염증이 있니? 운동 20 분이 구제 수단이 될 수있다.
출처 : Viktoria Gavrilina / Shutterstock 일반적으로 의사는 과도한 염증과 싸우기 위해 약물을 처방합니다. 그러나 새로운 연구에 따르면 적당한 운동을 한 번 20 분만하면 항 염증 효과의 연쇄 반응을 일으키는 방식으로 면역계를 자극 할 수 있다고합니다. 신체의 염증을 억제하는 유산소 운동의 힘에 관한 새로운 발견은 어제 Brain, Behavior and Immunity 에서 온라인으로 발표되었습니다. 이 연구는 […]