절대로 행동을 바꾸지 말아야하는 이유
어느 날 갑자기 내 아내가 "뭐라구?"라고 대답했을 때 아내와 나는 시골 길을 따라 차를 몰고 다녔다. "뭐라구?"그녀는 "너는 무엇을 가리키고 있니? "나는 아무것도 말하지 않고있다"고 말했다. 그녀는 "그렇습니다."라고 말했다.
그 때 나는 그것이 스티어링 휠의 꼭대기에서 내 오른쪽 엄지 손가락을 튼튼하게 앞뒤로 문질러서 긁고 있다는 것을 깨달았습니다. 내가 그 일을하고있을 때, 확장 된 오른쪽 집게 손가락은 포인팅 동작처럼 보였습니다.
누군가 긁는 것은 다른 사람이 가리키는 것입니다.
이것은 때로 내부자의 1 인칭 행동 관점과 관찰자의 3 인칭 행동 관점 간의 극적인 차이가 될 수있는 것에 대해 상당히 무해한 예입니다. 혹시 "왜 그랬니?"라고 물어 본 적이 있습니까? 나는 아무것도하지 않고 있었다. "
다른 사람들이 우리 행동이 우리에게했던 경험을 결코 알 수 없듯이 우리는 우리의 행동이 다른 사람들에게 어떻게 나타나는지 완전히 이해할 수 없습니다. 달리기를 한 후에 스트레칭 루틴을 통과 할 때 팔과 다리를 특별한 방법으로 움직입니다. 나를 위해 스트레칭, 내 근육에 특정 감정 을 만드는 것 입니다. 나는 분명히 그 사지를 움직여 그 감정을 만들 필요가 있지만 그것은 내 감정을 만들기 위해 몸을 두는 구성이 아니라 내게 중요한 감정입니다.
며칠 전 나는 이전에 만들 수 있었던 힙 굴근에서 느끼는 느낌을 얻지 못 했으므로 나는 "힙 flexor stretches"를 봤고 적합하다고 보인 다른 신체 자세 사진을 몇 개 발견했습니다. 그런 다음 나는 이전에 경험했던 것과 같은 느낌의 신축성 힙 굴곡근을 만드는 새로운 방법을 찾을 때까지 "너무 많이", "너무 적게", "너무 적게", "아 맞다"라는 Goldilocks 루틴을 겪었습니다.
여기에 대한 설명은 필자의 행동을 확실히 바꿔 놓았 기 때문에이 글의 제목을 모독하는 것으로 보인다. 글쎄, 어 – 허. 알겠습니다. 제가 생각한 바에 따르면, 제가 고관절 굴근에 들어갔다는 느낌이었습니다. 내가 원한 것이지, 내가 어떻게 행동 했는가가 아니라, 그것은 여기서 중요했다. 내 팔과 다리의 위치는 내가 원했던 것에 의해 분명히 영향을 받았지만 그것이 내가 원한 것이었다.
아침에 일하러 차를 몰고 오후에 다시 집에 돌아 오면 연료를 소비하고 세계의 천연 에너지 자원을 세계에서 먹어 치우는 일을 돕고 있습니다. 그러나 그것은 당신이 당신의 관점에서하는 일입니까? 당연히 아니지. 당신은 당신이되고 싶은 곳으로 몸을 옮기고 있습니다. 다른 것들은 그 영향을 받지만, 대부분 당신은 당신이 원하는 것을 알고 있습니다.
본질적으로, 우리는 원하는 만족, 목표 달성 또는 상태 유지 생물입니다. 당신이 행동을 바꾸기를 원하는 (아, 또 다른 욕구가 있습니다!) 욕망을한다고 생각할 때가 보통 두 사람이 똑같이 팔을 벌리고있을 때입니다. 당신은 정말로 지난 몇 파운드를 버리고 싶지만 친구와 함께 나가서 자신에게 관심을 끌고 싶지도 않습니다. 또는 당신은 정말로 교활하고 부정직 한 파트너를 떠나고 싶지만 당신은 또한 관계의 안전과 교제를 원합니다. 또는 운동을 위해 나가야한다는 것을 알고 있지만, 나머지 집이 깨어나 기 전에이 보고서를 마무리하고 싶습니다.
우리가 변화해야 할 행동은 결코 아닙니다 . 우리는 우리를 위해 창조 한 감정, 소리 및 광경을 제외하고는 우리의 행동조차 모릅니다. 그렇다면 우리가 원하는대로 일이 진행되지 않을 때 무엇을 바꾸어야합니까? 글쎄요, 원하는 것은 항상 다른 요구에 상대적으로, 특히 특정 상황에 만족합니다. 피자를 먹고 싶다면 베트남 식당이 아닌 이탈리아 식당에서 테이블을 예약했는지 확인하는 것이 좋습니다. 당신의 피자가 placating 것을 요구할 때 베트남 사람 대중 음식점에 떨어져 가지고가는 것은 결코 행복한 사건이 아니다.
아마도 가장 중요한 것은, 당신이 원하는 시점에 원하는 것을 얻지 못한다면, 먼저 모든 당신의 요구가 모래톱에서 잘 놀고 있는지 확인하십시오! 어쩌면 당신은 점점 더 짜증을 내게 될 것입니다. 그러나 피상적 인 일요일 점심은 파트너의 가족과 함께하는 것입니다. 바로 지금이 순간 당신은 지구상의 다른 곳이나 지구를 떠날 것입니다. 당신이 뚜껑을 덮고있는 분노는 파트너를 돕고 싶어하는 사이의 싸움에서 나오는 증기뿐 아니라 그녀의 가족을 부끄러워하는 방식으로 그들이 모두 그녀를 다뤄 봤어야한다는 것을 가족에게 말하고 싶을 수도 있습니까? 이 년?
어떤 특별한 욕망이나 욕망을 위해서라도, 배경이 항상 마음의 정면에 서 원하는 것을 사용하여 배경이 평온하고, 질서 정연하며, 모범적 인 (Mary Poppins의 노래 에서처럼) 것을 확신하는 배경에서 항상 필요합니다. 이들이 원하는 것을 찾아내고 한 번 집중하면 전쟁의 원조에 조화를 회복하는 데 도움이됩니다.
그래서 당신이 강렬한 "Grrr"을 느낄 때, 당신이 원하는 것을 생각해보십시오. 왜 당신이 그것을 원하니? 너 진짜 원하는게 뭐야? 아니, 정말로 !
상황이 바뀔 필요가있을 때, 행동이 아닌 관심을 필요로하는 것은 필요합니다. 당신이 원하는 모든 것을 알게되면 가장 중요한 학습이 될 수 있습니다.
