비타민 D 보충제가 필요하지 않을 수도 있습니다.

비타민 D가 뼈 골절을 예방하지 않는다는 많은 증거가 있습니다.

출처 : CC0 공개 도메인

미국 성인병 환자의 절반 이상이 매일 20 년간 비타민 C를 복용하고 있으며 이는 미국 질병 통제 센터 (CDC)에 따르면 지난 20 년간 꾸준히 증가 해왔다.

가장 인기있는 것 중 하나가 비타민 D입니다. 지난 10 년 동안 의사들은 추운 기후에 사는 사람들이 자신의 몸에 자신의 비타민 D를 제조하기 위해 충분한 햇빛을 흡수하지 않는다고 우려했습니다. 의료기관을 가로 질러 푸시가있었습니다 환자에게 비타민 D 결핍증을 검사합니다.

그러나 비타민 D 보충제가 우리가 예전에 믿었던만큼 도움이되지 않는다는 증거가 있습니다. 이번 달에 발표 된 새롭고 큰 체계적인 리뷰는 비타민 D가 뼈 골절을 예방하지 못한다는 것을 발견했다.

이 결론에 도달하기 위해 연구자는 53,000 명 이상의 참가자가 참여한 무작위 통제 연구 81 건의 데이터를 분석했습니다. 분석 결과, 비타민 D는 뼈의 미네랄 밀도에 의미있는 영향을 미치지 않는다는 사실이 밝혀졌습니다. 그리고이 데이터는 너무 강해서 저자는이 주제에 대한 앞으로의 연구가 필요 없다고 결론지었습니다.

이 최신 평론은 2013 년 미국 예방 서비스 특별팀 (Prevention Service Task Force)에서 건강상의 폐경기 여성이 골절을 예방하기 위해 비타민 D와 칼슘 보충제를 복용해서는 안된다는 권장 사항을 토대로 작성되었습니다.

태스크 포스는 독립적 인 전문가의 패널로 구성되어 있으며, 전문가들은 권장 사항을 만들기 전에 100 가지 이상의 연구를 검토했습니다. 전문가들은 비타민 D와 칼슘을 복용하면 골절을 예방하고 보충제를 복용 한 사람들을 위해 신장 결석이 증가 할 위험이 적다는 증거가 부족하다는 사실을 발견했습니다.

특별 조사단의 권고는 골다공증이나 비타민 D 결핍증을 앓고 있거나 숙련 된 간호 시설에있는 사람들에게는 적용되지 않습니다. 비타민 D가 어떤 사람들에게 도움이되는지에 대한 명확한 증거도 있습니다. 예를 들어, 성장하는 아기는 구루병이라는 상태를 예방하기 위해 비타민 D가 필요합니다.

코넬 영양사 팻시 브래넌 (Patsy Brannon)은 비타민 D 보충제에 대한 전국적인 논쟁에 무게를두고있다. “다른 사람들이 연관성을 보이지 않는 동안이 연관성을 증명하는 몇몇 연구와 사용 가능한 증거가 일치하지 않으며, 다른 사람들은 비타민 D의 고혈압으로 인한 부작용의 증거를 보여준다 “브래넌은 코넬의 연대기에 말했다. “우리가 비타민 D가 만성 질환과 관련이 있는지 여부를 결론 지을 수는 없지만,이 비타민 보충제가 골절을 예방하지 않는다는 증거가 분명합니다.”

테이크 홈 메시지 : 비타민 D 보충제는 골절이나 낙상 예방에 도움이되지 않습니다.

인간 문제를 해결하는 우리의 작업에 대한 더 자세한 정보는 코넬 대학의 번역 연구 센터 (The Translational Research ‘s Bronfenbrenner) 웹 사이트를 방문하십시오.