Articles of 동반

가정에서 자비를 배우는 법

연구는 스스로 자애심을 가르친다. “인생에서의 나의 사명은 단순히 생존하는 것이 아니라 번성하는 것입니다. 일부 열정, 어떤 연민, 유머, 그리고 어떤 스타일로 그렇게 할 수 있습니다. ” – 마야 안 젤루 연민에 기반한 접근법에 대한 증거가 증가하고 있습니다. 서양의 심리적 구조 (과도한 단순화) 내에서 운영되는 텅 렌과 메타 명상을 포함한 동양의 종교적, 철학적 관습을 바탕으로 긍휼과 […]

분노 관리가 더 깊어 질 필요가있을 때

포괄적 인 분노 관리는 과거의 상처에 대한 분노를 버리게합니다. Google “분노 관리 팁”및 다음과 같은 추천 항목 목록을 신속하게 찾을 수 있습니다 : 깊이 숨을 쉬고 10 (또는 100)으로 계산하고, 운동을하고, 감정을 쓰고, 시간을 내고, 다른 것을 이해하고, 예술을 창조하십시오 자기 주장 능력을 배우거나 분노 실을 방문하십시오. 이러한 모든 전략은 어느 정도 도움이 될 수 […]

사랑받지 못한 딸 : 치유에 대한 6 가지 예상 장애물

밖으로 길을 준비하는 것이 중요합니다. 출처 : 나 디노 / Shutterstock “왜 이렇게 오래 걸리나요? 내가 진전을 이루고 있다고 생각할 때마다 무언가가 떠오른다. 나는 완전히 되돌아 간다. 나는 마치 정사각형으로 돌아 간 것처럼 느낀다. 이게 정상인가? 독성 어린 시절에 대해 이야기 할 때 실제로 ‘정상’이라는 단어를 사용할 수 있습니까? “ 나는 조각을 집어 들고 자신의 […]

탄력성을 구축 할 수 있습니다.

인생의 어려움을 풍화시키는 세 가지 간단한 단계. drchuckschaeffer.com으로 NYC의 집중력, 힘 및 회복력 출처 : Jackson Henry / Unsplash 인생은 도전적입니다. 당신의 관계에 어려움을 겪거나, 직장이나 경력에 장애가되거나, 신체적, 정신적 건강과 관련된 문제가 있더라도, 우리 모두는 어려움을 겪습니다. 그러나 과학적 연구와 임상 실습은 한 가지가 쇠약 해지고 포기하거나 삶의 작은 (그리고 큰) 장애물 인 탄력성을 […]

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이혼하는 동안 휴일 축하 트로피 사냥꾼의 스마일 쇼 얼마나 많은 사람들이 죽이고 싶어하는지 보여줍니다. 물질에서 나오는 물질의 출현에 대한 과학적 설명 결정을 내리는 4 가지 지침 디지털 셀프에 대한 이해와 창조 자신감이 떨어지면 자신을 용서하는 5 가지 요령 행복은 어디에서 오는거야, 엄마? 미국 불안 Passive-Aggressive와의 관계에있는 10 가지 징후 권력의 저주 천국의 균열 TV의 “This Is Us”는 우리의 그릇된 요구를 반영합니다. 흑인 양성 남성 청소년의 경험 촉매제로서의 유머 (또 다른 예) 부러움에 웃음 : 다른 사람들의 낙오를 기뻐함