심리학 세계

Articles of 불안

병원에서 임상 사고를위한 장소가 있습니까?

임상 심리와 마찬가지로 우리 대부분은 병원에서 태어났습니다. 우리 중 대부분은 다시 들어가려고 노력해온 임상 심리와 달리 병원에 머무르려 고 노력하면서 일상 생활을 보냅니다. 아마도 일하기를 원하고 죽지는 않으려하지만 병원 환경의 특정 기능은 나는 그 움직임이 치명적일 수 있다고 우려한다. 나는 우리가 연구와 평가만을 할 수 있다고 들었을 때를 기억할만큼 충분히 나이가 든다. 그런 다음 의사의 […]

공동 창조 관계 시스템으로서의 자기애와 학대

출처 : Romas_Photo / shutterstock.com 자기애는 개인과 관계 측면에서 매우 중요한 주제입니다. 블로그는 누군가 자기 도취 자인지, 나르 휘시스트와 헤어질 수 있는지, 심지어 자신이 나르시스트인지 직접 판단하는 방법에 대한 조언을 제공합니다. 중요하지 않고 종종 논쟁되지 않는 질문은 나르시시즘과 관련된 관계가 어떻게 될 것인가? 두 사람이 함께하는 것보다는 한 사람이나 다른 사람의 문제에 집중하는 것이 효과가 […]

임신과 불안?

출처 : morguefile.com 임신 중 어느 시점에 약 5-16 %의 여성이 불안 장애를 경험한다는 것을 알고 계셨습니까? (Wiegart & Gyoerkoe) 임신 중에 불안해하는 여성은 임신이라고 생각하는 것일 수도 있습니다. 또는 그녀는 기분이 좋을 것으로 기대할 때마다 기분이 좋지 않을 때 죄책감을 느끼거나 부끄러워 할 수도 있습니다. 또는 그녀는 그녀가 임신을 즐기지 않기 때문에 무언가가 잘못되었다고 […]

행동 활성화로 행동 변경

나는 최근에 사람들이 행동을 바꾸고 덜 우울하게 느끼게하는 치료법에 대해 배웠다. 이 치료를 행동 활성화라고합니다. 나는 내가 바꾸고 싶은 많은 습관을 가지고 있기 때문에이 치료 양식에 관심이있었습니다. 나는 내 생각이 우울한 느낌이 가장 큰 가해자라고 생각 했었지만 지금은 내 행동이 내가 느끼는 방식에 큰 역할을한다는 것을 알게되었습니다. 기분이 내 행동에 직접적으로 영향을받습니다. 행동 활성화 란 […]

스포츠 성공을 방해하는 다섯 가지 정신 장애

출처 : Jim Taylor, 허락을 받아 사용함 저의 마지막 글에서 저는 체육 성능에 가장 큰 영향을 미치는 다섯 가지 필수 정신 영역으로 구성된 제 개인 성과 시스템 (Prime Performance System)을 소개했습니다. 그 글에서 저는 다섯 가지 정신 영역 중 첫 번째 태도에 대해 설명했습니다. 이 포스트에서, 나는이 정신 영역 중 두 번째, 즉 장애물과 운동 […]

깨우침을 얻으십시오 : 우리는 어떻게 불의의 각성을 깨우습니까?

출처 : Peter T. Coleman 저명한 심리학자 인 Morton Deutsch는 지난 3 월 97 세의 나이로 세상을 떠났습니다. Deutsch는 세계를보다 공정하고 평화로운 방법으로 창의적이고 체계적으로 연구하는 데 헌신했습니다. . 그는 인간의 중요한 관심사와 관련이있는 심리학 지식을 개발하려는 강렬한 노력으로 힘든 마음을 가진 부드러운 과학자였습니다. 다른 말로 표현하자면 그는 이론적으로도 진실로 실용적이었다. 그는 세상을 개선하기위한 커다란 […]

테러의 감도 줄이기

출처 : 아사 돈 브라운 박사 국제 사회로서 우리는 테러리즘과 관련된 수많은 뉴스 보도에 점점 더 민감 해지고 있습니다. 24 시간 뉴스 싸이클, 인터넷 및 국제 사회의 사회화가 끊임없이 이루어지면서 테러 행위가 더욱 가깝게되었습니다. 테러의 비겁한 행위로 인해 우리의 마음, 몸, 인식 및 세계관이 이러한 지속적인 이미지와 테러의 메시지에 감도를 잃게됩니다. 불행히도, 끝없는 정보의 순환은 […]

걱정에 대한 걱정

만성 불안으로 살아가는 것만으로는 충분하지 않은 것처럼 불안감에 대해 걱정할 때가 있습니다. 다음 순간이 언제 불안하게 느껴지나요? 다음에 불안감을 느낄 때 걱정스럽고 다른 불안한 신발이 떨어질 때까지 기다리고 있습니다. 당신은 이미 하나의 신발을 신고 있고 다른 신발을 발견하면 당신은 두려워 할 것입니다. 이것이 내가 다루는 어떤 것이기에 나에게는 공정하지 않은 것처럼 보입니다. 그러나 나는 혼자가 […]

불안이 의미를 가질 때, 치료가 정말로 도움이 될 수 있습니까?

대부분의 치료법은 동일한 결과를 보여줍니다. 그러나 그 결과는 신뢰할만한 것이 아닙니다. 감정 조절을 위해서는 대부분의 치료법이 좌뇌의 실행 기능에 의존합니다. 그러나 감정적으로 연약한 집행 기능은 우리를 규제해야 할 필요성이 가장 커지면 없어집니다. 각성이 너무 높아지면 집행 기능이 압도되어 종료됩니다. 신경 과학은 불안을 조절할 수있는보다 믿을만한 방법을 제공합니다. 우리는 이제 막무가내의 감정적 인 조절이 주로 우뇌에 […]

두려움이 적은 삶

출처 : iphotostock 두려움은 사실상 우리 모두에게 보편적 인 경험입니다. 아마도 달라이 라마 (Dalai Lama)와 같이이 규칙에 대한 몇 가지 예외가있을 수 있지만, 나머지는 삶의 일부입니다. 두려움없이 살기의 목표는 바람직 할 수도 있지만 다소 순진 할 수도 있습니다. 우리가 목표로 삼아야 할 것은 두려움을 정당한 장소로 줄이는 것입니다. 일정한 불안은 우리가 우리와 함께 가지고 다니는 […]
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