마음에 드는 기술 사용을위한 팁
출처 : Dr. David Greenfield 1. 어린이 또는 청소년이자는 침실에는 전화기, 태블릿, 노트북, TV 등의 스크린이 없습니다. 그들이 자러 갈 때 장치는 다른 곳에 있어야합니다. 인근에 전화가 있으면 스트레스 호르몬 (코르티솔)이 증가합니다. 우리는 종종 우리의 스트레스 호르몬 수치를 줄이기 위해 우리의 전화를 점검 할 것이고, 이것은 반복적이고 강박적이 될 수 있습니다. 2. 스마트 폰을 알람 […]