10 가지 간단한 팁으로 이동 스트레스 관리
남편과 저는 많은 시간을 움직였습니다. 그러나 항상 우리가 차에서 물건을 끌어 올 수 있고 큰 물건을 위해 유엔 (U-Haul)을 임대 할 수있는 지역 이동이있었습니다. 이번에는 일자리 이전으로 인해 다른 도시로 이사하고 있으며 완전히 새로운 야구 경기입니다. 우리가 마지막 행동보다 10 년 더 오래되었다는 사실에 던지십시오. 글쎄, 내가 기억하는 것만 큼 쉽지는 않습니다. 우리는 가정에서 스트레칭을하고 있으므로 솔직히 말해서 아래의 팁을 거의 다 깨뜨 렸다고 말하면서 이것들을 돌이켜 볼 수 있습니다.
1. 당신이 필요하다고 생각하는 것보다 일찍 시작하십시오. 사전에 움직임에 대해 잘 알고 있다면, 모든 것을 끝내야한다고 생각하는 시간을 두 배로 늘리십시오. 이유는 모르겠지만 일단 포장을 시작하면 귀하의 물건이 대량으로 증가하는 것처럼 보입니다.
2. 마지막 순간까지 포장되지 않은 집이나 아파트에 작은 성역을 남겨 둡니다. 나는 중재자이고 내 의자의 단서와 나의 영감을주는 책이 내 일상적인 연습을 얼마나 잘하는지 깨닫지 못했다. 의자가 없어지고 책이 가득 차면 나는 단순히 명상을 그만 두었다. 이것은 나의 스트레스 수준에 좋지 않았다.
3. 팁 2와 마찬가지로, 자기 관리 활동을 위해 사용하는 몇 가지 사항을 생략하십시오. 나는 수채화 물감을 그리는 것을 좋아합니다. 물론 모든 그림 물자가 포장됩니다.
4. 정기적 인 운동을위한 시간을 만듭니다. 우리는 여전히 우리 지역 체육관에 속해 있지만 우리는 갔습니까? 아니요. 우리는 너무 바빠서 짐을 꾸리는데 지쳤습니다. 남편은 지하실에있는 디딜 방아에서 뛰는 것에 충실했습니다. 그러나 개들을 돌보는 것 외에, 나는 길가에 가서 운동을하게했습니다.
5. 게가 될 것으로 예상됩니다. 움직이는 것은 스트레스가 많습니다. 당신은 때때로 괴팍하게 될 것입니다. 항상 기분이 좋지 않기 때문에 자신을 때려서 일을 더 악화시키지 마십시오. 다른 한편으로, 당신의 나쁜 기분을 다른 사람들에게 맡기지 마십시오.
6. 도움을 받아들이십시오. 나는 이것을 읽어야했다 : 7 도움을 청하기위한 효과적인 방법 (그리고 그것을 얻는다).
7. 당신이 신도시에서 할 재미있는 일들의 목록을 만드십시오. 이것은 열심히 일하면서 동기를 유지할 것입니다. 그리고 목록을 잃지 마라!
8. 중요한 문서는 모두 특별한 장소에 보관하십시오. 다시 말하지만,이 특별한 장소가 어디 있는지 잊지 마십시오.
9. 작별 인사하기. 갑자기 6 개월마다 한 번씩 만나는 사람들이 나타납니다. 그들이 나를 생각하고있는 것이 너무 좋지만, 이제는 감정적 인 에너지는 말할 것도없고,이 모든 사람들과 함께 할 충분한 시간이없는 것처럼 느껴집니다. 팁 # 1과 마찬가지로이 부분을 훨씬 더 일찍 시작해야했습니다.
10. 자기 동정을 실천하십시오. 이것이 힘든 일임을 깨달으십시오. 당신은 많은 정서적이고 실존적인 변화를 겪고 있습니다. 당신이 할 수있는 최선을 다하고 있다는 것을 알아라. 네가 혼자가 아니라는 것을 알아라. 사람들은 많은 시간을 움직이고 당신과 같은 감정을 겪습니다. 자신에게 친절.
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우리는 언제든지 다시 이사 할 계획이 없지만 그렇게한다면이 목록을 기억하기를 바랍니다.
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