… 그리고 그것을 극복하는 다섯 가지 방법. 출처 : Unsplash 매년 2 월에 수백만 명이 새해 결심을했지만 아직 2 번째 주까지는 80 %가 실패합니다. 이것은 우리에게 뉴스가 아닙니다. 대부분의 사람들은 일년 중 처음으로 자신의 삶에 긍정적 인 변화를 일으키겠다고 맹세했고, 단지 옛날 방식으로 되돌아갔습니다. 이러한 변화를 유지하지 않으면 많은 사람들에게 죄책감과 수치심을 심어줄 수 있습니다. […]
의지력보다 더 중요한 요소가있을 수 있습니다. 출처 : CC0 공개 도메인 다음 주 새해에는 체중 감량, 금연, 돈 절약, 운동 등을위한 끊임없는 결의안이 나옵니다. 새해 결의안은 인기가 있지만 실제로는 거의 지키지 않는 사람들이 거의 없습니다. 일련의 연구에서, Scranton 대학의 연구자들은 2 년 동안 신년 결의안을 작성한 200 명의 사람들을 따라갔습니다. 77 퍼센트는 1 주일 동안 […]
열정적 인 목적으로 오래 살고, 행복하며, 중독을 피할 수 있습니다. 왜 당신은 더 오래 살 수 있습니까? 인생을 더욱 만족스럽게 만드는 것은 무엇입니까? 사람들이 중독에 저항 할 수있게하는 것은 무엇입니까? 이 세 가지 질문에는 공통적 인 대답이 있습니다. 우리가 지속적으로 생각 나게하는 놀라운 뉴스입니다. 우리의 대답을 뒷받침하는 증거 중 하나는 1916 년에 현대 IQ 테스트를 […]
행복의 과학에 뒷받침되는 3 개의 새해 결심. 매년 1 월, 많은 미국인들이 새해 첫날 결의안을 발표했습니다. 예를 들면, 체중 감량, 금연, 돈 절약 등입니다. 솔직히 말해서, 나는 결코 새해 결의안에 대한 열렬한 팬이 아니 었습니다. 우리는 종종 달성 불가능한 목표를 설정함으로써 실패와 실망에 대한 자신감을 갖게되었습니다. 출처 : Annie Spratt / Unsplash 결의안이 실패의 비법이라면 […]
그것은 세계 암의 날입니다. 다음은 암에 대처하기위한 증거 기반의 팁입니다. 마지막 게시물 인 스트레스와 암 관리를위한 최고의 팁, 파트 1에서는 스트레스와 암을 관리하기위한 첫 번째 대처 전략을 제공했습니다. 다음은 제가 권장하는 나머지 전략입니다. 이러한 상황은 자신의 고유 한 상황을 고려하지 않은 광범위한 대처 전략임을 기억하십시오. 스트레스와 암 관리를위한보다 구체적인 치료가 필요하면 직접 저에게 연락하십시오. 5. […]
자아 방어에 관한 새로운 10 부작 시리즈의 네 번째 기사. 출처 : Pixabay 자기기만에 관한이 새로운 시리즈에서, 나는 가장 중요한 자아 방위 중 10 가지를 집중 조명 할 것이다. 거부, 억압 및 해체를 살펴본 후 이제는 합리화를 위한 시간이되었습니다. 합리화는 받아들이 기가 어렵거나 더 맛있게 보일 정도로 무언가를 치장하기 위해 미약 한 주장을 사용하는 것입니다. […]
더 큰 개인적인 책임은 보수 주의자에게 건강상의 이점을 줄 수 있습니다. 정치 심리학은 오랫동안 보수적 인 입장과 자유주의적인 자세를 지닌 사람들 사이의 심리적 차이에 관심을 가졌습니다. 최근 논문은 보수적 인 정치 태도를 가진 사람들이 이전의 개인적인 책임에 대한 더 큰 가치 때문에 (Chan, 2019) 그들의 자유주의 자보다 건강이 더 좋은 경향이 있다는 증거를 제시합니다. 이는 […]