왜 후회는 시간 낭비인가?
후회는 치료의 큰 주제입니다. 사람들은 화를 내거나, 애매하게, 자기 비판적으로, 그리고 그들이 선택한 선택, 자신이 원하지 않은 선택, 자신의 "나쁜"선택이 자신의 불행을 어떻게 만들어 냈는지, 그리고 자신의 파멸에 책임이있는 방법에 대해 실망스럽게 이야기합니다. 삶. 그들은 자신이 원하는 결과를 제공하지 못한 결정에 대해 스스로를 때려 눕 힙니다.
많은 사람들에게 인생은 미로와 같은 인식이 있습니다. 미로는 외부에 존재하는 기존 퍼즐입니다. 그런 다음이 미로에 삽입됩니다. 어떤 방향 전환 (또는 선택)은 그들을 행복으로 인도 할 것이고, 다른 방향 전환은 그들을 막힌 길로, 더 나아가 절망의 강으로 데려 갈 것입니다. 좋은 삶이 기다리고, 길을 따라 모든 올바른 선택을 할 수만 있다면, 그들은 그것을 가질 수 있습니다. 그러나 그들이 틀린 선택을하거나, 또는 그들이 다루는 카드가 특정 성격이라면, 그 카드는 무엇이 될 수 있었는지, 그리고 있어야 했는지에 대해 놓치게 될 것입니다.
많은 사람들이 모든 상황에서 옳고 그른 선택이 가능하다고 상상합니다. 결정이 원하는 결과로 이어지면 올바른 결정을 내리게됩니다. 그렇지 않으면 잘못된 결정을 내 렸습니다. 옳고 그름은 뒤 따르는 결과에 의해 결정됩니다. 게임 쇼와 마찬가지로 Door Number One이 맞으며 하와이로 여행을 제공 할 예정이며 Door Number Two는 $ 1.99 핸드 팬을 공개합니다.
삶의이 버전뿐만 아니라 우리의 선택에 대한 이러한 태도는 호그 워쉬입니다.
우리가하는 모든 선택에 대해, 우리는 그 특정한 순간에 우리가 사용할 수있는 경험, 정보 및 의도를 사용합니다. 우리는 현재 보유하고있는 자원으로 우리가 원하는 목표를 달성하기위한 결정을 내립니다. 인생은 그것이하는 방식으로 펼쳐집니다. 그것은 우리의 선택의 결과로 부분적으로 존재하며, 부분적으로는 생명이 드러나는 신비의 결과로서, 때때로 우리의 모든 선택보다 더 큰 수수께끼가됩니다. 진실은 다른 곳에서 현실이 존재하지 않는다는 것입니다. "아가야, 너는 행복한 삶에서 우리와 함께하지 않을거야. 네가 올바른 선택을하고 다른 사람을 골라 내면 끝날 수도있어. "그 다른, 상상의 행복한 삶은 항상 단지 생각이었습니다. 우리가 다른 선택을했는지, 결코 존재하지 않을 것이며, 결코 현실이 될 수없는 특별한 현실이 올 것입니다.
우리는 우리의 존재, 선택의 선택, 그리고 이어지는 삶을 세 가지 다른 것들로 나누기를 원하지만 실제로는 하나의 완벽하고 분리 할 수없는 현실입니다.
우리가하는 모든 선택과 함께, 우리는 변화합니다. 우리는 다른 누군가가됩니다. 우리가 누구인지는 우리의 모든 경험을 증류하는 것입니다. 우리가 내리는 각각의 결정은 우리에게 다른 도전과 선물을 제시합니다. 가끔 도전은 선물로 인식하는 것보다 큽니다. 때로는 그 반대의 경우도 있습니다. 그러한 도전과 선물로 인해 우리가되는 사람은 합당한 사람, 우리가되기로되어있는 사람, 그리고 우리가 될 수있는 유일한 사람입니다. 그것이 유일하게 존재할 수있는 현실, 즉 존재할 수있는 유일한 존재이기 때문입니다.
우리가 원하는 모든 결과를 얻었는지 여부에 관계없이 모든 선택은 올바른 선택입니다. 우리가 그 당시에 지성, 역사, 상처, 상태 조절, 관계 및 그 밖의 모든 것을 가지고 그 당시에 만든 선택입니다. 우리가 선택한 것 이외의 것을 선택할 수있는 것처럼 보일 수도 있지만 이것은 엄청난 고통을 가져 오는 완전히 잘못된 믿음입니다. 우리가 만들 수 있었던 유일한 선택은 우리가 만든 것이기 때문에 우리가 만든 것입니다. 우리가 다른 선택을 할 수 있었다면, 우리는 그것을 만들었을 것입니다. 인생은 그것이했던 방식이나 다른 방식으로 갈 수 없었을 것입니다. 우리가 다른 길을 선택할 수 있다고 제안하는 것은 우리가 그 순간에 있었던 사람과 다른 누군가가 될 수 있다고 상상하는 것입니다. 우리는 우리가해야 할 일과 함께 할 수있는 최선을 다했습니다. 우리가 만든 시간에 잘못 선택했다고 생각했다 할지라도 그것이 잘못되었다는 것을 알고 "잘못된"선택을하는 것이 최선이었습니다. 그것은 여전히 올바른 "잘못된"선택이었습니다.
우리가 선택한 선택이 바람직하지 않은 상황으로 이어지게되면 실망이나 고통을 초래하는 올바른 선택입니다. 그것이 우리가 원하는 것을 만들지는 못했지만, 지금 우리가 배워야 할 교훈과 성장할 수있는 기회를 우리에게 제시하고 있습니다. 지금 우리의 유일하고 유일한 삶입니다.
당신이 해야 할 선택에 집중하거나 그 선택을했을 때 당신이 누구 였는지에 초점을 맞추는 대신, 여기에있는 것을 배워서 경험하도록 지금 주목하십시오. 지금까지 살아온 모든 것, 좋은 것 또는 나쁜 것의 조합으로서 지혜를 깨달으십시오. 당신이 살았을 수있는 삶을 애도하는 대신에, 당신은 다른 선택을했는지, 당신이 실제로 살아가고 있는지, 당신이 고맙게 여기는 것에 주목하고, 변화시키고 자하는 것을 주목하십시오. 그대로 상황에서 배울 수있는 것을보십시오. 자신을 고문하기 위해 자신의 힘을 사용하는 대신에, 당신이 달리 결정해야 할 결정에 대한 자기 증오를 가할 때, 그 당시의 당신 자신을 용서하십시오. 삶의 통제 할 수없는 다른 요소들과 어떻게 다른지간에, 당신의 의도는 행복을 가져다주는 것이 었음을 상기하십시오. 당신 편이 지켜라. 그리고 무엇보다도, 당신이 선택한 것에 대해 자신을 때리는 것보다, 실망, 고통, 또는 인생이 흐르기로 선택한 것과 관련된 다른 것에 대한 연민을 제공하십시오.
우리가 확실히 알 수있는 것은 단 한가지뿐입니다. 그것은 현재 상황이 바뀌면 변할 것입니다. 부분적으로 우리의 선택과 부분적으로는 인생의 영원한 변화하는 본성을 통해 바뀔 것입니다. 낡은 선택에 대한 관심을 낭비하는 대신, 사라진 순간을 가장 중요한 선물로 바꾸고, 여기에있는 것에 집중하십시오. 최선을 다하려는 진지한 의도와 함께, 현명한 사람, 지혜, 그리고 당신의 모든 존재를 다음 선택으로 가져 오십시오. 이 선택,이 삶, 지금 이 순간 현실을 상상할 수 없거나 그 무엇이 아닌 다른 것이었을 수도 있습니다.
