겨지기를 원하는 대학생에게서 이메일을 받았습니다. 비 치료 클라이언트에 대한 큰 명령이지만, 그는 좋았으며 밀레니엄 세대는 놀라운 스트레스와 걱정으로 […]
반복해서 똑같은 실수를 반복한다면, 여기에 그 이유가 있습니다. 치료사는 3 개월간의 약혼 기간 동안 두 가지 구체적인 문제에 관해 고객과 함께하기로 동의합니다. 첫 번째 달에는 두 가지 문제가 해결되었습니다. 치료사와 고객은 나머지 두 달 동안 계속 협력하여 추가로 세 가지 문제를 해결합니다. 약혼이 끝나면 치료사는 고객에게 ‘내가 어떻게 했습니까?’라고 묻습니다. “당신은 잘 했어요.”클라이언트는 치료사에게 말한다. […]
중독에서 치유 과정에 대한 아름답고 심오한 설명. 출처 : diego_torres / 892 이미지 / Pixabay James B.는 나의 책 The Craving Brain : Science, Spirituality 및 Recovery to Road 의 공동 저자입니다 . 다음은 중독에서 치유 과정에서 중대한 순간의 아름다운 묘사입니다 : 그것은 영적 순례 여행을위한 완벽한 환경이었습니다. 나는 해발 10,000 피트 상공의 콜로라도 산에 […]
지속적인 사랑에 대한 가장 큰 위협. 출처 : 아시아 이미지 그룹 / Shutterstock 새로운 사랑의 홍당무는 관계가 성숙 될 때까지는 나타나지 않는 잠재적 문제를 쉽게 숨길 수 있습니다. 친밀한 관계의 시작에는 대부분의 사람들이 기쁨으로부터 벗어날 수있는 것보다는 그 측면에 집중하는 마술이 너무 많습니다. 신혼 부부는 과거의 관계 문제가 현재의 관계에서 재발하지 않을 것이라고 생각하는 경향이 […]
아빠가 새 학년도에 맞게 자녀의 적응을 쉽게 할 수있는 방법. 오빠가 첫 아이를 낳았을 때 그는 아빠가되기로 결심했습니다. 그러나 딸이 취학 전 준비가되었을 무렵에는 그는 떠돌아 다녔다. 젊은 학업 경력은 스스로를 형성하지 않으며, 값 비싼 도시에서 새로운 가정을 제공하는 것이 가장 적은 것을 말하기에 충분합니다. 그래서, 그의 첫 번째 아들이 pre-K로 향했을 때, 그는 자신의 […]
“원한다면 내 꺼야.” 소유권에 대한 감각은 범죄자의 사고에 퍼져 있습니다. 그것은 극단적 인 형태의 통제를 나타냅니다. 그가 뭔가를 소유하고 있다면, 그는 그것을 완전히 통제합니다. 그는 세상을 체스 판처럼 여긴다. 그리고 그는 조각을 움직일 곳과 방법을 결정한다. 그는 자신이 원하는 것은 무엇이든받을 자격이 있다고 믿습니다. 이 태도는 그가 사람들과 그들의 소유물에 관해 말하면서 반영됩니다. “나는 그들이 […]