자녀와의 의사 소통이 항상 쉽거나 성공적이지는 않습니다. 귀하의 자녀가 중독과 싸우고있을 때, 귀하의 자녀가 실제로하는 말을 듣는 것과 같은 방식으로 말할 수없는 것처럼 보일 수 있습니다!
그러나 의사 소통은 관계가 가능한 한 잘 기능 할 수 있도록 보장하는 가장 기본적이고 필수적인 도구입니다. 자녀가 위기에 처했을 때 중독의 위험에 처했을 때 자녀와 이야기하고 듣는 방법을 배우는 것이 도움이 될 수 있다고 생각하는 것 이외에 자신의 웰빙을 유지하는 데 도움이되는 열쇠 일 수 있습니다 당신의 아이는 자신의 것을 유지합니다.
자녀는 항상 자녀가 될 것임을 기억하십시오. 이 관계는 중독에 의해 그 한계점에 이르기까지 긴장 될 수 있지만 항상 힘든 사랑은 때로는 적절한 사랑의 유일한 유형이라는 것을 기억하십시오. 자녀를 사랑한다고해서 중독을 가능하게해야한다는 의미는 아닙니다. 자녀를 사랑하는 것은 때로는 매우 힘든 선택을하고 어려운 입장을 취해야한다는 것을 의미합니다. 부모가되기 쉽지 않으며 우리 중 많은 사람들이 기대하는 것보다 훨씬 더 내적인 힘이 필요합니다.
중독자가되는 것은 엿 같은 것이 아닙니다. 중독은 중독 된 어린이의 삶에서 용서를받지 않고 관계를 파괴하고 모든 것을 소비하는 유독 한 존재입니다. 중독은 극복 될 수 있지만 과정은 완전히 추악해질 수 있으며, 그것은 당신과 당신의 자녀를 서로의 대적하고 가장 비방받는 천적으로 만들 수 있습니다.
당신이 밧줄 끝 부분에있을 때 중독자를 포기하지 말고 중독자에게 포기하지 마십시오. 신체적, 정서적, 재정적으로 안전하게 지켜야 할 거리를 유지하십시오. 자녀를 비난하기보다는 중독에 빠진 어린이에게 세 가지 중요한 메시지를 보내보십시오.
1. 아무리 우리가이 질병에서 당신을 구하기를 원한다하더라도, 우리는 오직 당신 만이 당신의 삶을 지배하는데 필요한 조치를 취할 수 있음을 압니다. 오직 당신 만이 중독을 이겨낼 힘이 있습니다.
2. 당신을 둘러싼 지원 시스템이 있으며, 문제를 해결할 준비가되면, 우리는 당신이 필요로 할 열심히 일할 수 있도록 도와 줄 것입니다. 항상 그런 느낌은 아니지만, 우리는 당신이 알고있는 사람에 대한 사랑과 존경심에서 벗어날 것이며, 중독이 당신의 선택을 대신하기 전에 한 번 당신이 누구 였는지에 관해서 행동 할 것입니다.
3. 당신은 우리와 다른 많은 사람들에게 당신의 삶에서 중요합니다. 당신은 우리 삶에서 중요하고 대신 할 수없는 역할을합니다. 우리는 당신의 복지에 대해 깊이 관심을 갖고 있으며, 언제든 다가 갈 준비가되면 당신을 위해 여기에 있습니다.
자녀에게 듣기를 보여주십시오.
우리의 비언어적 인 행동은 우리가 보내는 메시지의 상당한 부분을 차지합니다. 자녀와 진정으로 소통하는 것에 관심이 있다면, 실제로 얼마나 보살 렸는지를 실제로 보여주는 예술을 습득하게됩니다. 기본적인 의사 소통 기술의 측면에서 볼 때, 이는 아이가 앉아있을 때 아이 앞에 앉아 있거나 아이가 서 있으면 아이 앞에 서게된다는 것을 의미합니다. 의미있는 연결 방식으로 눈을 마주 치게됩니다.
눈을 마주 치지 만 자녀를 “응시하지 말 것”
분노, 불신, 경시 또는 경멸을 전하는 눈으로 자녀를 보지 마십시오. 부모에게 거짓말을하고 자녀를 활용 한 부모에게는 이것이 거의 불가능할 수도 있지만, 자녀의 눈을 사랑과 염려로 바라 보면서 자녀를 쳐다 보는 것보다 의사 소통의 문을 여는 것이 훨씬 생산적 일 수 있습니다 눈을 마주 치지 않거나 경멸이나 비웃음으로 그를 바라 보았다.
적극적인 청취
능동적 인 청취는 가장 기본적인 의사 소통 기술 중 하나이지만, 부모는 종종 자녀와 함께 사용하는 데 어려움을 겪습니다. 우리 중 많은 사람들이 “이야기 할 때 우리의 말에 귀를 기울이십시오.”불행히도, 우리가 생각하는 것을 그들에게 말해 주려고 할 때 많은 사람들이 성취하는 것은 우리 아이들에게 “입 다물고 조정”하는 것입니다 해야 할 것.
능동적 인 청취는 자유로운 질문을 하고 아들이나 딸이 목구멍을 뛰어 오르거나 비언어적 인 메시지를 보냄없이 말하고있는 것에 반응하여 자신이 말하는 것을 신경 쓰지 않거나 단순히 믿지 않는다고 말합니다. 그들이하는 말. 능동적 인 청취 란 자녀가 무엇을 말하려고하는지 듣고 있는지 확인하기 위해 자녀와 함께 체크인 하는 것을 의미합니다. 때때로 우리의 말은 우리가 보내려는 전체 메시지를 전달하지는 않습니다. 자신의 인생에서 자녀가있는 곳을 공감하도록 노력하십시오. 공감은 자신이 선택한 것을 왜 만들고 있는지 더 잘 이해하기를 원한다는 것을 자녀가 선택한 것만으로도 “좋아”한다는 것을 의미하지는 않습니다.
자녀가 무엇을 말하려고하는지 이해하고 있는지 확실하지 않다면, “틀렸다면 고쳐주세요.하지만 내가 말하는 말은 …”또는 “잠깐만 기다려주세요. , 내가 너에게 옳은 말을하고 있다면, 네가하려는 말은 … ”
아이를 기꺼이 들으면 기꺼이 자신의 말을 듣게됩니다.
옛말에 “무언가를 선뜻 말할 수 없다면, 무엇이든 전혀 말하지 마라.”라고 말하면 어떻습니까?
귀하의 관계와 자녀의 삶에서 긍정적 인 것들에 중점을 두는 것이 분명히 권고되는 반면, 때로는 당신이 “좋다고”생각할 수있는 것을 찾기가 불가능 해 보일 수도 있습니다. 이러한 경우에는 자기 의심이나 자기 확신에 압도 당하지 마십시오. 비난. 중독자는 자신의 행동을 선택하고, 당신이나 당신과의 관계에 대한 비난을 시도 할 수있는 백만 가지 방법을 찾을 수는 있지만, 모든 중독자는 다음 수정을 선택합니다. 중독은 보류하고 가족과의 관계를 기반으로 다른 사람을 차별하지 않는 질병입니다.
중독자의 삶에서 중독과 그 보류에 대한 흥미로운 진실 이 있습니다. 자녀가 중독되어 어떤 식 으로든 자신을 비난 할 수있게되면, 당신은 효과적으로 원동력이 됩니다. 자녀의 가난한 선택에 대한 비난을 받음으로써, 귀하는 자녀가 외로운 길을 따라 가면 중독을 따라갈 수 있다는 암묵적인 수용을했습니다.
자녀와 긍정적 인 의사 소통을위한 희망이 없다고 느끼거나 자신이 밧줄 끝 부분에 있다고 느끼면 자신을 돌볼 시간을내어주십시오. 자기 관리에 대한 아이디어는 개인적인 자기 관리 (명상, 취미 등)에서부터 중독 자와의 관계에서 명확한 경계를 만들기까지 – 그리고 그들을 유지하는 것 – 전문 상담가, 공식적인 지지 그룹, 또는 좋은 친구. 직계 가족 이외의 사람들을 돕기 위해 도움을줍니다. 가족 모두가 익사처럼 느낄 때 아무도 일반적으로 다른 사람을 구하고 구할 능력이나 힘을 가지고 있지 않습니다. 다른 사람의 고통에 순교하는 것은 어린이의 중독으로 인해 피해를 입힐 수있는 또 다른 방법입니다.
요약하면, 자녀의 말에 귀 기울이는 것이 중요하며, 자녀가 도움을 받도록 격려 할 수는 있지만, 강요, 숙청 또는 쉐이밍으로 다른 사람을 치유에 가까이 갈 수는 없습니다.
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Talk to the Talk : 가족 구성원의 중독 치료 는 Suzanne Degges-White 박사의 대답입니다.
