운동과 기억의 연결 (그리고 수면?)
새로운 연구에 따르면 운동은 기억력 강화를 위해 두뇌를 최적화합니다. 운동은 뇌의 연결성을 향상시키고 그로 인해 기억력이 향상됩니다. 출처 : iStock / Uberimages 운동은 뇌에 좋습니다. 정기적 인 조깅이나 스핀 클래스는 기억과 집행 기능에 도움이됩니다. 운동을 일주일에 3-4 회하면 운동은 운동 능력과 근육이 필요한 운동 능력을 향상시킵니다. 이전의 연구는 운동의 타이밍이 기억을 만드는 데 얼마나 도움이되는지를 […]