Articles of 인지 적 행동 적

그만 두는 (정신적으로) 6 가지 방법

Sarah Best, LMSW 작성 출처 : Ocskay Bence / Shutterstock 우리 중 대부분은 우리가 다른 이들보다 훨씬 가혹한 사람입니다. 우리는 우리의 친구들에게 실수를하고 인간이되도록 여유를 주지만, 우리 자신으로부터 최고의 인간 수행을 기대합니다. 그것이 불가능하기 때문에 우리는 불공평하고 불친절한 빛으로 스스로를 보게됩니다. 자신에 대한 균형 잡힌 현실적인 시각을 개발하면 호기심과 헌신이 필요합니다. 당신은 기꺼이 이야기하고 평가하며 […]

통합 심리 치료 운동에 동참하십시오.

당신은 심리 요법의 분야에서 외면하고 모든 모델, 시각 및 개념화 및 개입 방법에 약간 압도 당했습니까? 아마도 심리 요법의 학생으로서 당신은 주요 관점 각각에 가치가 있다고 느꼈으 며 그 분야에 더 큰 순서를 가져올 방법이 있었으면 좋겠다고 생각 했습니까? 아니면 심리 치료의 실천이 종종 인간 심리학의 과학과 단절된 것처럼 보였고 둘 사이의 더 좋은 다리가 […]

OCD에 대한 도움말을 찾는 방법

OCD가 있습니까? OCD가있는 사람을 알고 있습니까? 불행히도 도움을 찾는 것이 그렇게 쉬운 것은 아닙니다. 정신과 전문의에게 가서 좋은 치료를받을 수는 없습니다. 강박 신경증은 복잡한 문제이므로 모든 의사 (심리학자, 정신과 의사, 사회 복지사, 치료사 등)가 잘 이해하고 치료할 수있는 훈련을받은 것은 아닙니다. 그것. 강박 신경증의 가장 좋은 치료법은인지 행동 치료 (CBT)의 일부인 노출 및 반응 예방 […]

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