일주일의 "좋은 응원"이후, 우울증, 슬픔, 또는 외상으로 고생하고있는 우리들은 "좋은 응원의 폭풍"에서 위안을 절실히 찾고있을 것입니다. 인생이 당신을 압도 해 버리거나 다른 사람들이 이해하지 못한다고 느끼면 당신이 직면 한 어려움은 다음과 같습니다 새해 dawning 다루는 10 제안 :
- 다른 사람들로부터 자신을 완전히 격리시키지 마십시오.
- 자신이 처리하는 모든 손실 및 이러한 손실로 인해 발생한 모든 고통을 인정할 수있는 공간을 확보하십시오. 현자에게 한 마디 : 알코올이나 다른 중독성 물질을 피하기 위해 핑계로 손실이나 슬픔을 사용하지 마십시오.
- 특정 의식이 금년에 제정하기에 너무 고통 스럽다면 자신의 한계를 받아들이고 용서하십시오.
- 자신의 인식과 현재 순간을 존중하는 특별한 새로운 의식을 만드십시오.
- 특별한 촛불을 밝히고이 기간 동안 기상 할 수있는 능력과 자질에 대해 침묵하거나 말한 찬사를하십시오.
- 휴가 정신을 얻으려는 것이 "필요"하다고 생각한다면, 어린 시절이나 어린 시절에 즐거움을 가져다주는 활동에 참여하십시오. 첫 번째 시도가 실패하면 다른 것을 시도하십시오. 자신을 판단하지 말고 자신을 수락하십시오.
- 가장 짧은 날이 가을의 마지막 날이라는 것이 사실입니다. 겨울은 날씨가 매우 추우 며 삶의 가장 큰 동면 상태를 가져올 수 있으며, 잎이없는 불모의 나무는 겨울 하늘을 굳건히 견뎌 낼 수 있습니다. 그러나 겨울의 첫날이 다가 오면 밤이 짧아지면서 날이 길어집니다. 불만이 고조되고 쇠약해질 수는 있지만 달의 위상과 삶의 자연적 리듬이 있으며 새벽이 오기 전에는 항상 가장 어두운 것이 사실입니다.
- 자신의 감정을 칭찬하십시오. 그러나 자신이 너무 감싸서 희망이나 기쁨의 순간에 잠길 수는 없습니다.
- 이제는 가난한 사람이 될 수있는 권한을 부여하고 쉽게 처리 할 수있는 것 이상으로는 받아들이지 마십시오. 괜찮아요. 그리고 최고입니다! – 인간으로.
- 자신을 최선을 다하는 방향으로 돌보아야합니다. 그러나 당신을 아래로 끌고가는 악마에게 굴복하는 것을 거부합니다.
