행동보다 더 크게 말하기 : 오늘 앞으로 나아갈 수있는 8 가지 방법

"완벽한"프로젝트 계획을 세우고 그 계획에 실제로 행동을 취할 때 지루함을 느끼십니까?

프로젝트를 시작 했습니까? 프로젝트가 실제로 수행하게 될 작업량을 과소 평가했기 때문에 중간에 멈 춥니 다.

다음에해야 할 일을 모르는 채 너무 많은 생각을 품고있는 것처럼 느끼십니까?

글쎄, 나는 그 질문에 "예"라고 대답한다. 다행히도 앞으로 나아갈 수 있도록 이러한 감정을 극복 할 수있는 방법을 모색했습니다.

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(1) 프로젝트에 작별 인사하기 – 프로젝트 자료를 정리하고 정리하십시오. 마치 프로젝트가 더 이상 존재하지 않는 것처럼 느끼게하십시오. 1 시간 정도 걸릴뿐 아니라 당신을 위해 경솔한 행동을하십시오. 그런 다음 프로젝트로 돌아가서 다른 점이 있는지 확인하십시오. 나는 종종 프로젝트가 나를 통제하기 시작할 때 에너지와 동기 부여를 잃는다는 것을 알게된다. 대조적으로, 내가 프로젝트를 통제 할 때, 그들을 조직하고, 그들을 버리고, 한 시간 동안 갈 수있게 결정한 다음, 나는 그것들을 통제했다. 때로는이 관점의 변화 만이 나를 밀어 붙일 필요가 있습니다.

(2) 마이크로 스텝 가져 오기 – 큰 프로젝트를 작고 달성 가능한 단계로 나눕니다. 뿐만 아니라 당신은 더 많은 일을하게 될 것입니다, 당신은 훨씬 덜 스트레스를 느낄 것입니다! 이러한 "마이크로 단계"를 취하는 열쇠는 어렴풋이 나타나는 타임 라인에도 불구하고 A 지점에서 B 지점으로가는 방법에 대한 개요를 작성하는 것입니다. 예를 들어, A 지점은 빈 Word 문서 일 수 있고 B 지점은 200 페이지 분의 책 일 수 있습니다. 인내심을 쓰는 동안 필자는 필자의 계획서에 글쓰기 책을 썼다. 얼마나 무서운가 보는지 상상할 수 있습니까? 따라서, 단지 Point B를 녹음하는 것보다, Point A1을 Point A2에, Point A3에, 등등을 만들면 마지막으로 그 어려운 지점 B에 도달 할 것입니다. 그것은 간단하게 들리지만 그 효과는 아주 극적입니다! [이 팁은 Simplify101의 Aby에서 영감을 얻었습니다.]

(3) 후원 단체 또는 그룹에 가입 하십시오 – 진행 상황을 청중과 공유하십시오. 청중은 훌륭한 동기가 될 수 있습니다. 도움을 통해 앞으로 나아가고 성공을 공유하고 싶을 것입니다. 그렇지 않다면 당신 그룹을 위해서. 당신은 한 사람 이상에 대한 책임을 져야합니다. 물론, 당신은 거짓말을하고 당신이 실제로 한 것보다 더 많이했음을 당신의 그룹에 알릴 수 있습니다,하지만 그것은 당신을 더 나빠지게 할 것입니다. 그래서 내가 그 전술을 제안하지 않을거야! 실수를하기 시작하면 그룹에 알리면 다시 궤도에 오르는 데 도움이됩니다. 오늘, Power of Less Online Challenge 커뮤니티에 가입하면 시작할 수 있습니다!

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(4) 점프 인 – 프로젝트에 약간의 시간을 할당하여 시작합니다. 예를 들어, 타이머를 사용하고 5 분으로 설정하십시오. 이 연습의 목표는 하나의 미니 스텝을 수행하는 데 5 분을 소비하는 것입니다 (예 : 포인트 A1). 5 분이 지나면, 프로젝트에 더 많은 시간을 할애 할 수 있습니다. 오늘 Mini-Step A1에 30 분을 보내고 싶다면 6 분 5 분 세션, 5 분 6 분 세션, 3 분 10 분 세션 또는 30 분 세션으로 나눌 수 있습니다. 당신은 얼마나 유연성을 참조하십시오? 상자에 넣지 마십시오. 대신 앉아서 30 분 전체를 할 수있는 정신력이 없다면 미니 세션을 할 수 있습니다.

(5) 뒤로 작업 – 프로젝트가 이미 완료된 것처럼 생각하십시오. 너 뭐 했니? 기분 어때? 이제이 지식을 사용하여 알려진 대상이있는 경로를 만듭니다. 당신이 학생들과 이야기하고있는 척하십시오. 어떻게 당신이 당신이 어디에 있는지에 대해 그들에게 어떻게 설명하겠습니까? 이 설명을 사용하여 A 지점에서 B 지점으로 안내하십시오.

(6) 당신의 아이디어를 걸러 내십시오 – 나는 그 (것)들에 적어지는 아이디어를 가진 일 대략 50 조각의 고철 종이를 생성한다. 이 아이디어는 내 사무실 곳곳에 흩어져 있으며 부정적인 에너지로 나를 채 웁니다. 나는 압도되어서 어디서부터 시작해야할지 확신하지 못합니다. 마치 아이디어가 모두 내 관심을 끌기위한 것입니다. 당신의 아이디어를 모아서 통과하십시오.

• 더 이상 좋아하지 않거나 실제로 적용 할 수없는 아이디어를 버리십시오. 이 연습을 마친 후에는 원래 아이디어의 약 20 %가 남을 것입니다.
• 어떤 아이디어가 오늘날 당신에게 필요하거나 적용 가능한지 스스로에게 물어보십시오 (예 : 신발에 대한 소설 쓰기는 재미 있지만 가까운 시일 내에 언제든지 할 수 있습니다 …)! 그래서 쓰레기통에 들어갑니다! "재미"가 당신의 판단을 흐리게하지 마십시오! 따라서 두 번째 단계는 아이디어를 걸러 내고 멋지게 보일지도 모르는 아이디어를 제거하는 것입니다. 그러나 언제든지 현실적이지는 않습니다. 이 시점에서 원래 아이디어의 10-15 %가 남을 것입니다.
• 나머지 아이디어를 살펴보고 중복되는 부분이 있는지 살펴보십시오. 두 가지 아이디어가 같은 말을 다른 말로 사용합니까? 두 가지 아이디어가 동일한 프로젝트와 관련이 있습니까? 비슷한 아이디어를 모아 중복을 버리십시오.
• 자, 나머지 아이디어로 무엇을 할 것인지 결정하십시오. "아이디어"를 얻기 위해 컴퓨터에 문서를 만들고 범주별로 구성하여 자신 만의 "아이디어 데이터베이스"를 만들거나 이미 작업중인 프로젝트에 아이디어를 포함시킬 수 있습니다 (예 : 동물의 의사 소통에 관한 연구) .

-> 결과 : 귀하의 아이디어는 현재 통제하에 있으며 훨씬 적은 정신적 소음을 만들어 내야합니다!

(7) 뇌물 자신! – 때때로 우리는 뭔가를 끝내기 위해 조금 긍정적 인 보강을해야합니다! 그것은 당신을 나쁜 사람으로 만들어주지 않습니다 – 그것은 당신을 인간으로 만듭니다.

(8) 재평가 – 프로젝트를 생각할 때 모든 것을 시도해보고 여전히 끔찍한 느낌이 들었다면 그 프로젝트를 수행하는 이유를 간단히 재평가하십시오. 작업 할 때 왜 끔찍한 지 생각해보십시오. 우리 모두는 이와 같은 프로젝트를 가지고 있기 때문에 전반적인 그림과이 프로젝트가 그 프로젝트와 어떻게 대응 하는지를 반영하여 시간을 투자하십시오. 자신을 "완벽한"상태에서 벗어나게하십시오. 그런 다음 "놓아주십시오"와 관련된 유쾌한 감정을 놓아 둡니다.

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붙어 있거나 압도 당했을 때 어떻게 앞으로 나아갈 수 있습니까?

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저작권 Carolyn Rubenstein

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