심리학 세계

Articles of 탄력

이 일은 무엇인가 우리는 감사를 부른다?

그것을 깨닫지 못해서 나는 항상 감사를 자극 반응 현상으로 간주했다. 예 – 오늘 마지막으로 눈이 내리는 것을 멈추었 고 (자극) 나는 더 이상 삽질 할 필요가 없다는 것에 감사드립니다 (응답). 아니면 최근에 65 점 (경기 부양책)으로 돌아 섰고 70 점을 돌리지 못해서 고맙다. 거기, 충분히 쉽습니다. 좋은 일이 일어나고 감사하게 생각합니다. 이제 내가 썩은 분위기에 […]

스트레스 – 증거 뇌에 5 가지 비밀

출처 : alpha spirit / shutterstock 스트레스를 받으면 균형 감각을 상실합니다. 당신의 생각은 부정적인 결과를 상상해보십시오. 심장 박동과 호흡이 얕아집니다. 근육이 조여진다. 마치 앉아 있거나 똑바로 생각할 수없는 것처럼 느껴집니다. 또는 음식, 술 또는 정신없는 TV를 가지고 나가십시오. 또는, 자신을 너무 열심히 운전하면 불균형하고 건강에 해로운 삶을 살 수 있습니다. 익숙한 소리? 스트레스를 없애기를 원할 […]

빌딩 탄력성 : 정신 기어 이동 방법

처음 직장에서 똑같이 재능있는 두 명의 졸업생을 상상해보십시오. 1 년 안에, 둘 다 인원 감축으로 해고됩니다. 그 중 한 명은 "나는 결코 좋지 않았고 사장님은 나를 싫어했다."다른 한 명은 "나는이 일이 너무 나쁘기를 바랬다. 나는 이력서를 수정하고 어려운 보스를 더 잘 처리하는 법을 더 잘 배운다. "누가 역경을 빠르게 지나갈 것이라고 생각합니까? 같은 태도가 매일의 […]

행복한 자녀를 키우는 10 가지 방법

우리는 종종 부모님이 "당신이 행복하기를 바랍니다."행복의 정의는 분명히 사람마다 다르지만,이 소원의 핵심에는 우리 아이들이 기쁨을 경험하고 사랑을 느끼며 다른 사람들을 사랑하기를 바랍니다. 인생의 어려움에 강하면서도 탄력적이어야합니다. 영감, 궁금함, 기쁨이 넘치는 아이들에게 긍정적이고 안전하며 행복한 환경을 조성하기 위해 취할 수있는 10 가지 간단한 행동을 소개합니다. 1. 매일 큰소리로 읽으십시오. 소리내어 읽는 것은 자녀에게 줄 수있는 가장 […]

광채와 광기 사이를 항해하는 Sascha DuBrul

출처 : Eric Maisel 다음 인터뷰는 100 일 이상 실행될 "정신 건강의 미래"인터뷰 시리즈의 일부입니다. 이 시리즈는 사람이 고통에 도움이되는지에 대한 다양한 관점을 제시합니다. 나는 에큐메니칼이되기를 목표로했으며, 내 자신과 다른 많은 관점을 포함했습니다. 나는 당신이 그것을 즐기시기 바랍니다. 정신 건강 분야의 모든 서비스 및 자원과 마찬가지로 귀하의 실사를하십시오. 언급 된 이러한 철학, 서비스 및 조직에 […]

이봐 요! 너의 괴물 깃발이 날아 가게 해!

뒤로 물러 가지 마라! 의사 표현을 해! 솔직 해져! 하루에 몇 번이나 메시지를 받습니까? 리얼리티 TV. 토크쇼. 연속극. 영화 산업. 노래 가사. 광고. 대중 문화는 정통성이 넘치고 있습니다. 확실성 우리 중 대부분은 우리의 감정 표현에 정통합니다. 이것은 나쁜 것이 아닙니다. 그것이있을 때를 제외하고. 우리가 "나는 여기 진짜야!"와 같은 성명서로 화를내는 것을 정당화 할 때처럼 감정을 […]

치우친? 예, 조수와 아기의 요구에 대비

누군가 내가 최근 편견에 맞았다 고 말했습니다 (수면 교육 아기 반대). 네, 물론, 저는 편견 을 갖고 있습니다. 나는 아기들을 위해 편견 을 갖고 있습니다. 나는 사람들이 아기를 소리 지르게하는 것이 좋은 것이라고 생각하도록 유도하는 편견과 일치하지 않습니다. 아니! 의료 치료를받는 아기에게는 오랫동안 편견이 있습니다. 첫째, 최근에는 약이 아기에게 고통을 느낄 수 있다고 결론지었습니다.하지만 그렇지 […]

미국에서 가장 오래된 성인의 아름다움

미국에서 가장 오래된 성인과 일하는 것은 절대적인 영예입니다. 그것은 겸손하고, 고무하며, 재미 있고, 도전하고, 보람을주고, 가슴 아프고, 순수합니다. 나는 그들의 인생의 끝에 누군가와 연결하기에 충분히 운이 좋은이 책을 읽는 사람들이 내가 말하는 것과 관련이있을 것이라고 확신한다. 너무 자주 사람들은 두려움, 불편 함, 오해, 및 / 또는 노후화와 죽음에 대한 부정적인 개인 경험으로 인해 고령자를 피합니다. […]

잘못된 길을 걷지 못하게하는 잘못된 생각

출처 : DoublePHOTO 스튜디오 / Shutterstock 나쁜 해체 후 친구로부터 듣든, 아니면 동정 카드로 보든간에, "시간을 다 고쳐줍니다."라는 오래된 구절은 다른 사람이 고통당하는 것을 볼 때마다 돌아 다니며 전달됩니다. 그러나 치료사로서, 나는이 믿음을 손상시키는 방법을 처음 보았다. 시간이 약과 같다는 그릇된 생각은 흔한 오해입니다. 나의 연습에서 도움을 구하는 사람들은 종종 "나는이 나쁜 감정을 느끼지 않아야한다"고 […]

너와 맞지?

새해를 맞아 두뇌를 올바른 모드로 바꿔야 할 때입니다. 지난 해를 되돌아보고 잠시 시간을내어 잘못된 것을 모두 조사하고 해부하지 말고 뇌의 탄력과 의지력을 강화할 수있는 진정한 기회가 있기 때문입니다. 다음 질문에 대해 생각해 보면 새해 결심을 지키고 뇌의 주요 부위에서 세로토닌을 강화할 수있는 능력이 향상됩니다. 당신의 답을 생각할 때, 당신의 두뇌는 네가 가지고있는 실수와 단점에 초점을 […]
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