미국인들은 더 살찌고 뚱뚱해지고 있습니다. Nervosa 거식증과 Bulimia 또한 Binge Eating Disorder와 같이 증가하고 있습니다. 월 스트리트 저널 (San Diego School of Medicine)의 캘리포니아 대학 (University of California, San Diego School of Medicine)에서 실시한 연구에 따르면 (2013 년 9 월 11 일) 이 연구는 어린이의 충동 적 식습관과 음식 갈망에 초점을 두었습니다. 이 연구의 목적은 아동 비만을 억제하는 데있었습니다. 40 명의 아이들은 4 개월 동안 "머리"와 "배"굶주림을 구별하는 법을 배웠습니다. 연구진은 아이들이 기다리고, 냄새를 맡고, 작은 물기를 마신 후 5 분 동안 음식을 쳐다 본 후 그들의 갈망 수준을 평가하는 "cue 노출"이라는 과정을 소개했습니다. 이 연구는 피험자들이 음식 갈망에 저항 할 수 있었고 1 년간의 추적 관찰 기간 동안 평균 6 개월 동안 스낵의 양을 줄일 수 있음을 발견했습니다. 이 대학의 발견은 섭식 장애 전문가들 사이의 이해와 일치합니다. 환자가 특히 "Binge Eating Disorder"와 같은 모든 섭식 장애와 관련된 증상을 줄이거 나 개선하기 위해 "위"와 "입"또는 "위"간을 구별하도록 돕습니다 회복의 근본적인 목표.
연구팀은 월스트리트 저널의 기사에 따르면 "TV를 보면서 간식을 먹는 등 충동을 느끼는 등 우리 환경에서 유발되는 많은 충동은 아이들이 어쩔 수없이 먹는 것을 줄이는 데 도움이 될 수있다"고 주장했다. "
그런 다음 환경에서 유발 된 원인으로 인해 Binge Eating Disorder와 binges를 가진 사람에게서 비만인 사람을 구별합니까? 그래서, 어떤 사람들이 단순히 "먹는 것"에서부터 "먹는 것"과 관련이있는 사람보다 비만 해지면 다른 종류의 방아쇠가 있습니까? 사람들과 마찬가지로 트리거는 나타나는 것처럼 간단하지 않을 수 있습니다.
"방아쇠를 당기는 동기는 무엇입니까?"그리고 "환경에서 유발되는"것은 무엇을 의미합니다. 나에게 불투명 한 소리. TV가 방아쇠일지도 모릅니다. 그러나 개인이 TV 시청을 위해 앉아있는 것만으로 먹는 동기는 기껏해야 단순한 것입니다. 아마도 시간이 지남에 따라 보호자가 다른 가족 구성원, 특히 어린이들 앞에서 TV를 보며 자고있는 것을 보면서 자라는 사람들을 위해 – 배운 응답은 TV가 켜져있을 때 먹는 것입니다. 방아쇠가 방아쇠를 당기는 동기가없는 것이 없는지 구별하기 어려움. 방아쇠가 튀어 나오면 갑자기 튀어 나오지 않습니까? 아니면 단순히 TV를 보려고 앉는 습관이 있습니까? 저의 분석가는 우리 행동의 동기는 습관에 대한 설명보다 더 복잡하다고 말합니다. 고려해야 할 또 다른 예 – 사람이 제과점을 지나서 컵케익을 얻기 위해 들르기로 결심했을 때 그 동기는 무엇입니까? 육체적으로 배고프다는 인식? 입 냄새가 너무 좋아서 입 냄새를 알 렸습니다. 슬픔에 대한 관계가 쇠약 해지고 정서적으로 갈망하고 편안하게 구운 음식 만 제공 할 수있는 편안함을 제공 할 수 있습니까? 아니면 단순히 빵집을 지나가는 행위 만이 내부로 들어가 뭔가를 사기위한 신호 역할을합니까?
심리적, 관계 적, 정서적, 생물학적, 사회적 이슈를 다룰 수 있고 일반적으로 모든 것이 역할을 수행 할 수 있고, 언제, 어디에서, 그리고 왜 누군가가 참여하도록 유도하는지에 영향을 줄 수 있습니다. 조짐. 트리거를 유발하는 요소를 이해하는 것은 트리거를 중지 시키거나이를 처리 할 수있는 대체 방법을 찾는 것만큼이나 중요합니다.
나는 일반적으로 사람들이 "완벽주의"의 성격 적 특성을 보는 방식에 맞춰서 먹는 것과 자극하는 것, 또는 먹지 않는 것을 자극 할 동기를 추구 할 필요성을 보지 못하는 사람들의 한계에 부딪 혔다. 완전 주의자가 될 필요성이 어디서 또는 어떻게 나타나는지를 조사하기보다는 완벽주의를 향한 태어난 사람이 태어 났습니까? 어쩌면 그들의 생물학적 성격 때문에 좀 더 엄격해질 수도 있었고 (완벽주의의 특성에 대한 유전 적 로딩에 대해 수행 된 확실한 연구), 부모로부터 형질을 배웠을 수도 있지만, 완벽주의는 나쁘거나 수치 스럽거나 죄책감을 느끼는 해결책으로 떠올랐다. 즉 내가 완벽했다면 나 자신을 나 빠지게 할 수있다.
섭식 장애 증상에 대한 방아쇠는 종종 정서적으로 작용하고 식량을 감정, 욕구, 그리고 욕구에 대한 표현과 억압의 강제적 인 대체물이자 억제 수단이되는 심리적 요인에 기초합니다. TV를 켜는 행위는 과식을 유발하지 않을 수 있지만, 사람이 신체에 대해 부정적인 감정을 느끼게하거나 다른 정서적 문제 (분노, 슬픔, 외로움, 외상 적 기억)를 유발하는 TV 프로그램을 시청할 수 있습니다. 과식은 궁극적으로 충동을 일으키는 동기를 은폐 할 수 있습니다. 감정과 내부 상태에 초점을 맞추는 것보다 자신의 몸을 비난하는 것이 훨씬 편합니다.
물론 유 전적으로 커질 수있는 인구 집단이 있습니다. 이 블로그 항목은 그들에 관한 것이 아닙니다. 종종 유 전적으로 좌절감이나 나쁜 감정에 중점을 두어 유 전적으로 운명을 정하는 일부 사람들의 문제는 문화적 신체 이미지 이상에 맞지 않습니다. 결과적으로 섭식 장애가 발생할지 여부는 복잡한 문제입니다. 일반적으로 조합의 다른 요인들도 기여합니다.
UC San Diego의 연구자들은 해결책의 관점에서 올바른 방향에 있습니다. 사람들이 멈추거나, 냄새를 맡고, 기다리고, 맛을 느끼고 돌아서는 것을 돕는 것은 먹는 것과 아마 식사를하지 않는 무질서한 사람들과 함께 작동하는 중요한인지 적 행동 기술입니다. 따라서 치료 기법만으로 문제를 해결할 수 있다면 트리거의 근원을 이해하는 것은 중요하지 않을 수 있습니다. 그러나 연구자들은 치료 후 평균 6 개월 만에 효과가 지속됨을 인정했다. 내 표결, 아마도 트리거 뒤에 동기 부여를 이해하면 장기간의 성공적인 결과를 얻을 수 있습니다. 이것은 시간이 걸립니다.
베스트,
Judy Scheel, Ph.D., LCSW
