이타주의의 이기심
이타주의는 그것이 도파민, 옥시토신 및 세로토닌을 자극하기 때문에 좋다고 느낀다. 우리는 두뇌가 좋다고 느끼는 행동을 반복하도록 설계되어 있기 때문에 이타적인 행동을 반복하도록 유혹을 받는다. 이 수수께끼는 병리학적인 애타주의라고 불려왔다. 이타주의의 신경 화학을 이해하면 이기적인 동기가 분명합니다.
도파민
당신의 두뇌는 당신이 필요를 채울 때 도파민의 위대한 느낌을 풀어줍니다. 기본적인 욕구가 충족되면 자극하기가 어려울 수 있습니다. 이것이 사람들이 모든 종류의 기발한 습관을 키우는 이유입니다. 다른 사람들의 필요에 초점을 맞추면 도파민이 유발 될 수 있으며 쉽게 습관이 될 수 있습니다. 도박 습관이나 설탕 습관보다 낫게 보일지 모르지만 그것은 자신의면이 있습니다. 자신이 필요로하는 것에 대해 책임을 져야하고 자신의 책임 의식이 훼손되면 도움을 청하는 사람들을 실제로 상하게 할 수 있습니다.
옥시토신
포유류가 사회적지지의 안전을 누릴 때, 옥시토신의 안전한 안전한 느낌이 풀립니다. 그 무리에 둘러싸인 가젤은 옥시토신을 좋아하고 가젤이 푸른 풀밭을 찾기 위해 무리에서 멀어 질 때 좋은 느낌이 떨어진다. 이것은 포유류가 사회적지지의 안전을 추구하도록 동기를 부여하는 자연의 방식입니다. 우리 인간은 옥시토신을 자극하기 때문에 사회적 수용을 계속 추구합니다. 우리는 무리를 싫어합니다. 즉, 현대인의 말을 따르십시오. 그래서 우리는 포유류의 두뇌가 안전함을 느끼도록 우리가 받아들이는 것과 포유류의 두뇌에 속하는 것을 자주 상기시켜야합니다. 애타주의는 그 소속감을 만드는 매우 효과적인 방법입니다.
세로토닌
당신이 중요하다고 느낄 때, 뇌는 세로토닌의 조용하고 자신감있는 느낌을 풀어줍니다. 어느 누구도 중요하다고 느끼는 충동을 인정하는 것을 좋아하지 않지만, 보편성은 자연 상태에서 분명합니다. 포유류는 다른 사람과 자신을 비교하고 더 강한 개인이있을 때 음식과 교미 기회를 피함으로써 충돌을 피합니다. 포유류가 그것이 힘의 위치에 있다고 생각하면, 세로토닌이 방출됩니다. 그것은 자원에 접근하고 좋은 느낌입니다. 포유류의 두뇌는 끊임없이이 좋은 느낌을 추구하도록 진화했습니다. 더 약한 사람들로부터 바나나를 탈취하는 것이 용납되지 않는 현대 사회에서 쉽게 얻을 수있는 방법은 없습니다. 애타주의는 힘의 위치에 있다는 착한 느낌을 즐길 수있는 믿을만한 방법입니다. 포유류의 두뇌는 당신이 그것을 인정 하느냐 그렇지 않느냐를 계속 비교합니다. 애타주의는 당신이 당신보다 더 이타 적이라고 생각하는 모든 사람들보다 당신을 높여줍니다.
코티솔
포유류의 뇌는 잠재적 인 위협이있을 때 코티솔에 대한 나쁜 감정을 방출합니다. Cortisol은 극심한 긴박감을 만들어 내고, 나쁜 감정을 없애기 위해 필요한 일을하도록 동기를 부여합니다. 뉴런은 코티솔이 급증 할 때 연결되므로 과거의 코티솔을 켰던 모든 것이 오늘날 더 쉽게 전환됩니다. 이것은 해석하기가 어렵고 멈추기 힘든 극단적 인 긴박감을 가진 사람을 자주 떠날 수 있습니다. 이것이 우리가 코티솔을 이해할 수있는 방법을 열망하는 이유입니다.
애타주의가 도울 수 있습니다. 기분이 나쁠 때마다 다른 사람의 고통에 대해 화가났다는 것을 스스로 말할 수 있습니다. 위협적인 감정을 풀어주지 못하면 자신을 외부의 어떤 것으로 비난하는 것이 유혹입니다. 코티솔이 말로 설명하기 어려운 신체적 불편 함을 유발할 때 다른 사람의 고통에 집중하면 거울 뉴런을 자극하고 신체 감각에 의미를 부여 할 수 있습니다. 아아, 실제로 코티솔을 켰을 때의 효과와 그 효과를 이해하는 데 도움이되는 의미는 아닙니다. 내 책에서 이것에 대한 더 많은 정보 : 긍정적 인 과학 : 뇌 화학을 바꾸어 부정적인 생각 패턴 멈추기
많은 사람들이 자신의 필요에 집중하는 것이 이기적인 것이라고 생각하는 법을 배웠습니다. 그러나 자연 선택은 유전자의 생존을 촉진하는 데 필요한 것을 할 때 좋은 느낌으로 당신을 보상하는 뇌를 만들었습니다. 언어 적 추상화는 우리가 바라는 것보다 우리의 감정에 대한 힘이 적다. 우리의 신경 화학적 기복을 제어하는 포유류 운영 체계를 이해하는 것이 중요합니다. (완전한 설명은 나의 책 " 해피 브레인의 습관 : 세로토닌, 도파민, 옥시토신, 엔돌핀 수준을 높이기 위해 두뇌를 다시 훈련하십시오 .")
