힘든 어린 시절을 극복하기가 매우 어려운 8 가지 이유
유년기에 경험 한 외상에는 감정 상, 신체적 또는 성적 학대 또는 방치가 포함 된 경우 특히 상처 입을 수있는 특별한 능력이 있습니다. 낙진은 우울증, 불안, 양극성 장애, PTSD, 비만, 행동 장애 및 심장 질환과 같은 건강 문제의 위험이 높아지는 등 부정적인 결과를 초래합니다. 시간이 지남에 따라 수백 명의 청소년을 추적 한 한 연구에 따르면 어린이 학대를 겪은 개인의 80 %가 21 세에 적어도 한 가지 정신 질환의 기준을 충족 시켰습니다.
문제 어린 시절은 또한 고통을 감수하거나, 반대로 뭔가 를 느끼기위한 방법으로 술과 마약 사용으로 인도 할 수 있습니다. 연구에 따르면 약물 사용 치료 환자의 3 분의 2는 성적, 정서적 또는 신체적 학대에 관한 어린 시절의 역사가 있습니다. 어려움 어린 시절로 극복해야 할 것이 많지만 도움이 가능하며 치유를 방해하는 것이 회복 과정을 도울 수있는 지에 대한 철저한 이해가 있습니다.
어린 시절의 외상으로부터의 자유가 어려운 이유는 다음과 같습니다.
- 외상을 입은 사람은 자신의 고통의 근원을 느리게 느낄 수 있습니다.
외상에 의한 경험이있을 때 아이들은 참고할 기준이 없으므로, 특히 그들의 간병인이 고통의 근원 인 경우, 그들의 현실을 정상적으로 보게됩니다. 종종 건강한 가정에 노출되거나 자신의 자녀를 양육 할 때, 어린 시절의 피해가 얼마나 큰지 알게되는 것은 나중에 훨씬 더 오래됩니다. 불행히도, 도움을 얻기 위해 기다리는 시간이 길어질수록 치유가 어려워집니다. (어린 시절의 외상을 경험하고 스펙트럼의 어느 부분에 떨어지는 지 궁금하면 유년기 경험 연구의 일환으로 제공되는 검사가 통찰력을 제공 할뿐만 아니라 관련 건강 문제를 개발할 위험도를 측정 할 수 있습니다.)
- 함께 발생하는 문제는 진정한 문제를 가릴 수 있습니다.
소아마비 외상의 고통을 다루기 위해 마약이나 술을 사용하는 사람들은 중독을 다루는데 집중할 수 있습니다. 근본적으로 외상의 증상 인데, 그 원인 을 결코 발견하지 못합니다. 그러나 이것이 끝나지 않는 한, 그들은 경기 회복과 경기 순환을 유지할 것입니다. 외상에 기반한 중독에 또 다른 합병증이 있습니다. 동료 중독자는 때로는 사람의 삶에서 빠진 가족 감각을 제공합니다.
- 손상은 또한 생물학적 일 수 있습니다.
과학자들은 이제 어린 시절의 외상이 뇌 구조를 변화시키고 특정 유전자가 어떻게 표현되는지를 변경할 수 있음을 알고 있습니다. 2012 년 브라운 대학 (Brown University) 연구에 따르면 학대 나 부모의 상실과 같은 어린 시절의 외상으로 인해 스트레스를 조절하는 유전자 프로그램이 변경되어 불안과 우울증과 같은 문제가 발생할 위험이 높아졌습니다. 외상으로 인한 뇌 변화는 2013 년 연구에 따르면 부정적인 충동을 조절할 수있는 능력이 감소한 것과 관련이 있습니다. 어린 시절의 외상은 뇌의 신경 전달 물질에 영향을 미쳐 약물이나 알코올이 사용될 때 느껴지는 보상을 높이고 의존성을 높일 수 있습니다. 이 새로운 이해는 어린 시절의 외상을 극복하는 어려움을 강조하지만 표적 치료 및 약물 치료를 이끌고 있습니다.
- 과거를 극복하는 것은 그것을 기억하는 것을 의미 할 수도 있습니다.
어떤 사람들은 지나치게 고통스러운 과거를 다시 방문하는 개념을 발견합니다. 다른 이들은 기꺼이 할 수도 있지만 어린 시절의 인상에 대한 정보를 찾아내는 것은 불가능합니다. 흔히 떠오르는 것이 모두 불안한 부동의 의미입니다. 통증은 근원을 찾아 낼 수 없을 때 제거하기가 힘듭니다.
- 폐쇄는 파악하기 어려울 수 있습니다.
흔히 외상을당하는 사람들에게 고통스러운 과거의 역할에 대한 책임을 수락하는 것은 불가능합니다. 외상을 입은 사람이 고통의 근원을 이해하거나 그 문제를 해결할 준비가 될 때까지는 더 이상 살아있을 수 없습니다. 학대자가 자신의 행동에 대해 책임을지지 않거나 건강한 관계를 발전시킬 수있는 희망이 없다는 것을 받아들이 기가 어려울 수 있습니다.
- 응답은 그들 자신보다는 다른 사람에게서 찾을 수 있습니다.
종종 사람은 과거를 고치려고 삶에서 누락 된 것을 다른 사람에게서 찾으려고 시도합니다. 또는 그들은 평화를 유지하거나 다른 사람들의 사랑을 얻기 위해 어떤 길이든지 갈 승인 사역자가 될 수 있습니다. 자신의 필요를 소중히 여기기보다는 다른 사람들의 애정에 합당하게되기 위해 힘을 쓰며 종종 과정에서 더 많은 학대를 견뎌냅니다.
- 감정이 닫힐 수 있습니다.
어떤 경우에는 보살 피는 아이에게 너무 위험 해져서 감정에 빠지게됩니다. 이것은 건강한 관계를 맺을 수있는 능력을 손상시킬뿐만 아니라 치유에 필요한 감정에 액세스하려는 나중의 시도를 복잡하게 만듭니다.
- 내적 목소리를 침묵시키기가 어려울 수 있습니다.
아이들은 자기 자신에 대해 말한 모든 것을 사다. 그러한 것들이 가치가없고, 게으르고, 어리 석고, 추악하고, 실패하거나, 형제까지는 결코 측정하지 않을 것이라는 점에서 부정적인면 – 더 나은 삶을 살 가치가없고 힘이 들지 않을 것 같은 느낌을 갖게 할 수 있습니다.
이 각각의 병상은 치유에 도전하는 동안 아무도 그것을 배제하지 않습니다. 많은 사람들에게 치료와 치료는 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다. 그 중에는 부정적인 생각 패턴을 바꿀 수있는인지 행동 치료와 같은 기술과 사람을 도울 수있는 심리 요법의 한 형태 인 안구 운동 감퇴 및 재 처리 (EMDR) 과거의 상처를 처리하고 해결하십시오.
연구가 정신과 신체에 대한 외상의 영향에 대한 이해를 증가 시킴에 따라 추가적인 기술과 약물이 지평선에 있습니다. 우리는 언젠가 예를 들어, 외상과 관련된 나쁜 추억을 단순히 차단할 수 있다고 연구 결과는 암시합니다.
또한 연구자와 치료사가 부정적인 경험에 작은 은색 무늬가 있음을 이해하게 될 것이라는 점도 고무되어 있습니다. 때로는 탄력성을 높일 수 있습니다. 과거로부터 추악한 짐을 지니고 있으면 사람의 무게를 달 수 있지만 더 강하게 만들 수도 있습니다.
David Sack, MD, 중독 의학 및 중독 정신 의학 인증을받은 중독에 관한 블로그를 씁니다. Elements Behavioral Health의 CEO 인 그는 Tennessee의 Ranch 및 Malibu Vista의 여성 정신 건강 센터 (Malibu, Calif.)를 비롯한 정서적 인 외상 치료 전문 프로그램을 감독합니다.