세계 수준의 3 종 경기에서 10 가지 유익한 생활 교훈
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나는 최근에 Colleen Cannon, 전 세계 챔피언 triathlete와 Women 's Quest 창립자, 아름다운 Vermont에서 모험 퇴각을 위해 열광적 인 여성 그룹에 합류 한 행운을 누 렸습니다. 동지애는 훌륭했고, 호스트 최고 수준이었고 주변 환경은 숭고했습니다. 인생에서 가장 중요한 것을 배우고, 반영하고, 활기 차게 생각 나게하는 완벽한 조합이었습니다.
여기 내 상위 10 :
- 2 개의 바퀴에 편안함에도 불구하고, 나는 결코 구불 구 불한 산악 자전거를 타고 내려 가지 않았고 뿌리 덮개와 암석으로 덮힌 단일 트랙 흔적을 가지고 있지 않았습니다. 나 자신에게 도전하는 것은 동시에 무섭고 기분이 좋았습니다. 나는 내 길을 따라 장애물을 해결할 준비가되어있는 전사처럼 느껴졌다. 인생 교훈 : 새롭고 참신한 방법으로 우리의 안락 지대에서 벗어나면 힘을 실어주고 삶의 다른 영역에 대한 확신으로 자동 번역됩니다.
- 당신이 보는 곳에서 당신의 몸 (그리고 자전거)이 따라 올 것입니다. 그 나무에 박수를 치고 싶지 않아? 직접 보지 않는 것이 좋습니다. 인생 교훈 : 우리 중 누구도 다음 구석에 나타날 것입니다. 어떤 방향으로 나아가고 싶는지 인식 할 시간을 가지십시오. 그런 다음 눈을 집중시켜야합니다. 코스를 변경하는 것은 언제나 가능하며 (때로는 현명함), 맹목적으로 앞서거나 우리의 모든 장애물에만 집중하는 것은 낙담하게되거나 부상당하는 확실한 방법입니다.
- 양성은 전염성이 있습니다. 우리의 퇴각 지도자는 내가 만난 적이있는 가장 낙천적 인 사람들 중 일부이며, 낙관주의 감각이 곧 나머지 우리에게 영향을 미칩니다. 이 유익한 효과는 우리가 다른 사람이 행동을하거나 감정을 나타낼 때 활성화되는 거울 신경 세포라고하는 뇌 세포로 설명 할 수 있습니다. 이 뉴런들은 실제로 다른 사람들이 관찰하는 것을 "비추"합니다. 인생 교훈 : 우리의 마음은 믿을 수 없을만큼 강력합니다. 긍정적 사고는 지혜의 복용량을 필요로하며 어려움이나 polyannaish 태도를 무시하는 것과 같지 않지만 우리가 아는 것보다 훨씬 많은 것을 할 수 있습니다. 기분이 실제로 전염성이 있기 때문에, 우리는 각 상황의 재화를 찾고 그 응원을 퍼뜨려 서로를 도울 수 있습니다.
- (블랙 다이아몬드 산악 자전거 트레일을 어지럽 힙니다.) 누군가와 정면에있는 누군가 (아마 은퇴 한 세계 챔피언 트라이 애슬레가 된 아마 당신의 대담한 가이드) 외치다, "Wheeeeeee !!"그것은 어깨를 문자 그대로 긴장을 풀고 떨어 뜨리는 것을 허락하고 이상하게 기분을 좋게한다. 인생의 교훈 : 새로운 기술을 배우는 데 집중적 인 집중을하는 동안 재미있게 놀고 (동시에 자신의 삶을 두려워하면서) 놀랄만 한 알림이 필요한 경우가 종종 있습니다.
- 바깥에서 하이킹이나 자전거 타기, 카약 타기, 플라이 낚시를 할 때 우리의 내면의 아이가 나타나고 나이가 빠져 나가기 때문에 우리의 두려움없는 지도자들은 연대 기적으로 나이보다 어린 10 세 이상이되는 것입니다. 인생 교훈 : 자연은 치유됩니다. 우리의 감정적이고 육체적 인 복리가 야외 활동을위한 시간을 만들어야합니다.
- 자연의 아름다움의 선물은 주변에 있으며, 우리는 단지 그것을 찾고있을 필요가 있습니다. 새들이 노래하는 동안 안개가 덮인 호수에서 상승하는 산의 광경을보고 깨우는 것이 어려웠습니다. 우리가 당연한 것으로 여기는 일상의 아름다움에 우리의 인식을 일깨우려면 노력과 의도가 조금 더 필요하지만 항상 접근 할 수 있어야합니다. 인생의 교훈 : 멈추고, 올려다 보며, 무한한 유쾌한 광경과 소리를 들으려는 마음을 상기시키는 알림.
- 내 몸이 새벽에 일어나기를 원해. 나의 보통의 4 살짜리 (아이의 형태로) 알람 시계의 존재 없이는 잠을 자고 싶지 않았지만, 내 몸은 너무 일찍 일어나기에 전적으로 조건이 맞았다. 인생의 교훈 : 새벽에만 경험 한 조용한 침묵을 위해 말할 것이 있습니다. 궁극적으로, 나는 조용한 아침을 좋아하고 내 내부 알람 시계도 마찬가지입니다.
- 육체적으로 도전하는 것은 환상적이지만 너무 많은 일이 있습니다. 특히 우리의 격렬한 바쁜 문화에서 메시지는 신체의 경고에주의를 기울이지 않고 계속해서 누르는 것입니다. 그러나 최적의 에너지 향상이라는 노력과 도전의 달콤한 자리가 있습니다. 너무 세게 밟거나 너무 조금만 눕으면 절전, 부상 또는 질병이 필연적으로 발생합니다. 인생 교훈 : 인생은 단거리 경주가 아니라 마라톤입니다. 당신의 달콤한 자리를 찾으십시오. 완전한 피로보다는 지속적인 활력을 찾으십시오.
- 전반적인 피로의 문제에서 강렬한 신체 활동은 4 세의 끊임없는 채터 링 및 요구 사항과 일치하지 않습니다. 나는 내 작은 녀석을 사랑하지만 그는 나를 껴안는다. 인생 교훈 : 계속되는 방해는 고갈되고 있습니다. 침묵은 다시 활력을주고 있습니다. 삶의 작은 침묵의 시간을 창조하십시오. 자녀에게이 점을 잘 가르쳐주십시오.
- 솔로보다는 그룹에서 더 많은 힘이 있습니다. 안전한 환경에서 다양한 여성 그룹을 함께 모으고 마술이 일어납니다. 보편적 인지지와 상호 존중의 태도로 awesomeness의 총합은 그 부분보다 훨씬 큽니다. 인생의 교훈 : 가능하다면 당신의 부족이나 당신이 취약하고 현실적이며 힘이 될 수있는 한 사람을 찾으십시오. 어디를 볼 것인가? 관심, 취미, 버킷 목록의 항목 (일명 "인생 목록")으로 시작하십시오. 그런 다음 인생 레슨 # 1을 다시 방문하십시오.
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