우리 모두는 데이트 또는 큰 이벤트를 준비하고, 거울을 들여다 보며, 우리가 보는 것을 좋아하지 않는다는 것을 알고 있습니다. 여분의 파운드, 여기에 부푼, 거기 주름, 당신이 제거 할 수없는 zit, 절대적으로 당신의 브러시와 협력하지 않을 머리카락은 말할 것도없고. 예, 거울은 종종 우리 몸에 대해 싫어하는 모든 것을 우리에게 보여줍니다. 그것은 네거티브 셀프 토크와 많은 관심을 불러 일으키며 특히 첫 데이트를위한 새로운 매력을 만날 즈음에 특히 그렇습니다.
그러나 저는 방금 주목할만한 것을 보여준 새로운 연구를 발견했습니다. 연구원은 거울을 실제로 사용하는 방법을 알고 있다면 긍정적 인 방향으로 거울을 작동시킬 수 있음을 발견했습니다. 이 연구에서 비만 한 성인과 청소년은 거울을보고 긍정적 인 방식으로 시체에 대해 이야기해야한다고 들었습니다. 6 회의 미러 세션이 끝난 후, 피실험자들은 그들이 잘못 생각한 것에서부터 몸에 맞는 것을 초점을 옮겼습니다. 즉, 자기 대화가 바뀌었다. 결과적으로 이들 비만인들은 신체 만족도가 증가하고 외모에 대한 혐오와 불안감이 줄어 들었습니다. 이것은 우울한 사람들에게조차도 마찬가지입니다 !! 또한 많은 임상 연구 결과에 따르면 긍정적 인 자기 대화로 전환하면 특히 사회적 상황에서 불안과 스트레스가 줄어들게됩니다.
그래서 데이트 조언은 이것입니다 : 당신이 데이트를 준비하고있을 때, 거울을보고 당신의 몸에 맞는 모든 것을 찾아보십시오. 당신의 눈이 반짝 반짝 빛나고, 팔의 모양이 아름답고, 아름답게 손이 어떻게 달라 졌는지 주목하십시오. 당신이 정말로 좋아하는 몸의 한 부분을 이해하십시오. 적어도 10 분 동안 또는 기분에 긍정적 인 변화가있을 때까지하십시오.
거기에서 눈을 감고 완전히 행복하고 자유 로울 때를 생각해보십시오. 어쩌면 당신은 해변에 있거나 자연의 아름다움 속에서 걷고있는 어린이나 성인이었을 것입니다. 아니면 당신이 사랑하는 사람에게 붙잡 혔을 수도 있습니다. 이제 눈을 뜨고 그 빛나는 평온한 감정을 유지하고 거울을 들여다보십시오. 그 빛나는 행복한 사람이 당신의 다이아몬드 셀프 (Diamond Self)라고 부릅니다. 그 상태에서 바람둥이로 준비하고, 눈을 마주 치며 긍정적 인 에너지를 발산하고 카리스마로 가득 차 있습니다. 거울 운동을 정기적으로하는 것은 자신감을 높이고 진정한 사랑을 찾는데 도움이 될 것입니다. 당신은 당신의 자신감이 급증한 데 대한 더 많은 데이트 조언을 얻을 수 있으므로, 무료 데이트 어드 바이스 E 코스를 통해 원하는 데이트 데이트 준비를 할 수 있습니다.