귀하의 관계가 지속될 경우 알려주는 5 가지 방법
나는 종종 낭만적 인 동반자 관계에서 모든 것이 잘 진행되고 있는지를 놓고 열심히 이야기하는 사람들과 이야기합니다.
예를 들어, Katelyn은 나에게 말했다, "나는 단지 모든 것이 내 남자 친구와 괜찮 으면 좋겠다. 나는 결코 확실히 모른다. 나는 그와 어울리는 것을 좋아하지만 그 사람을 보지 않으면 나는 완전히 단절된 느낌을 갖고 그가 다른 여자와 함께 있다는 것을 걱정한다. 나는 그것에 대해 이야기하려고 애쓰며, 그는 나에게 화를 낸다. 그는 내가 지나치게 과민하다고 말하며 나는 그에게 그의 공간을 제공해야한다고 말한다. 나는보다 안전하고 덜 감정적이어야한다. "
그리고 시몬은 "나는 7 년 동안 결혼했으며 아내를 떠나고 싶지 않습니다. 그러나 나는 항상 내가 껍질을 벗기고있는 것처럼 느껴진다. 마치 내가 나 자신이 될 수없는 것처럼 그녀는 폭발 할 것이다. 나는 취미와 친구들과 어울리는 것을 그만 두었다. 내가하는 일은 아내가 내 행동에 대해 생각하거나 생각하지 않을 것에 대해 걱정하는 것입니다. 나는 그녀와 이야기하려고 할 때 테이블을 돌리고 내가 어떻게 그녀를 실망 시켰는지 알려줍니다. 그녀는 내가 기대하는 것보다 더 열심히 노력해야한다고 생각합니다. 그러나 나는 행복하게 지켜줄 수있는 규약을 깨뜨릴 수 없습니다. "
다음은 관계를 떠나야할지 여부를 결정하는 다섯 가지 방법입니다.
1. 당신의 감정을 신뢰하십시오.
당신이 그것에 대해 좋게 느끼는 것보다 당신의 관계에 대해 불안하고 불안정하다고 느끼는 경우,이 인식에주의하십시오. 당신은 지나치게 민감하지 않고, 불안정하고, 가난하고, 비합리적이지 않습니다. 사람들은 자신의 부정적인 감정을 몰아 내고 관계가 지속되지 않을 수도있는 가능성을 피하기 위해 이러한 일들을 스스로하는 경향이 있습니다. 자신의 감정을 비판하는 대신 진지하게 생각하고 파트너와 직접 대화를 시도하십시오. 당신의 파트너는 습관적으로 당신을 기각하고, 당신을 거부하거나, 자신의 감정을 탓하면서 테이블을 돌립니다. 이는 귀하의 관계가 단순히 실행 가능하지 않을 수 있음을 나타냅니다. 당신이 지나치게 민감하거나 가난하다고 말하고, 테이블을 돌리는 것은 유독 한 노조의 주요 징조라고 말하는 유죄를 느끼게함으로써 조작하십시오.
2. 신뢰성에 대한 신뢰.
건강한 사랑과 우정의 기본은 사람들이 할 일이 무엇을 할 것이라고 믿는 것입니다. 당신의 파트너가 종종 당신을 교수형에 두거나, 늦게 나타나거나 전혀 나타나지 않으면, 그것은 무언가를 의미합니다. 우리 모두는 하루를 마감했거나 이벤트가 우리 통제에서 벗어나지 만 대부분 파트너가 신뢰할 수 있어야합니다. 다음에 일어날 일에 대한 불안감과 함께 살아가는 경우 또는 파트너가 당신을 실망시키지 않을지에 대해 끊임없이 궁금해하는 경우, 귀하의 관계에 중대한 문제가 있습니다. 당신의 파트너와 함께 작은 껍질과 쾌락의 부스러기는 당신의 관계가 당신을 행복하고 건강하게 유지하기에 충분한 생계를 포함하지 않을 수도 있다는 신호입니다.
3. 직감을 신뢰하십시오.
혹시 누군가에 대한 직감을 가졌습니까? 그렇다면 나 자신을 말했습니다. 나중에 원래의 직감을 확인하기 위해서입니까? 우리가 파트너가 될 때, 우리는 종종 사람이나 사랑을 믿을 정도로 심하게 원하고 직감을 무시합니다. 우리는 새로운 파트너에 대한 무언가가 잘못되었거나 옳지 않다는 것을 알고 있지만, 낭만적 인 사랑으로 휩쓸려가는 것에 대해 이러한 감정을 무시하도록 선택합니다. 때때로 사람들은 수년간 자신의 직감을 멀리하거나 심지어 결혼하기도하고 결국에는 항상 사실로 알려져있는 것을 무시할 수 없을 때 결국에는 사물이 떨어져 나가는 것을 보게됩니다. 당신의 파트너와 무언가가 떨어져 있다는 직감이있을 때 그것에 대해 이야기하십시오. 당신이 똑같은 감각을 계속 가지고있을 때, 당신의 본능을 멀리하지 마십시오. 당신의 직감은이 특별한 사람이 골키퍼가 아닐 수도 있다고 말합니다.
4. 경험을 신뢰하십시오.
당신이 당신의 파트너 주위에있을 때, 당신은 종종 안락함, 불편 함, 또는 싸움으로의 전환을 방해하는 것에 대해 걱정하는 것을 느끼는 경우 중요하다고 말합니다. 일반적으로 안전하고 편안하며 상대방에게 편안함을 느껴야하며, 친구 나 가족에게 데려다 주어야합니다. 기억하십시오 : 일이 제대로 시작되지 않으면 시간과 노력으로 개선되지 않을 수 있습니다.
5. 신뢰 불안.
파트너가 자신에 대해 어떻게 느끼고 있는지, 또는 자신에 대한 약속의 정도에 대해 대부분의 시간이 불안하다고 생각하면 큰 문제가 있다는 것을 알아 두십시오. 이 불안정이 고갈되면 네 잘못이 아니야. 자신의 감정, 걱정 및 염려에 대해 당신의 사랑과 대화를하고, 나중에 기분이 나아 졌는지 확인하십시오. 당신은 개인으로서 일할 필요가있는 것들을 가지고 있을지도 모르지만, 당신은 당신의 파트너와 이야기 할 수 있어야합니다. 파트너가 불안감을 느끼게하는 요소를 알고 나면 이러한 감정을 계속해서는 안됩니다. 당신은 당신의 파트너와 안전하고 안심해야하며, 불안감에 대해 걱정하지 않아야합니다.
이혼 또는 해체를 통해 일하는 데 도움이 필요하면 내 주머니 가이드를 나누기 및 이혼으로 읽으 십시오. 5 단계는 여기에서 사용할 수 있습니다.
질 베버 (Jill Weber) 박사는 워싱턴 디씨의 개인 연습의 심리학자이며 건물 자부심 5 단계 저자 : "충분 함"을 느끼는 방법 5 단계 : 친밀한 관계를 발전시키는 법 및 자신에게도 진실, Toxic Love 5 단계 : 독성의 사랑 패턴을 확인하고 첨부 파일을 찾고, 깨고 이혼하는 방법 5 단계 : 치유하고 편안한 혼자하는 법. 더 많은 것을 위해, 트위터 @DrJillWeber에서 나를 따라 가거나, 페이스 북에서 나를 따라 가거나, drjillweber.com을 확인해 보라.
