섹스에 대해 이야기하는 것이 왜 그렇게 어려운가요?
섹스에 대해 말하기는 어렵지만 관계를 더욱 만족스럽게 만들 수 있습니다.
Roanne D. Millman과 Jennifer C. Pink의 공동 저자
출처 : Lisa S./Shutterstock
너 오늘 밤 섹스에 관심이 없다고 어떻게 생각하니? 성적 욕망에 대해 의사 소통하는 것은 만족스러운 성생활을 유지하는 데 결정적이지만 커플에게 가장 힘든 일 중 하나 일 수 있습니다. 그녀의 파트너 인 Adam과 함께 우리의 연구에 참여한 Celia는 자신이 관심이 없다는 것을 알았음에도 불구하고 우울증에 대한 느낌을 완화 시켰기 때문에 그녀의 파트너를 섹스에 “사용”한다고 기술했습니다.
Adam과 Celia의 이야기는 성적 문제에 대해 공개적으로 이야기하는 것이 중요하다는 것을 강조합니다. Celia는 Adam과 이야기하는 것을 피했습니다. 왜냐하면 그녀는 자신이 지루하다는 것을 두려워했기 때문입니다. 실제로, 아담의 리비도는 스트레스로 인해 쇠퇴 했었습니다. 셀리아에 대한 그의 감정이 바뀌었기 때문이 아닙니다.
연구에 따르면 파트너의 성적 취향을 뒤집거나 좋아하는 것과 좋아하지 않는 것에 대해 이야기하는 것은 어려울 수 있습니다 (MacNeil & Byers, 2009; McNeil, Rehman, & Fallis, 2018, Rehman et al., 2011). 자신의 개인적인 측면을 공유해야하며, 이는 불편할 수 있습니다. 이러한 토론은 당혹감이나 수치심 같은 고통스러운 감정을 불러 일으킬 수 있으며, 갈등을 불러올 수 있습니다 (Metts & Cupach, 1989).
우리의 연구에서 우리는 1 년 동안 부부를 따라 갔고 건설적으로 이야기 한 사람들은 더 만족스러운 성관계와 일반적으로 더 행복한 관계를 가졌습니다. 따라서 성적 대화가 탐색하기가 어려울지라도 이러한 문제를 효과적으로 탐구하는 것은 가치가 있습니다.
우리의 연구는 또한 관계가 안정된 사람들이 친밀한 주제에 대해 이야기하고 성 생활을 경험할 가능성이 더 큽니다. 대조적으로, 그들의 관계 및 파트너의 반응에 대해 과도하게 걱정하는 사람들은 의사 소통에 어려움을 겪습니다.
거절하거나 파트너를 아프게하는 것에 대한 두려움 때문에 침실에서 어떤 일이 맘에 들지 않거나, 새로운 것을 시도하거나, 빈도에 만족하지 않는다고 말하는 것이 힘들 수 있습니다. 파트너의 반응에 대한 걱정은 Celia의 경우처럼 직접적으로 어려워 질 수도 있습니다. 구체적인 정보가 없으면 사람들은 상대방 행동의 원인에 대해 가정합니다. 우리의 연구에서, 셀리아가했던 것처럼 사람들이 파트너 나 자신을 탓할 때 상황이 더욱 악화됩니다.
그러나 파트너가 말하지 않아도 원하는 것을, 특히 그들이 당신을 사랑한다면 직관적으로 알면 안됩니까? 관계 연구는이 같은 비현실적인 신념이 특히 해를 끼칠 수 있음을 보여줍니다 (Metts & Cupach, 1990; Stackert & Bursick, 2003). 당신의 필요와 욕망에 대해 미리 생각하는 것이 당신의 파트너가 당신의 마음을 읽을 수 있기를 바라는 것보다 당신이 원하는 것을 얻는 훨씬 더 효과적인 방법입니다.
말하기가 마술을 파괴 할 것이라고 걱정할 수도 있습니다. 민감한 문제를 제기하는 데 올바른 순간을 고르는 것이 중요합니다. 둘 모두가 취약한 대화를위한 시간과 에너지를 가지고있을 때하십시오. 때때로 파트너가 당신을 기쁘게하지 않는 성행위를 시작하는 경우와 같이 타이밍에 대한 선택권이 없을 수도 있습니다. 즉각적인 피드백이 필요할 수 있습니다. 그렇다면 어떻게해야합니까? 우리의 연구는 성행위 중에 당신의 기쁨이나 불쾌감을 말로하기보다는 비언어적으로 의사 소통하는 것이 최선의 전략 일 수 있다고 제안합니다.
섹스 중 말하기는주의를 산만하게하고 순간을 망칠 수 있습니다. 손을 움직이거나 움직임을 늦추거나 속도를 높이는 것과 같은 비언어적 인 의사 소통은 구두 의사 소통보다 미묘합니다. 파트너에게 덜 위협적 일 수 있으며 감각적 인 접촉의 즐거움을 방해하지 않습니다. 일부 언어는 또한 비현실적으로 보일 수 있습니다. 더러운 말은 큰 도움이 될 수 있습니다. 그러나 그것이 “옳은 일”이라고 생각하는 것에 동기를 부여 받거나 파트너가 원하는 것이 있다면 그것은 역효과를 줄 수 있습니다. 특히 당신의 파트너가 당신이 말하는 것을 정말로 의미하는지 알아 내려고한다면.
오늘 밤 섹스에 관심이 없다고 어떻게 말하니? 개방적이고 비난하지 않으며 정직합니다. 욕망의 소통조차도 파트너를 한 데 모을 수 있습니다. 성에 대한 생각과 느낌을 나누어 친밀감을 형성하면 결국 만족스러운 성관계를 갖게 될 것입니다.
Roanne D. Millman과 Jennifer C. Pink는 Ph.D.입니다. Simon Fraser University의 심리학과의 후보자들. 친밀한 관계 속에서 성행위를 연구합니다.
참고 문헌
MacNeil, S., & Byers, ES (2009). 장기 이성애 커플의 성적인 만족에 대한 성적인 자기 공개의 역할. Journal of Sex Research, 46, 1-12. doi : 10.1080 / 00224490802398399
Metts, S., & Cupach, WR (1989). 인간의 섹슈얼리티에서 의사 소통의 역할. K. McKinney & S. Sprecher (Eds.), Human sexuality : 사회와 인간 관계 (pp. 139-161). Norwood, NJ : Ablex.
Metts, S., & Cupach, WR (1990). 낭만적 관계에 대한 만족에 대한 관계 신념 및 문제 해결 반응의 영향. Human Communication Research, 17 (1), 170-185. doi : 10.1111 / j.1468-2958.1990.tb00230.x
McNeil, J., Rehman, US, Fallis, E. (2018). 성적 커뮤니케이션 행동에 대한 애착 스타일의 영향. Journal of Sex Research, 55 (2), 191-201. doi : 10.1080 / 00224499.2017.1318817
Rehman, US, Janssen, E., Newhouse, S., Heiman, J., Holtzworth-Munroe, A., Fallis, E., & Rafaeli, E. (2011). 신혼 부부의 성적 및 비 성적 갈등 토론 동안의 결혼 만족도 및 의사 소통 습관 : 예비 연구. Journal of Sex and Marital Therapy, 37 (2), 94-103. doi : 10.1080 / 0092623X.2011.547352
Stackert, RA, & Bursik, K. (2003). 내가 왜 만족하지 못하니? 성인 애착 스타일, 비합리적 관계 성향의 성별, 젊은 성인의 낭만적 인 관계 만족. 개성과 개인차, 34 (8), 1419-1429. doi : 10.1016 / S0191-8869 (02) 00124-1