우리 모두는 언어를 다르게 사용합니다. 많은 사람들이 평범한 두려움과 떨림을 묘사하기 위해 “공포증”이라는 단어를 사용합니다. “나는 비행에 대해 공포에 사로 잡니다.”고객이 오늘 아침에 나에게 말했다. 그는 조종사가 약간의 고르지 공기를 예상하기 때문에 좌석 벨트를 씌우고 있다고 발표 할 때 아드레날린 러시를 느낀 하얀 주크 플라이어입니다.
제 의뢰인은 이륙과 착륙을 싫어하며, 파리가 날 때마다 위장이 약간 위축됩니다. 그는 또한 일정량의 비행 전 격변 적 사고로 고문을 당한다. 그러나 그는 비행에 대한 진정한 공포에 찬 반응을 보이지 않습니다. 그가 그랬다면, 그는 비행기를 타지 않을지도 모릅니다.
진정한 공포증은 경주심, 호흡 곤란, 발한, 상황을 피하기위한 압도적 인 필요성, 때로는 절박한 죽음의 두려움으로 완성됩니다. 엄청난 고통을 초래합니다. 공포증 환자는 신경 화학적 폭풍우를 마비 시켜서 “두려움을 느끼고 어쨌든 할 수 있습니다”와 같은 조언을하지 않습니다. 또한 불쾌한 사람에게 발리 움을 가져다가 기내 칵테일과 함께 씻어 내리는 것이 도움이되는 반면 항공 여행은 운전보다 안전하다는 것을 반복하지는 않습니다.
당신이나 당신이 아는 누군가가 진정한 공포증을 앓고 있다면 좋은 소식은 그것이 치료되고 극복 될 수 있다는 것입니다. 특별한 공포증이있는 경우 특히 그렇습니다. 분명한 이유가없는 공황 발작과 사회적 또는 직장 상호 작용에 대한 마비 된 공포와 관련된 사회적 공포증에도 도움이되지만 도움이됩니다.
회피가 효과적이지 않기 때문에 치료가 중요합니다. 실제로 상황이 상당히 악화됩니다. 연구 결과에 따르면 두려움에 처한 것들을 피하기 위해 힘들어하는 공포증 환자가 많을수록 위협이 실제로 발생했다는 확신이 커집니다.
당신이 공포증에 사로 잡히지 않고 단지 두려워하지 않는다면 회피는 또한 문제를 악화시킵니다. 데이트, 운전, 또는 회의에서 손을 들고 두려워하는 활동에 약간의 경험이 필요할 수도 있습니다. 물론 당신 만이 당신이 취할 준비가되어있는 것을 판단 할 수 있습니다.
당신이 바로 들어가면, 지나친 두뇌에 의해 조리 된 두려운 상상력이 절대로지나 가지 않는다는 것을 알 수 있습니다. 때때로 우리는 두려움을 느끼고 어쨌든 그것을 할 필요가 있습니다.
