"오른쪽에 오른손을 올려 놓고 왼손을 오른손 위에 올려 놓고 눈을 감고 입으로 천천히 깊게 숨을 내쉴 수 있습니다."나는 무게가 거의 걸리지 않는 식욕 부진한 19 세 여성에게 말했다. 나 앞에서 85 파운드.
그것은 32 년 전이었다. 저는 UCLA의 정신 신경 의학 연구소의 정신과 의사였습니다. 나는 낭시 (Nancy)라고 부르는 젊은 여성과 응급실에있는 부모님과의 인터뷰를 마쳤으며, 이제는 위 환자 (In Patient) 유닛의 위층에 침대가 열리기를 기다리고있었습니다. 우리는 부모님을 집에 데려다주고 여자애 한테서이 IV를 시작했습니다. "오른쪽에 오른손을 올려 놓고 왼손을 오른손 위에 올려 놓고 눈을 감고 입으로 천천히 깊게 숨을 내쉴 수 있습니다."나는 무게가 거의 걸리지 않는 식욕 부진한 19 세 여성에게 말했다. 나 앞에서 85 파운드.
그것은 32 년 전이었다. 저는 UCLA의 정신 신경 의학 연구소의 정신과 의사였습니다. 나는 낭시 (Nancy)라고 부르는 젊은 여성과 응급실에있는 부모님과의 인터뷰를 마쳤으며, 이제 위층 환자실 (In Patient unit)에서 침대가 열리기를 기다리고있었습니다. 우리는 부모님을 집에 데려다주고 여자애 한테서이 IV를 시작했습니다.
낸시는 4 년간 식욕 부진과 싸우고 있었고 이것은 그녀의 두 번째 입원이었다. 그녀는 조금 말했다. 그러나 그녀와 그녀의 부모 사이의 갈등은 분명했다. 내가 그 중 세 명과 함께 인터뷰했을 때, 그녀의 어머니는 더욱 견고 해졌고, 그녀의 아버지는 어머니와 더 많이 논할수록 낸시는 더 많이 철회했다.
혼자 낸시와 이야기했을 때, 그녀는 좀 더 구두가되었지만 그 이상은 아니 었습니다. 그녀는 제 질문에 정중하게 대답했지만, 그녀의 눈에는 공허하고 패배 한 표정을 지녔습니다. 그녀는 헐렁한 옷에 골격 상태를 감추었지만 병원 가운을 입은 지금은 숨길 곳이 없었습니다.
나에게는 비정상적으로 조용한 저녁 이었으므로 이전 명령을 기다리는 동안 낸시와 보낼 시간이있었습니다. 나는 최근에 인도 된 최면술의 일종 인 가이드 이미지 (Guided Imagery)에서 약간의 훈련을 받았으며, 나는 그녀와 함께 앉았을 때 강력한 이미지가 떠 올랐습니다.
나는 그녀에게 내가 그녀에게 긴장을 풀 수 있다고 생각하는 휴식 운동을하고 싶다고 말했고, 그녀가해야 할 일은 내가 그녀에게 말한 것을 시각화하는 것이 었습니다.
나는이 블로그의 시작 부분에서 낸시에게 지시를 내리고 계속했다.
"나는 당신이 6 개월 된 아기 침대에서 위장에 누워 있다고 상상해보십시오. 깊은 복통, 복통 (복통)을 경험하고 있으며, 느끼는 고통에서 우는 것입니다. 당신이 울 때 당신은 당신의 방으로가는 문을 꼼짝 않고 바라보고 있습니다. 당신은 방에서 들어오는 빛을 볼 수 있습니다. 이제 어머니가 와서 부드럽게 당신을 태우고 왼쪽 가슴 위쪽에 붙들고 사랑스럽게 등을 두드리면된다고 상상해보십시오. 그녀가 당신을 안고있는 동안 당신의 팔을 목에 두십시오.
"이제는 위장에있는 자신의 팔이 당신을 안고있는 당신의 어머니의 팔이라는 것을 시각화하십시오. 당신이 그것을 시각화하면서 6 개월 만에 당신을 머물고있는 당신의 어머니 인 것처럼 당신의 위장에 손과 팔을 느끼는 깊은 천천히 숨을들이 쉬면서 위장에서 숨을 쉬십시오. 한 번에 두 번 … 세 번 … 네 번 … 다섯 번 … 여섯 살까지 심호흡하십시오. 이제 숨을 3 : 3 … 2 … 3으로 잡아라. 이제 천천히 7을 세어보세요. 하나 … 두 개 … 세 … 네 … 다섯 … 여섯 … 일곱. 이제 진정 해요.
"나는 이제 엄마가 목에 두르고, 그녀를 가까이에 끌고, 안전, 안전 및 보온을 느낄 때, 당신의 위장에있는 팔이 당신의 팔이라는 것을 시각화하고 느끼고 싶습니다. 한 번에 두 번 … 세 번 … 네 번 … 다섯 번 … 여섯 살까지 심호흡하십시오. 이제 숨을 멈추고 3 : 1 … 2 … 3. 이제 천천히 7을 세어보세요. 하나 … 두 개 … 세 … 네 … 다섯 … 여섯 … 일곱. 이제 진정 해요.
"이제 6 개월 동안 엄마 한테 가서 엄마의 머리 위에 손과 팔을 넣고 오른손으로 왼손을 상상해보십시오. 당신의 뱃속 꼭대기에 손을 대고, 둘 다 부드럽게 당신을 붙잡고 있습니다. 한 번에 두 번 … 세 번 … 네 번 … 다섯 번 … 여섯 살까지 심호흡하십시오. 이제 숨을 3 : 1 … 2 … 3으로 세웁니다. 이제 천천히 7, 1 … 2 … 3 … 4 … 5 … 6 … 7로 계산하십시오. 이제 진정하십시오. "
이런 일이 일어나고있는 것처럼 나는 그녀의 눈이 조용히 울음을 볼 수있었습니다. 마치 그녀가 그녀 안에서 느끼고 있던 많은 고통이 위로 받고 안도되는 것처럼 보였습니다.
"이제 저는 부모님과 당신을 시각화하고, 서로 연결되어 있고, 서로 서로를 돌보며, 당신을 보살 피는 모습을 시각화하고 싶습니다. 심호흡을 6, 1 … 2 … 3 … 4 … 5 … 6으로 계산하십시오. 이제 숨을 3 : 1 … 2 … 3으로 세웁니다. 이제 천천히 7을 세어보세요. 하나 … 두 개 … 세 … 네 … 다섯 … 여섯 … 일곱. 이제 진정 해요.
"이제 저는 1에서 10까지 세게 될 것입니다. 그리고 우리가 약 7 세가되면 눈을 깜박이기 시작하고 우리가있는 곳으로 돌아올 것입니다. 하나 … 둘 … 셋 … 넷 … 다섯 … 여섯 … 일곱 … 여덟 … 아홉 … 열 … 그리고 우리가있는 곳으로. "
낸시는 눈물이 채워진 눈물을 점차 열어 보았습니다. 눈은 덜 둔 해 보였습니다. 희미한 미소조차 그녀에게는 행복하다고 느끼는 것보다 구호에 관한 것이 었습니다. 나는 그녀에게 그녀가 어떻게 느끼고 있는지 물었다.
낸시 (Nancy)는 "위층에 가기 전에 초콜렛 바를 먹으면 조금 좋아 졌다고 생각하니?"
나는 미소 지으며 말했다. "그래."
그리고 낸시는 우리의 환자 (In Patient) 부대에 입원했습니다.
MarkGoulston.com
"그냥 들어라"절대적으로 누군가에게 다가 갈 수있는 비밀을 발견하십시오.
MarkGoulston / 지저귐
