Exf Unfriending하기 전에 묻는 5 가지 질문
당신이 헤어 졌던 지 일주일이 지났습니다. 당신은 당신의 전남편이 다른 사람의 Instagram 사진을 좋아하고 파티에서 자신의 사진을 게시했음을 알 수 있습니다. 그러면 당신은 슬프고 화가 났을 것입니다. 한 번만 언 폴링하는 것이 낫겠습니까?
Facebook, Twitter 또는 Instagram에서 unfriending 또는 unfollowing exe에 관한 많은 기사가 규칙을 규정합니다. 전직을 되찾기 위해 ex를 종료해야합니다. 계속 전진하기 위해 전 친구와 헤어질 필요가 있습니다. 더 빨리 치유하기 위해 소셜 미디어 사용을 중단해야합니다.
그러나 진실은 당신의 전 온라인으로 연결을 끊으면 필연적 으로 당신의 해체가 더 쉬워 질 것이라는 것이 연구 결과로 입증되지 않았다는 것입니다. 2012 년 한 해 동안 평균 21 세의 여성 (84 %)을 대상으로 한 464 명의 젊은 페이스 북 사용자를 대상으로 한 연구에서 페이스 북에서 전남편과 친구를 사귀는 것이 이별로 인한 감정적 인 회복과 관련이없고 개인적인 성장이 덜한 것으로 나타났습니다. 그러나 큰주의 사항이 있습니다.이 연구는 인과 관계 만을 증명하지는 않습니다. 페이스 북에 남아있는 친구들이 반드시 해체 후 어려움을 겪을 필요 는 없습니다. 더 많은 어려움을 겪는 경향이있는 사람들이 온라인으로 친구가 될 가능성이 더 높습니다.
당신이 말하지 않았던 (또는 당신이 당신의 전 뒤를 얻기 위해 그것을 해야만 한다고) 말하는 그 기사는 더 깊고,보다 근본적인 점을 놓치고 있습니다. 해체의 여파를 복구하고 탐색하는데 결정적으로 중요한 것은 당신에게 옳습니다. 당신 의 전 (ex)의 새로운 파트너에게 영향을 미치기 위해서가 아니라, 다른 누구에게도 영향을 미치기 위해서가 아닙니다.
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제 생각에는, 당신이 전 친구를 풀어 주거나 뒤쫓아 가야하는지에 대한 모든 대답은 없습니다. 모든 관계는 시간이 지남에 따라 바뀔 수있는 다른 이야기를 가지고 있으며, 모든 개인은 독특하고 진정한 방식으로 응답하고 응답합니다.
당신이 헤어짐을 느끼는 방법조차도 하루, 일주일, 한 달 또는 일 년 후에 달라질 수 있습니다. 아마도 처음에는 온라인에서 연결을 끊어서 더 많은 분리를 원할 수 있습니다. 그러나 1 년 후, 온라인 친구인지 여부에 관계없이 귀하의 삶에 큰 영향을 미치지 않을 수도 있습니다. 무엇보다 중요한 것은 당신의 결정이 진정으로 당신 자신 의 것이며, 각 단계가 당신이 필요로하는 것에 더 가까이 다가 갈 수 있다는 것입니다.
손실과 상처의 기간 동안, 당신은 우리의 마음이 자연스럽게 우리에게 더 많은 연민과 권한 부여를 제공 할 것이라고 생각할 것입니다. 그러나 종종 분열은 실패로 처리되어 과거 나 미래에 대한 내부적 인 질문을 불러 일으킬 수 있습니다. 무엇이 잘못 되었습니까? 어떻게 내가 이것을 막을 수 있었 을까? 어떻게 내가 이걸 보지 못했을까요? 내 전남편을 어떻게 돌려받을 수 있니? 다른 사람이 나에게이 권한을 다시 부여하기 위해해야하거나하지 말아야 할 일을 말해 줄 수 있습니까?
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특히 이별이 당신의 결정이 아니라면, 당신은 이미 다른 누군가 가 당신의 삶에 옳은 것을 결정하게하는 고통을 겪어 왔고, 당신은 당신의 목소리가 들리지 않거나 어떤 감각을 상실한 것처럼 느낄 수도 있습니다 자신의 방향을 제어 할 수 있습니다. 일시 중지하고 자신에게 필요한 것을 파악할 수있는 시간과 공간을 제공하는 것이 좋습니다.
이것은 매우 어려운 변화 일 수 있습니다. 자신에게 맞는 것이 무엇인지 결정할 수있는 능력이 있음 을 깨닫고 자신을 연민, 친절, 신뢰를 결정하는 것이 멀리 떨어져 있거나 심지어 불가능 해 보일 수도 있습니다. 많은 사람들에게 과거에 대해 자신을 때리고 미래에 대해 걱정하는 것이 더 익숙합니다.
실제로 필요한 것과 연결하는 데 도움이되는 5 가지 질문이 있으며 그 다음 에 언 폴링 / 프리 패싱이 당신에게 적합한 지 결정하는 데 도움이됩니다.
1. 무엇이 필요합니까?
나는 이것이 당신에게 의미하는 것을 탐구하는 시간을 보내는 것이 정말로 중요하기 때문에이 질문을 우선적으로 생각합니다. 이별과 다른시기에 서로 다른 시간에 다른 필요가 있음을 알 수 있습니다. 자신 에게 필요한 것이 길 뒤에있는 원동력이어야한다는 것을 잊기 쉽습니다.
대부분의 경우, 전 온라인을 언 폴링할지 여부에 대한 결정은 실제로 자신 과 필요한 것에 대한 결정입니다. 더 먼 거리, 프라이버시 또는 경계가 필요합니까? 무슨 일이 있었는지 더 이해해야합니까? 또는 당신은 여전히 서로의 삶의 일부가 될 더 많은 우정 또는 안도가 필요합니까? 과거의 일부분을 살아있게 유지하려면 연결 상태를 유지해야합니까?
2. 왜 내 전과 연결을 끊고 싶습니까? 연결된 상태에서 나는 무엇을 얻겠습니까? 내 전 애증 모독하거나 unfollowing 윌 내게 가까이 또는 내가 뭘 필요로부터 더?
너가 너의 이전에게서 더 거리를 필요로하는 것을 느끼는 경우에, defriending은 너에게 그 분리를 얻는가? 무슨 일이 일어 났는지 더 이해할 필요가 있다고 느껴지면 친구들을 지내며 전남편의 프로필을 따라갈 수 있습니다. 그리고 그 정보가 당신이 찾는 폐쇄에 더 가까이 갈 수 있을까요?
3. 내 전범이 내게 의미없는 것은 무엇입니까? 내가 뭔가를 말하려고하는거야? 그렇다면 소셜 미디어를 포함하지 않는 목적지에 도착하는 다른 방법이 있습니까?
어쩌면 당신은 당신의 전남편이 당신을 먼저 친구가되거나 두려워하지 않을까 걱정됩니다, 그래서 당신은 선제 적으로 행동 할 필요가 있다고 결정할 것입니다. 아니면 당신의 전남서가 당신의 텍스트 나 이메일에 더 이상 대답하지 않고 있고, 당신이 화가났다는 것을 보여주기를 원한다고 좌절감을 느낍니다. 당신의 전과의 대화에서 당신의 감정을 직접 표현하는 것이 더 효과적 일 수 있습니다. unfriending 또는 unfollowing을 사용하여 화를내는 신호를 보내면 길을 잃지 않고 더 많은 좌절감을 느낄 수 있습니다.
4. 내가 원하는 것을 어떻게 얻고 있습니까?
종종 앞으로 나아갈 수있는 장벽이 있습니다. 더 많은 분리가 필요하다고 결정 했습니까? 그러나 영구적으로 느껴지므로 언 폴로 버튼을 칠 수는 없습니까? 당신의 전 생애에 마지막 감각을 포기하는 것이 어렵습니까? 아마도 당신은 그 사람이 무엇을하고 있는지보고 싶거나 그들이 계속 전진했는지 확인하기를 원하기 때문에 주저하지 않을 것입니다. 스스로에게 물어보십시오. 이러한 장벽이 당신이 정말로 원하는 것에 가까이 가지 못하게합니까? 큰 그림 속에서 당신의 요구를 충족 시키거나 상처를 먹는 단기 호기심 만 만족시키고 있습니까?
5. 내 결정 후에 어떻게 느끼는가?
의사 결정 후 느낌에 대해 계속 지켜 보는 것이 도움이됩니다. 그것은 당신이 원하는 방식으로 작동하고 있습니까? 시간이 필요할 때마다 바뀔 수도 있습니다. 너는 네가 너의 전을 막고 싶었지만 나중에 너를 원하지 않는다고 결정했다면 너는 마음을 바꿀 수있다.
해체의 여파로, 당신이 필요로하는 것을 정확하게 파악하는 것이 어려울 수 있습니다. 자신의 판단 없이는 시간이 지남에 따라 그것을 알아 내도록함으로써, 귀하의 전남편이 귀하의 트위터 피드에 머물러 있는지 여부와 관계없이 개인적 성장과 근거를 향한 길로 되돌아 갈 수 있습니다.
