미러링 케어

간병은 보살피기에 관련된 모든 사람들 사이의 협력입니다. 그러나 협력하기 위해서는 서로를 효과적으로 공감하고 이해해야합니다. 우리가이 일을 할 수있는 근거는 무엇입니까? 우리의 두뇌는 협업과 보살핌을 촉진하기 위해 구성됩니다.

지난 몇 년 동안의 연구에 따르면 우리 뇌의 특수 세포가 "거울 신경 세포 (mirror neurons)"라고 불리는 것은 우리가 서로를 알고 이해하는 데 핵심적인 역할을한다는 것을 보여주었습니다.

Wikipedia에 따르면, "거울 신경 세포는 동물이 행동 할 때와 동물이 다른 동물에 의해 수행 된 것과 동일한 행동을 관찰 할 때 발생하는 뉴런입니다."거울 신경 세포는 다른 어떤 동물보다 사람에서 더 많이 발달합니다. 간단히 말해서, 우리의 두뇌는 우리가 동일한 행동을 스스로 수행 할 때와 같은 방식으로 다른 사람들의 행동을 목격 할 때 활성화됩니다. 우리가 비추는 행동에는 정서가 표현되는 방식이 포함됩니다. 우리는 문자 그대로 다른 사람들이하고 느끼는 것을 느낍니다.

내가 너에게 돌보고 나에게서 돌보아 줄 때, 우리의 거울 뉴런들은 서로에게 능동적으로 반응한다. 내가하는 일은 너에게 영향을 미치고, 네가하는 일은 나를 영향을 준다. 간호에 미치는 영향의 직접적인 결과는 다음과 같습니다.

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부상 당하거나 상상할 수 있다고 상상해보십시오. 우리를 돌봐 줄 사람의 반응에 따라 우리가 느낄 수있는 방식을 상상해보십시오. 내가 자신의 두려움이나 절망이나 고통으로 가득차있을 때 부상 당하거나 병에 걸린 사람이 나와 상호 작용하면 나는 두려움이나 절망 또는 조난을 경험합니다. 나는 문자 그대로 그것을 비춘다. 내 친구가 내게 그녀의 뇌 손상 후 그녀를 방문한 친구에 대해 말했다. 그녀가 왔을 때 그녀가 희망적 이었지만, 떠나기 전까지는 그녀가 부상에서 절망과 고통을 받았다. 그녀는 자신이 느끼는 것을 느꼈고 친구의 위로를 얻기보다 자신의 제한된 에너지를 소모한다는 사실을 알게되었습니다.

이것은 우리를 보러 오는 사람들이 자신이 느끼는 것에 대해 거짓말을 시도해야한다는 것을 의미하지 않습니다. 거울 뉴런의 힘을 감안할 때, 우리 중 대부분은 다른 사람이 그 사람의 말에 덧붙여 어떤 느낌이 들었는지를 알려주는 신호를 얻는데 능숙합니다. 감정에 대한 신호가 우리가 듣는 단어와 일치하지 않으면 우리의 불편 함이 증가합니다. 우리에게 일어난 일이 너무도 끔찍해서 우리를 방문한 사람은 우리에게도 이야기 할 수 없다고 상상해보십시오.

간병인이나 방문객이 자신의 감정을 이해할 시간을 가지며 그러한 감정을 인정하고 상처를 입거나 아픈 사람과 일하기 전에 그러한 감정을 안정화시키는 데 도움이됩니다. 우리의 친구와 가족이 자신의 개인적인 감정을 지나칠 때 그들은 우리를 판단하지 않고 우리와 함께하는 것을 연습 할 수 있습니다. 그들이 우리에 대한 신뢰를 키우고 체험하고 표시하는 데 집중한다면 우리는 직접적으로 긍정적 인 영향을받습니다. 우리의 사랑하는 사람들이 우리에 대한 신뢰를 느낄 때 그 신뢰가 전해지고 우리의 거울 뉴런은 우리 자신을 더 신뢰하게됩니다. 그 결과 우리는 부상으로 일하는 것을 잘 처리 할 수있게되었습니다.

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거울 신경 세포가 간병인에게주는 두 번째 방법은 간병인의 코치 역할에 있습니다. 우리는 상처를 치료하기 위해 노력하고 있으며, 부상의 경우에는 운동을 다시 시작하고 삶을 구성 할 수있는 새로운 방법을 찾습니다. 간병인이 팔을 움직이거나 손을 뻗는 것과 같은 간단한 일을하는 방법을 신중하게 보여주기 위해 시간을 들이면 우리의 거울 뉴런이 발사 될 가능성이 높습니다. 아직 우리가 할 수 없더라도 정신적으로 운동을 시작합니다. 육체적으로 움직임을 모방하십시오. 앤은 왼손의 손가락을 다시 사용하는 법을 배워야했습니다. 그녀의 친구 John이 손가락을 벌리면서 손가락을 펴고 감각을 느낀 Ann 경험을 도우며 정신적으로 연습하기 시작했습니다. 그녀가 그 감각을 따라갈 때까지 그녀는 너무나 서서히 자신의 손을 열어주기 시작했습니다.

미러링은 모든 감각을 포함 할 수 있습니다. 거울 뉴런은 우리가 다른 사람들이 만든 소리를들을 때 발사됩니다. 뇌 손상 후 다시 부드럽게 걷는 법을 배우려고 할 때, 내 걸음 걸이를 향상시키는 데 도움이되는 한 가지는 바깥 사람과 함께 걷고있었습니다. 다른 사람 발바닥의 패턴을들을 수 있었을 때, 제 두뇌가 사운드를 등록했습니다. 내 거울 뉴런 (neuron)이 발사되어 규칙적인 걷기 패턴의 경험에 대한 감각을 불러 일으키고, 내 몸에 패턴을 모방하고 같은 소리를 내도록 지시합니다.

Mahatma Gandhi는 "당신이 세상에서보고 싶은 변화가 되십시오."라고 말했습니다. 그는 거울 신경 세포에 관해 이야기하지는 않았지만, 우리가 서로 상호 작용하고 서로 돕는 방식의 힘에 대한 훌륭한 묘사입니다. 우리 모두가 치유하는 데 도움이 될 방법으로 서로 대립 실천합시다.