친밀한 관계에 대해 생각할 때, 대부분의 사람들은 파트너 또는 친구 간의 친밀감을 먼저 생각합니다. 개인적인 친밀감은 두 사람이 진정으로 방어와 보호의 외층을 내려 놓고 상대방이 자신을 진정으로 볼 수있게하면서 상대방이 안전하다고 느끼는 공간을 만들 수있게 해주는 상태입니다 같은 것을하기에 충분합니다.
개인적인 친밀감은 진정으로 그 사람을 볼 수있게 기꺼이하면서 진정으로 그 사람을 볼 수 있도록 기꺼이하는 것에 관한 것입니다. 그것은 인공물이나 보호가 부족하고 대부분의 사람들에게 용기와 용기를 요구합니다. 우리 자신과 우리의 역사를 다른 사람들이 우리와 함께 가지고 있다는 것을 모르는 다른 사람들에게 알릴 것입니다.
다른 사람과의 친밀감을 확립하는 것이 상당한 용기를 가질 수는 있지만, 자기 친밀감을 열어 놓는 것은 놀라운 일이 될 수 있습니다. 글자 그대로 거울을 바라 보던가 내면을 반영하든, 자기 점검에 관해서는 극단적 인 두 가지가 있다고합니다. 극한에는 거울을보고 모든 결함 (웃음 선, 결점, 비대칭 특징 등)을 알아 보는 사람들이 있습니다. 그렇다면 우리의 외모에 대해 너무나 끔찍하거나 당혹 스러울 것이 없는지 확인하기 위해 빠른 눈으로 훔쳐 보는 사람들이 있습니다.
이 두 극단 사이의 어딘가에 있다는 것은 내면의 자아와 친밀한 관계를 구축하는 가장 효과적인 관점입니다. 당신은 당신이 누구인지, 그리고 당신이 가치있는 것을 아는 사람의 눈을 통해 자신을 볼 수 있어야합니다. 자부심은 우리가 다른 사람들이 우리를인지하는 방식에 기초하여 발전합니다. 자기 친밀감이란 우리가 진정으로 자신을 알기 때문에 스스로를 볼 것을 요구합니다.
우리는 반성과 자기 친밀감을 위해 혼자만의 시간을내어주지 않을 때, 인생에서 너무 쉬워 지도록 내버려 두지 않으며, 우리가 필요로 할지도 모르는 영역을 인식하고 해결할 수있는 내적인 조사까지내어 두지 않습니다. 자라. 우리는 또한 다른 사람들과의 관계에서 “나타날 때”우리가 누구인지와 다시 만나는 시간이 필요합니다.
의도적으로 혼자서 시간을 보내고 나면, 당신은 당신의 인격의 가치와 당신이 누구인지에 내재하는 가치를 인정하고 있습니다. 다른 사람들의 회사와 함께 자신을 둘러 쌀 필요성은 종종 인기로 자기 가치를 측정하거나 사회적 바람직 함의 “증거”를 제공해야 할 필요성을 반영합니다.
관심있는 사람들과 함께 시간을 보내는 것도 좋으며, 혼자서 혼자서 시간을 보내는 것도 포함해야합니다.
우리 각자가 앉아서 자신의 피부에 단순히 앉을 수있는 시간을 찾는 것이 중요합니다. 어쩌면 명상을 통해, 조용한 반성을 통해, 또는 의도적 인 자기 탐색을 통해 자신과의 연결을 찾을 수 있습니다. 건강한 내적 고독의 요점은 당신이 보물로 또는 자신이 바꿀 수있는 자신의 조각을 탐험 할 수있는 공간을 제공하는 것입니다.
건강한 고독은 과거의 실수 나 행동에 대한 자신의 생각을 뒤집어 쓰거나,인지 된 실수 또는 실패를 검토 할 때 자신을 끌어 내거나, 좋아하지 않았던 상호 작용에 대해 다시 생각해 보는 것이 아닙니다. 그것은 삶의 변화를위한 계획이 또한 개발되는 자아 수용의 공간이되는 것을 의미합니다.
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