Articles of 인지 적 행동 요법

두려움이 당신의 길로 들어 오면

토스트, 강의 또는 사람들로 가득 찬 방에서의 질문 만하는 대중적인 이야기를 할 때 무서워하는 느낌이 들지 않았습니까? 그들은 많은 사람들이 이야기를하는 것이 죽어가는 것보다 더 두려운 것이라고 말합니다. 성과 불안으로 고통 받자 나는 그 느낌을 잘 알고있다. 많은 사람들이 공개 프리젠 테이션을하기 전에 긴장을 느끼지 만 사회 불안 (퍼포먼스와 관련된)을 가진 사람들은 너무나도 참을 수없는 […]

진화 심리학은 모두에게 적용됩니다.

"자연은 … 우리가이 세상에서 솟아 오르는 것입니다."- 캐서린 헵번, 아프리카 여왕 (1951) 출처 : Tkgd2007 – https://commons.wikimedia.org/wiki/File:Human_evolution.svg?uselang=en-gb, CC BY-SA 3.0, https://commons.wikimedia.org/w/index.php ? curid = 53150354 진화론은 자연 과학에 오래 영향을 미쳤지 만,이 이론의 의미는 최근에야 심리학 (예 :인지 신경 과학, 학습 이론, 사회 심리학, 지각)의 하위 분야에만 영향을 미쳤다. 상대적으로 최근의 영향에도 불구하고 진화론의 이러한 […]

정신병 약이없는 임신 불안 치료

임신에서 불안을 치료하는 두 부분으로 구성된이 시리즈의 1 부는인지 – 행동 치료법의 한 요소 인 사고 패턴을 재구성합니다. II 부는 가이드 이미지와 함께 이완 / 최면 사용에 대해 다룹니다. 자녀를 갖기를 원하는 여성의 경우, 임신중인 소식은 처음에는 기분이 좋을 것입니다. 그러나 행복한 기대감의 초기 순간은 때로는 불안감으로 대체됩니다. 내가 자주 듣는 질문은 : "나는 출산 […]

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