감정적 인 안정을 배우는 법 배우기
당신의 두뇌는 정서적으로 기능 장애가된다는 것을 배울 수 있습니다. 그것은 또한 치료법을 배울 수 있습니다.
교육받은 사람들은 파블로프의 고전적 조건 연구에 대해 알고 있습니다. 그러나 오늘날에도 적용되는 전반적인 의미를 깨닫는 사람은 거의 없습니다.
파블로프 (Pavlov)가 처음으로 관찰 한 중요한 사실은 개들은 음식물처럼 보이고 (아마도 냄새가 나는듯한) 물건을 보았을 때 침을 뱉었습니다. 그는 즉각적으로 신경계를 배우는 협회의 개념을 압류했다. 그는 개가 실제로 협회에 대해 “생각”했는지 알 방법이 없었습니다. 개가 한 ㄴ다는 것을 있건 없건간에 상관 없습니다. 그러한 학습 시스템의 생물학적 적응력은 명백했다. Pavlov는 소화기 생리학 대신에 이것을 추구 할 필요가 있음을 깨달았습니다. 새로운 것이고 근본적인 것입니다. 그는 UCS / CS 및 UCR / CR의 아이디어로 이어지는 실험을 수행했습니다.
우리는 개가하는 것과 같은 방법을 배웁니다.
출처 : WR Klemm
그가 놓친 아이디어는 긍정적 인 보강이었다. 실제로, 보강은 고전적 조건 형성의 기본 메커니즘이라는 것을 다른 사람들이 인식하는 데 약 50 년이 걸렸습니다. 이것은 물론 강화 (즉, 조작자 조건화)를 조작하여 학습을 생산할 수 있다는 아이디어를 이끌어 냈습니다.
Pavlov의 작품은 오래된 것으로서 오늘날에도 여전히 응용 프로그램을 찾고 있습니다. 2 년 전, 푸에르토 리코 대학의 정신과에서 Gregory Quick의 세미나에서 PTSD 연구 분야에서 최신 정보를 얻었습니다. 파블로프 (Pavlov)가 말했듯이, 단순 소멸 (extinction)은 간단한 동물에서도 기본적인 현상이다. 반복적으로 빛을 비추고 나서 쥐에게 스트레스를 가하면 스트레스를 멈추더라도 다음 번에 플래시가 보일 때 곧 고민 거리가된다는 것을 알게됩니다. 실험실에서는 이것이 쥐가 동결 행동을 보이는 것으로 나타납니다. 그러나 스트레스없이 플래시 큐를 충분히 반복하면 조건 응답 (CR) (고정 동작)이 결국 사라집니다.
처음에는 과학자들은 멸종으로 인해 CR의 기억이 지워지는 것으로 생각했습니다. 그러나 멸종은 실제로 원래 CR의 기억과 경쟁하는 새로운 기억을 만듭니다. 두 기억은 공존한다. 시간이 지남에 따라 멸종 기억이 사라질 수 있으며 CR이 복귀 할 수 있습니다. 함축적 인 의미는 평범한 학습이 리허설을 필요로하는 것처럼 멸종 학습도 마찬가지라는 것입니다.
정서적 인 외상과 PTSD에 대한 치료는 평상시처럼 기억이 영향을주는 재래식 학습 경험처럼 치료가 접근되면 더욱 효과적 일 수 있습니다. 멸종에 관해서 말한 것은 새로운 학습의 한 사례라고 상기하십시오. 소화 된 반응의 재 학습은 초기 소멸 학습보다 훨씬 쉽게 일어납니다. 이것은 프라이밍의 예입니다. 그것은 외국어를 다시 배우는 것과 같습니다. 두 번째 시간은 더 쉬워지고 메모리는 훨씬 더 신뢰할 수 있습니다.
정서적 인 CR 학습 경험과 그 멸종의 기억이 공존 할 수 있기 때문에,이 두 가지 기억은 어느 것이 장기간 생존 할 수있을 정도로 강하다면 경쟁 할 수 있습니다. 슬프게도, PTSD를 유발하는 CR 메모리는 종종 더 강력합니다. 단서는 모든 종류의 메모리를 만들고 검색하는 데 매우 중요합니다. 멸종 추억보다는 CR 기억에 대한 더 많은 단서가있을 것으로 보인다. 치료는 멸종 학습과 관련된 신호의 수와 다양성을 풍부하게하기위한 것이어야합니다. 리허설도 마찬가지로 중요합니다. 지금까지 아무도 그렇게 많은 생각을하지 않은 것 같습니다.
정서적 학습에는 또 다른 측면이 있습니다. 불안이 여러 개인 경우, 새로운 불안을 쉽게 배우기 위해 일반화하고 “확산”할 수 있습니다. 즉, 뇌는 정서적으로 역기능이되는 법을 배우고 있습니다. 결과는 멸종을 촉진하는 방법을 배우는 것이 일반화되어 감정적 인 외상에 대처할 수있는 일반적인 능력을 증가시킬 수 있다는 것입니다. 분명히, 두뇌가 그 일을하는 법을 배우려면, 상대적으로 쉬운 멸종 학습 과제 하나부터 시작하여, 그 학습 – 소화 경험을 다른 상황에 적용해야합니다. 소멸 학습이 확고 해지기 위해서는 반복적 인 학습이 필요합니다.
