Articles of 시차로 인한 피로

해마, 자기 존중감 및 신체 건강

자부심이 웰빙을 향상시키는 방법에 대한 새로운 두뇌 연구. 행복은 단순히 좋은 건강과 나쁜 기억 일뿐입니다. 알버트 슈바이처 해마는 기본적인 기능과 관련된 뇌의 핵심 영역으로 측두엽의 일부이며 편도체와 밀접한 관련이 있습니다. 해마는 메모리 저장 및 검색과 관련이 있으며 편도체는 잠재적 인 위협에 직면하여 두려움과 경보에서 그 역할로 가장 잘 알려져 있습니다. 적절하게 기능 할 때, 해마는 […]

수면제와 보충제 추가하기

수면 보청기 효과를 높이기 위해 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다. 출처 : 보증금 사진 많은 사람들이 제가 환자와 함께 일할 때 알고있는 것은 제가하려고하는 일 중 하나가 그들이 잠들고있는 (또는 안하고있는) 곳에서 그들을 만나는 것입니다. 그것은 의미 할 수 있습니다 : 의사와 상담하여 수면제 복용을위한 테이퍼 일정 결정 불면증에 대한인지 행동 치료를 시작하여 현재 […]

전화가 잠자는 데 도움이 될 수있는 상황

여행, 시차로 인한 피로감 및 수면을 위해 휴대 전화를 사용하는 한 번. 출처 : 보증금 사진 3 개 이상의 시간대를 건너는 경우, 특히 동쪽으로 가면 시차로 인한 피로가 발생할 가능성이 큽니다. 시차로 인한 피로는 마약이나 술의 영향을받지 않고 가장 이상한 경험 중 하나입니다. 당신의 두뇌는 두 개의 다른 현실로 나뉘는 것처럼 보입니다. 태양이 나갔다가 (또는 […]

명상의 대안

마음의 균형을 이루는 기쁨의 순간을 찾는 법. 출처 : borjomi88 / Depositphotos 나는 적어도 눈을 감고 앉아 있어야하며 내 자신의 말을 듣고 숨을 쉬어야한다는 것을 명상하는 것을 싫어합니다. 내 마음이 짜증나는 생각에 빠지거나 잠이 든다. 나는 마음의 평화를 가져다 줄뿐만 아니라 기쁨의 놀라운 부작용을 가져 오는 대안을 발견했다. 저는 해외 여행을 마치고 수년간 침술을 사용하여 […]

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