심리학 세계

Articles of 건강

비즈니스에서 성공하는 법

직장에서의 스트레스와 불안 극복 성공 출처 : Pixabay 미국 질병 통제 예방 센터 (CDC)는 결근에 따른 생산성 손실로 인해 미국에서 매년 2258 억 달러, 직원 1 인당 1,685 달러의 의료 비용이 들었다고보고했다. 이것은 낮은 사기와 현물 출현으로 인한 생산성 손실에 추가됩니다. 직원 보조 프로그램 (EAP)은 많은 대기업, 중소기업 직원들에게는 무료이지만 악명이 낮은 것으로 알려져 있습니다. […]

혼자 사는 사람들은 어떻게 그들의 시간을 보냅니 까?

가장 큰 차이점은 : 독신이 자신의 교육에 더 많은 시간을 투자한다는 것입니다. 출처 : Dean Drobot / Shutterstock 대부분의 사람들은 내가 왜 독신인지 아닌지 물어 보는 것보다 더 잘 알고 있습니다. 하지만 사람들이 내가 독신이라는 것을 알게되었을 때 궁금해하는 다른 질문이 있습니다 – 제가 무엇을 할 때합니까? 나는 나에 대해서 너에게 말하는 것보다 더 잘할 […]

퍼시 피카 앱

치료사를 보조하거나 대체합니까? 출처 : Courtesy, Pacifica Labs 물론 재능 있고 잘 어울리는 치료사를 대신 할 수있는 앱은 없습니다. 아아, 많은 사람들은 하나를 가질 여유가 없으며, 아무도 종종 24/7에 전화하기위한 치료사를 가질 수 없습니다. 아아, 모든 치료사가 재능 있고, 잘 어울리고, 접근 가능하며, 합리적인 가격이 아닙니다. 정신 건강 앱을 입력하십시오. 가장 인기있는 (260 만명의 등록 […]

스트레스와 암 관리를위한 최고의 팁, 파트 1

암 관련 스트레스 관리에 대한 정보는 여기를 클릭하십시오. 암은 당신의 삶을 방해하고 원치 않는 스트레스를 가져 왔습니다. 의학 심리학을 전문으로하는 임상 심리사로서 저는 환자에게 암 스트레스에 대처하는 방법에 대해 환자에게 처방하는 팁과 전략을 제공하기 위해 왔습니다. 암과 관련된 스트레스에 대해 생각보다 통제력이 있기 때문입니다. 출처 : Unsplash의 Danielle MacInnes 사진 스트레스는 단순히 위협, 방아쇠, 수요 […]

건전한 정신 건강을위한 의사 결정 : 3 가지 유용한 원칙

다양한 삶의 상황에서 건전한 의사 결정을 유도하는 원칙. 출처 : Pixabay 라이센스 정신 건강 공간에서의 의사 결정에 대해 생각할 때 고려해야 할 유용한 구분은 원칙과 규칙 사이에 있습니다. 원리는 믿음이나 행동의 체계를 인도하는 근본적인 명제입니다. 반면에 규칙은 특정 활동이나 영역 내의 행동에 대한 규정 된 명령입니다. 부모 권한 은 원칙입니다. 취침 시간은 8:00 입니다. 원칙은 […]

EXIT12 : 전쟁의 상처를 쫓아 버림

전 Marine Roman Baca는 춤의 회복력을 구현합니다. “Toll”[Cathy Malchiodi 시각 저널에서 2004 년 10 월 15 일 Fallujah에 대한 응답. 출처 : © 2004 Cathy Malchiodi, PhD 시각 저널 2010 년 워싱턴 DC에서 개최 된 행사에서 Roman Baca를 처음 만났습니다. 그 곳에서 예술 – 시각 예술, 음악, 무용, 드라마, 창조적 인 글쓰기 및 의학 인문학을 […]

수면이 팀이 더 나은 의사 결정을 내리는 데 도움을 줄 수있는 방법

당신의 수면에 대해 “빨리 생각하고 천천히”생각하십시오. 출처 : Pixabay 생각하고, 빨리 그리고 천천히 노벨상 수상자 인 Daniel Kahneman (2011)의 심리학자 인 Daniel Kahneman (2011)은 새로운 방식으로 수면을 관찰하는 데 유용한 연구 기반 프레임 워크입니다. 이 책 전체에서 Kahneman은 “System 1″및 “System 2″라는 사고 방식을 통해 독자를 안내합니다. System 1은 이전 경험을 바탕으로 신속하고 논리적이며 유용한 […]

세로토닌은 전투 비행에서 놀랍게 작용합니다

세로토닌은 위협 수준에 따라 두뇌가 날아가거나 얼어 붙을 것을 촉구합니다. 출처 : Benoit Daoust / Shutterstock 쥐에 대한 새로운 개방 세로토닌 기반 연구 (Seo et al., 2019)가 2 월 1 일자 Science 지에 오늘 발표되었다. 이 연구 결과는 세로토닌이 비상 사태시 즉각적으로 싸움 비행 또는 동결 행동을 수행하는 데 도움이 될 수있는 놀라운 방법을 밝혀줍니다. […]

창자 Microbiome 연구는 도약과 경계로 발전하고 있습니다

두 가지 새로운 연구가 인간의 내장 microbiota에 대한 지식을 향상시키고 그것이 어떻게 작동 하는지를 보여줍니다. 출처 : arloo / Shutterstock 플란더스 Gut Flora Project (FGFP)에 등록 된 1000 명이 넘는 사람들의 데이터를 기반으로 한 정신 건강과 내장 microbiome 간의 상관 관계에 대한 최초의 인구 조사 연구가 오늘 온라인으로 제공됩니다. FGFP는 세계의 장내 균총에 관한 가장 […]

외상이란 무엇입니까?

외상 및 외상 치료에 대해 알아야 할 사항. 외상이란 무엇입니까? 출처 : Dr. Odelya Gertel Kraybill 매주 나는 외상의 여파로 어려움을 겪고있는 사람들에게 연락을 받는다. 대부분의 사람들은 여러 형태의 치료법을 시도했으며 여러 명의 치료사를 보았습니다. 많은 사람들은 필사적이며 도움을 얻기 위해 무엇이든지 할 준비가되어 있다고 스스로를 묘사합니다. 나는 외상에 대한 좋은 정보가 부족하다는 사실이 대부분의 […]
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