심리학 세계

Articles of 탄력

행복한 얼굴을 계속 지켜라.

출처 : Pixabay 우리 중 많은 사람들이 파티 생활을하는 사람들을 알고 그들의 문제를 웃으며 행복한 얼굴을 계속합니다. 그러나 이것이 우울증을 은폐 할 수있는 방법 일 수 있습니까? 슬프거나 우울함이 너무나 사회적으로 받아 들여지지 않아서 우리는 행복하게 행동해야합니다. 행복 할 필요가 실제로 우울한 느낌으로 이어질 가능성이 있습니까? 멜버른 대학의 최근 연구에 따르면 행복에 대한 우리의 높은 […]

Lidia Yuknavitch의 동료 실수에 대한 연애 편지

Misfit 's Manifesto를 읽었을 때, 내가 한 첫번째 일은 그것을 다시 읽는 것이 었습니다. 이 책은 연민과 용기로 쓰여졌 고, 우리는 특별한 Lidia Yuknavitch의 이야기를 기대하지 않았습니다. 이것은 적합하지 않은 사람들의 부족에 대한 "연애 편지"이며 항상 사회, 학교 또는 심지어 때로는 그들의 집에서 환영받는다고 느껴지지 않았습니다. 다음은 제가이 책을 왜 좋아하는지 보여줄 수있는 발췌 내용입니다 […]

Spanx for Work : 당신의 직업을 더 잘 맞는 모양으로 바꾸는 법

경력 변경자로서, 저는 종종 법률 연습을 그만두고 전혀 다른 일을 시작하겠다는 제 결정에 대해 질문합니다. 직장에서 불타고있는 경험에 대해 이야기 할 때 많은 사람들이 똑같은 것을 고백합니다. 아직 나는 따뜻한 섬으로 짐을 꾸리거나 옮기는 것에 대한 이야기에도 불구하고 실제로 직장을 그만 떠나고 싶은 사람은 거의 없다는 것을 알게되었습니다. 많은 사람들이 일을 좋아한다는 사실과 더불어 삶의 […]

현실 확인 : 당신은 누구이며 무엇을하고 있습니까?

인생에서 "큰 질문"에 대해 생각할 시간이있는 사람은 누구입니까? 내가 아는 대부분의 사람들은 너무 바빠서 요즘엔 일상 생활의 요구에 압도되어 실존 적 문제를 잠시 멈추고 상상해보십시오. 솔직히 말해서, 시간이 있었다고해도, 큰 질문에 씨름하고 싶습니까? 오히려 답을 구하십시오. 환자 Nietzsche를이 곡으로 부르는 한 명의 환자가 내게 퉁명스럽게 말했기 때문에 그들을 피하는 것이 더 쉽습니다. 가장 무서운 것이 […]

우리 할머니의 손

출처 : 저자 Resmaa Menakem의 허가를 받아 사용함 미국은 인종 문제를 오랫동안 다루어 왔습니다. 아마도 더 많은 전진을하기 위해서는 개념적이지 않고 몸에 중점을 둔 접근 방식이 필요합니다. 어떤 책 제목에 대한 참조입니까? 이 제목은 나의 외할머니와 그녀의 몸을 통해 외상과 탄력성이 어떻게 표현 되었는가를 나타냅니다. 그녀는 작은 여자 였지만, 매우 두터운 손가락이있었습니다. 그들은 4 살 […]

우리는 산산조각없이 깨질 수있다.

출처 : BLACKDAY / istockphoto 내가 깨질 때까지 몇 번이나 헤어질 수 있습니까? 선상에서 내가 무엇을 정의 할 수 없는가? 나는 항상 차를 돌린다. 나에게 휴식을주고 내 자신의 패턴을 만들어 보자. 걸리는 모든 것이 잠시입니다. 하지만 나는 산산조각이났다. 나는 항상 차를 돌린다.                             […]

트럼프의 불안의 시대 : 걱정거리가 쌓이고 건강이 무너질 것입니다.

지난 몇 주간 미국 심리 학회 (APA)와 갤럽 (Gallup)의 설문 조사는 미국에서 급격히 증가하는 스트레스와 불안에 대한 놀라운 그림을 그리게됩니다. 그것은 필연적으로 가까운 장래에 그리고 오랜 시간 동안 국가의 건강을 해칠 것이기 때문에 우리 모두를 걱정해야합니다. 우리는 이미 스트레스 관련 질병 및 우리가 매일 가지고 다니는 스트레스에 대한 신체적 인 측정 모두에서 현저한 증가로 수십 […]

두 가지 선택 : 삶의 모든 순간

우리의 두뇌는 엄청난 복잡성을 보여줍니다. 그들은 지금까지 생산 된 최고의 컴퓨터보다 더 정교합니다. 이 복잡성에 기여하는 행동 패턴 중 하나는 우리가 개발하는 습관입니다. 우리가 새로운 것을 배울 때마다, 우리는이 학습을 습관으로 바꾸는 과정에 참여합니다. 우리는 이것을 "절차 적 기억 (procedural memory)"이라고 부르는데, 이는 일련의 연결된 행동 단위들이 신경계 회로에 부착되어 자동적으로 이루어진다는 것을 의미합니다. 즉, […]

친밀감과 신뢰에 대한 장애물 IX : 용서, 마침내

독자주의 사항 : 면허를 가진 심리학자로서 나는 기밀성의 윤리를 철저히 준수합니다. 그러므로 필자는 필자가 작성한 모든 환자 / 고객 정보를 사용하거나 참조하지 않습니다. 이러한 심리적 문제를 탐색하는 데 사용하는 유일한 데이터는 내 것입니다. 친밀감과 신뢰의 Roadblocks 시리즈에는 초기 관계가 신뢰와 친밀감의 발달에 미치는 영향과 관련된 몇 가지 요소가 포함됩니다. Roadblocks 시리즈에서 살펴본 것처럼 가족의 기능 […]

문화가 정신 건강 문제 수용에 영향을주는 4 가지 방법

출처 : L. Mizock 우리는 종종 정신 건강 문제가있는 사람들이 스스로를 받아 들일 것으로 기대합니다. 우리는 우리의 광범위한 문화가 정신 건강 문제를 수용하는 과정에 미치는 영향을 과소 평가합니다. 이 포스트에서, 나는 나의 책 「 정신 질환 수용 : 문화적으로 다양한 그룹들 사이의 회복 촉진 」의 연구에 기반하여 문화가이 과정에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지에 대해 […]
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