심리학 세계

Articles of 탄력

라일리의 소원

이 블로그의 독자들이 알고 있듯이, 저는 역경에 직면 한 옹호에서 비롯된 탄력성, 특히 탄력성의 학생입니다. 지난 6 주 동안 친애하는 친구 인 마가렛 (Margaret)은 필자가 경험 한 전문가, 책 또는 경험보다이 주제에 대해 더 많이 가르쳐주었습니다. 마가렛은 교역과 자연으로 교사입니다. 그러나 그녀가 가르쳐 준 교훈은 교사가 결코 사인하지 않을 교과 과정의 일부이며, 여성이나 사람이 그녀가 […]

다양한 코르티솔 수치가인지 기능에 어떤 영향을 미칩니 까?

스트레스가 많은 환경에서 자라는 어린이는 종종인지 발달을 해칠 수있는 "스트레스 호르몬"코티솔 수치가 높아집니다. 새로운 연구에 따르면 역경으로 자라는 일부 어린이는 실제로 낮은 수준의 코티솔을 가지고 있으며 이는 또한 손상된인지 기능과 관련이 있습니다. 새로운 연구에 의하면 특정 수준의 코티솔 수치가 가족 역경과 관련된 스트레스, 빈곤 및 / 또는 노숙자 생활에서 자라나는 어린이의인지 발달에 어떻게 영향을 미치는지 […]

너는 강해야한다.

현재 터키에는 2 백 9 십만 명의 시리아 난민이 있으며 이스탄불에는 50 만 명의 시리아 난민이 있습니다. 그들은 "환영 손님"으로 간주되며 대부분은 난민 캠프에 살지 않습니다. 그들은 시리아의 전쟁 외상과 터키의 역경에 노출되어 있었지만 심각한 외상 후 스트레스 장애와 우울증이있는 것으로 밝혀졌지만 대다수는 정신 건강 서비스를 구하거나받지 않습니다. 저는 올해 초 이스탄불에서 시리아 난민 가족과 […]

직장에서 생산성을위한 필수 도구 세트

이것은 Jon Elhai 박사의 시리즈에서 수정 된 인터뷰입니다. 어떻게 일하는가입니다 : 나는이 세상에서 웰빙의 양을 이해하고 향상 시키는데 내 인생을 바친다. 내 시간의 대부분은 사회 불안, 성격 강점 및 관련 현상에 대한 연구를위한 실험실에서 연구를 수행하는 데 소비됩니다. 나는 병렬 프로세서로서 가장 잘 작동한다. 어느 시점에서 필자는 동료간 심사 저널을 위해 여러 개의 필사본을 작성하고 […]

더 큰 건강과 웰빙을 원하십니까? 감사의 표시를 시도하십시오!

우리는 다른 사람들의 친절과 관대함에 대한 감사와 감정의 중요성에 관해 우리가 주기적으로 상기시키는 알림을 알고있을 것입니다. 그리고 자신의 삶에서 긍정적 인 부분에 대해 감사하게 생각하는 것이 좋습니다. 그러나 그러한 미리 알림은 종종 도덕적 또는 종교적 틀에 빠져 있습니다. 그러나 현실적으로 돈을 벌거나 상태와 힘을 얻는 것과 같이 인생에서 실제로 중요한 것과 관련된 모든 것이 아니라고 […]

비현실적인 기대는 행복과 공감을 방해합니다.

2015 년에 뉴욕 타임스에 실린 감사에 대한 두 개의 기사를 읽었으며 둘 다 "Brooks"라는 성으로 작성되었습니다. 첫 번째 기사는 데이비드 브룩스 (David Brooks)의 ' 감사의 구조 (The Structure of Thank ) "나는 좋은 호텔에 머물 때 가끔 심술 궂다. 나는 제공 될 서비스에 대해 어느 정도 기대를 가지고 있습니다. 샤워 시설을 헤아릴 수 없다면, 전원 […]

당신의 마음이 그 말을 잃어 버렸다면?

출처 : Brenton Nicholls / FreeImages 나는 하루 종일 내 마음 속으로 나 자신과 이야기하는 것을 그만 둘 수 있다면 어떨지 상상해 봅니다. 나는 연습 된 명상가가 일정 기간 동안 그것을 할 수 있다고 생각합니다. 그러나 말없이 살기 위해서? 실어증은 250 명 중 1 명에게 영향을줍니다. 언어가 없거나 의사 소통 능력이 심각하게 손상된 생활은 우리가 […]

자기 인식 : 불안감이 증가하거나 감소합니까?

생각은 스트레스 호르몬의 방출을 유발할 수 있습니다. 우리 모두는 그것을 압니다. 우리가 안전하게 붙일만큼 운 좋은 사람들은 스트레스 호르몬이 방출되었을 때 각성을 자동으로 스스로 조절할 수있는 능력을 일찌감치 개발했을 것입니다. 그러한 규정을 개발하지 않은 우리는 그것으로 일해야합니다. 스트레스를 제한하는 한 가지 방법은 골치 아픈 생각이 자주있는 내부 인식을 제한하는 것입니다. 그러나이 전략은 문제를 일으킬 수 […]

돌파구로서의 해체

해체가 아프다. 나는 우리 모두가 그것에 동의 할 수 있다고 생각합니다. 우리는 분열의 고통이 육체적 인 고통만큼 뇌의 같은 부분을 밝히는 지, 그리고 당신이 그것을 함께 극복하기 위해 함께 한 해에 한 달이 걸릴 수있는 방법에 대해 읽었습니다. 해체를 극복하는 방법에 대한 조언은 "완벽한"관계를 찾는 방법에 대한 조언만큼이나 공통적입니다. 우리는 모두 올바르게하고, 더 잘하고, 고통을 […]

안티 에이징의 비밀, 기적과 미라를 배우십시오.

한 여성이 젊음의 샘을 발견 할 수있는 여정에서 노화 방지에 관한 기적과 기적을 배우십시오. 생물학적 연령을 뒤에서 뒤집을 수 있습니까? 누군가 가능할 수 있다면 오레곤 작가이자 선생님 인 Lauren Kessler는 현재 가능한 한 모든 노화 방지 트리트먼트에 대한 두려움없는 탐험가입니다. 그녀는 손 (또는 발)을 얻을 수 있습니다. 에 (또는에!). Lauren은 젊음의 샘 (Fountain of Youth)을 […]
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