나는 좋은 물건을 지니고있다.
나는 강박의 주제에 새로운 사람이 아닙니다. 가족 중 한 명은 강박 관념에 따라 다양하고 미친 생각을 가진 형태로 살고 있습니다. 아직도 Can not에서 많은 정보를 배웠습니다. 다만. 중지 : Sharon Begley의 강박에 대한 조사.
Begley는 과학 작가이자 베스트셀러 "Your Mind, Your Brain Change"의 저자입니다. 그녀의 부드러운 글쓰기 스타일은 일반 (이메일을 끊임없이 확인하는 것)에서 기괴한 것 (생명을 위협하는 것까지)에 이르기까지 강박 성의 다양한 측면에 맞서 싸우는 개인의 이야기에 이어 독자와 이야기를 이어 나갑니다. 나는 Begley의 설명에서 내가 아는 몇몇 사람들과 자신을 인정했다. 나는 네가 그렇게 할 것 같아.
COMPUTSIONS에 대한 10 가지 통찰력
1. 당신이 쌓여 있다는 것을 인식하지 못할 수도 있습니다. Begley의 설명을 읽는 동안 너무 혼란스럽고 좀더 캐주얼 한 물건을 너무 많이 가지고있을 때, 나는 혼자만의 삶에서 가지 치기를 사용할 수있는 새로운 장소를 알게되었습니다.
2. 불안은 강박을 조성합니다. "정신 병리 진단 기준에 부합하지 않는 사람들의 온화한 강박은 심한 병을 유발하는 것과 같은 종류의 두려움에서 비롯됩니다. "더 깊고, 더 급한 불안은 그것을 극복하기 위해 더 극단적 인, 그리고 종종 자기 파괴적인 강요를 요구합니다."
3. 비슷한 행동이 동일하지 않습니다. 중독과 강박 및 충동 조절의 부족은 모두 같은 행동으로 이어질 수 있으며, 시간이 지남에 따라 마음이 엉망이되고 느끼게합니다.
4. 일반적인 강제력은 일을 "올바르게"하는 것입니다. 조기부터 일부 사람들은 자신의 환경에서 "옳다"고 느끼는 방식으로 물건을 정리하거나 정리하지 않으면 불안합니다. 그러나 마비를 느낄 수 있습니다 "정당성"을 판단하는 복잡성으로 인해 우유부단하게
5. 통제 또는 강요가 필요한가? Begley는 그녀가 주장하는 엄격한 아침 루틴을 가진 여성을 묘사한다. "일상은 나에게 의미가있다. 그러나 그것보다 더, 나는 단지 나의 습관을 좋아한다. 그들은 나를 위로합니다. "그녀의 삶의 한 부분을 완벽한 순서로 갖는 것이 그녀의 나머지 인생이 그녀의 통제하에 있지 않을 때 그녀의 평화를 주었다는 것이 밝혀졌습니다.
6. 당신은 자신의 이익을 위해 너무 양심적 일 수 있습니다. Conscientiousness는 "징계, 고의적, 충성스러운 경향으로 가장 분명하게 나타납니다"라고 Begley는 "특히 가족과 사회에 대한 윤리 및 책임 문제에 대해"이러한 경향이 일 중산주의 또는 완전주의로 변할 때 양심은 " 강박 적 성격 장애 (OCPD)로 경계를. "
7. OCD와 OCPD는 동일하지 않습니다. 후자는 실제로 근거가있다. 꼼꼼한 생각은 종종 좋은 것입니다. OCPD 사람들은 합리적인 습관을 자랑스럽게 여기고 있습니다. 그들은 올바른 일을하고 있는지 확인합니다. 다른 사람은 모두 지저분합니다. 그들의 "규칙들"을 편집하면 그들과 함께 재판을 할 수 있습니다. Begley는 나에게 결코 일어나지 않았던 "욕실과의 같은 길을 걷거나 카페트가 부숴 질 것"을 포함하는 자신의 규칙을 고백하고 모든 종이 통화는 같은 방법으로 교단별로 분류됩니다.
8. 비디오 게임 디자이너는 강박 루프를 목표로합니다. 간헐적 인 보상을 제공함으로써 특정 인기 게임은 당신이 "한 번만 더 …"라고 말하는 현란한 시간을 보내 게끔 흐름 상태를 유지합니다.
9. 사물은 우리에게 중요한 의미를 갖는다 . 우리는 과거를 그렇게 분명하게 상기시켜주는 것들에 매달려서 귀중한 과거를 잃지 않으려 고 노력합니다. "우리가이 부착물을 느끼지 못하게된다면, 확실히 우리 인류의 패싯은 사라질 것입니다."
10. 어떤 사람들은 삶의 공평을 원한다. 학대 또는 박탈 된 어린 시절을 겪은 개인은 도둑질이나 다른 강박적인 행동을 통해 사태까지도 견딜 수 있습니다. 나는 한때 누군가에게 내가 불공정 주차 표를 받았다고 말했고, 그는 "더 평평하게하기 위해 뭔가를 가져갈 방법을 찾지 못한 이유는 무엇입니까?"라고 조언했습니다. 그러한 조언은 나에게 놀라운 것이 었으며, 자신의 동기.
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Copyright (c) 2017 by Susan K. Perry, 카일리 힐 (Kylie 's Heel) 저자
